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（中央社記者汪淑芬台北9日電）兩岸通郵3年多，中華郵政公司與中國郵政集團公司，17日將首次宣布費率調降，台灣與大陸海西地區往來的快捷郵件將受惠。

交通部說，根據國際郵政普及服務慣例，一般對國際郵件都採用單一費率；不過，大陸幅員廣大，寄到大陸沿海省分的郵資和寄到新疆都一樣，相對沿海省分負擔的運送成本就較高。

因大陸近幾年積極發展屬於沿海省分的海西地區，加上台商多，兩岸的郵政公司決定調降費率，主要針對一般民眾及台商需求較大快捷郵件。

中華郵政說，「兩岸郵政速遞」新服務，是為往來台灣與廣東、福建、浙江、江蘇及上海的快捷郵件量身打造，速度和原先的快遞相當，價格卻差很多，便宜約1/5到1/3。

因快捷業務屬於開放市場，兩岸郵政公司都發現，不夠彈性的費率，讓兩岸郵政快捷往來不如預期多，而兩岸郵政開啟新的服務，也是為未來協助政府發展電子商務及開發兩岸郵政網購市場鋪路。

交通部說，兩岸郵政新服務是通郵以來的新突破，17日大陸郵政局、中國郵政集團公司，都會派高階主管出席。

根據中華郵政統計，現在每月兩岸往來的包裹數量約2萬5000件。1010909

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　近年兩岸官方簽署多項協議，為各行各業大開交流方便之門。但早在20年前，許多台灣幕前幕後的影視人才已低調地前往大陸發展，尋求更大的市場空間。經過多年努力，許多人已在大陸落地生根，甚至培養出自己的班底，以小螞蟻團隊作戰方式，在大陸影視圈開疆闢土，分食日漸做大的市場大餅。

　放眼大陸影視圈，目前最夯的音樂、影視作品中，或多或少都有台灣影視人才參與，如湖南衛視戲劇部門的顧問之一，是瓊瑤的媳婦、知名製作人何秀瓊，瓊瑤主導的多齣連續劇，更是湖南衛視之寶。

　小螺絲釘團隊 闖出一片天

　袁惟仁除當選秀節目評審外，也是眾多大陸歌手爭搶的唱片製作人；曾獲金曲獎的歌手「阿弟仔」，是張靚穎、韓庚、黃齡、郁可唯等大陸歌手尊崇的金牌製作人；周杰倫進軍好萊塢影壇之餘，與好友方文山都是大陸歌壇爭相以重金禮聘的對象。

　除知名影星、優秀製作人與導演外，攝影、燈光、剪接、錄音等許多幕後技術工作，更不乏來自台灣的優秀人才或團隊的身影，他們已成為大陸影視圈不可或缺、備受尊重的「小螺絲釘」。

　在大陸工作超過10年的經紀人林曼玲、達騰娛樂副總經理陳偉明不約而同表示，不管10年前或10年後，台灣影視人才面對的主客觀環境與待遇都差不多，能否獨當一面，要看實力的積累程度。

　林曼玲表示，10年前到大陸發展時，兩岸交流不如現在方便，大陸人對台灣去的工作人員較熱情，見面必談台灣美食小吃，也羨慕她能自由來去。

　但在言語溝通上，兩岸用字遣詞不盡相同。林曼玲舉例說，大陸方面有時候會比較馬虎，做事的細節不夠精準，執行時就會產生誤差。

　在唱片產業工作20年的張偉明，1999年轉進大陸，剛去時，沒有人脈，對大陸傳媒非常陌生，必須找出新的運作模式。張偉明看好大陸市場多元發展：「大陸歌手不是靠賣CD賺錢，唱片市場也不是實體店面，而是延伸出很多好玩的媒介，手機業務發展快又多元，百度搜尋、微博、微電影等，已成為歌手知名度與音樂快速傳播的新模式。」

　薪情祕密 台星風光陸賺裡子

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）暑假結束，各級學校已陸續開學，為防範於每年9月學校開學後人群接觸密切，可能會有另一波腸病毒流行發生，宜蘭縣政府衛生局除了密切監視疫情變化，宜蘭縣衛生局局長劉建廷表示，若有在學幼童生病，應儘速就醫，並請假在家休息，落實「生病不上課」的防疫觀念，以免將病毒傳給他人，造成疫情蔓延。

因應開學再次啟動教托育機構的洗手設備查核與衛教宣導行動，麥當勞叔叔預計於9月19日至21日三天「一起洗手趣」至學校親善巡迴表演活動；另函文請教育處、社會處加強督導國小、幼兒園、幼稚園及托兒所等機構進行環境消毒工作總體檢及落實病例通報，必要時將採取停課措施，全面防堵腸病毒的傳染。

衛生局局長劉建廷指出，腸病毒的傳染力極強，容易在家庭及教托育機構內傳播，由於腸病毒群感染並無疫苗可預防，亦無特效藥可消滅人體內的病毒，為了家裡小朋友的健康，平時應養成良好的個人衛生習慣，更要注意「洗手5時機：吃飯前、如廁後、遊戲後、回家後、抱（摸）小孩前」，「落實洗手5步驟：濕、搓（20秒）、沖、捧、擦」，且返家後務必立即更衣洗手。

（中央社記者龍瑞雲台北8日電）民間監督健保聯盟今天表示，保障醫療人權，認同收容人納入健保體系，然而有能力繳交保費的應自行繳付，不能由全民買單。

二代健保明年上路，民間監督健保聯盟發言人滕西華表示，醫療權屬健康權，也是憲法保障的基本人權，收容人應納入全民健保體系。

滕西華表示，由上百位健保專家規畫以「家戶總所得」為費基的二代健保中，將收容人費基與保費負擔與全民相同。

滕西華說，去年1月在立法院一夕翻盤的二代健保制，為維持原「六類十四目」的投保分類，又考量收容人醫療人權，在第四類新增第三目。

滕西華指出，依法務部估計，全台約6萬5000名收容人，再加上國防部軍監收容人的「一般保費」由政府全額補助，也就是全民買單。

台灣女人連線理事長黃淑英指出，原本在家戶總所得制下將收容人納入健保體系，是讓收容人依附家人納保，翻盤過後新增第三目造成更多不公平，也增加法務部支出負擔。

她舉例，富少李宗瑞若判刑確定，依原家戶總所得制的投保分類，以眷屬身分依靠李父或李母等人投保，然而在翻盤過後的二代健保「第四類第三目」，則由全民買單。

滕西華說，第四類投保對象的平均保險費每人新台幣1376元計算，每年政府支出的金額，可以補助近12萬名失業勞工及其眷屬保費，「這是最鮮明不公平處」。

民間監督健保聯盟同意收容人納保，也建議回歸原「六類十四目」並依「量能負擔」，若屬於第五類投保對象（低收入戶者）由政府全額負擔，如此才符合公平正義。

衛生署健保小組副召集人曲同光說，收容人在獄中服刑期間的醫療由政府提供補助，但目前法律沒有規定收容人是否可以自行投保。

（中央社記者江明晏台北8日電）蘋果(Apple)預計在台灣時間13日凌晨發布iPhone 5，電信業者表示按照慣例台灣是第3波名單，iPhone 5最快11月在台上市。

電信業者說，照慣例，台灣總是iPhone的第 3波名單，美國上市大約2至3個月後，輪到台灣上市，目前沒有提前的跡象，估計最快11月至年底前，台灣消費者就能在門市買到新一代iPhone。

業者透露，台灣業者通常會在美國上市約1個月或6週後，得到蘋果授權洽談銷售事宜，目前，都還沒有聽聞蘋果有動作。

值得觀察的是，今年第 2季全球智慧型手機市場的銷售出現少見的衰退情形，根據國際研究暨顧問機構顧能(Gartner)最新公布的數據顯示，智慧型手機銷售量比去年同期下降了2.3%。

電信業者指出，除了經濟因素，極有可能是消費者為等待蘋果最新一代的iPhone上市，延遲購買決定。

2年前，中華電、台灣大、遠傳在同一天凌晨零時同步開賣iPhone 4，以最低零元價開打，吸引上萬民眾漏夜排隊。

電信業者表示，這次將不會舉辦類似的跨夜搶購活動，一來是因為晚上排隊變數大、安全有疑慮，二來是，現在競爭機種多，iPhone 5人氣恐怕不如2年前。

台灣大副發言人阮淑祥指出，iPhone 5的人氣要取決它的創新程度和競爭力，以及其他競爭機種的價位和性能，消費者會評估性價比來做選擇。

遠傳發言人高治華表示，從媒體披露蘋果發出「12映出5」邀請函的消息以來，消費者向客服詢問預購的情形增加，但遠傳都答覆，「目前還沒有消息」。

中華電表示，雖然市場盛傳iPhone 5有望11月在台上市，但蘋果實在「難以捉摸」，且蘋果同意後，還須經台灣主管機關同意，難以預測上市時間。不過，中華電強調，「只要消費者喜歡，都盡力爭取」。

天藍六歲多的時候唱的加拿大國歌

加拿大國歌是早就會唱的，那時候剛進小學的天藍，在家閒來沒事就會唱唱，
我並不是聽久了就會，因為加拿大國歌的歌詞和我從小唱到大的那一首有異曲同工之妙，
文鄒鄒的詞意讓人是有聽沒有懂，我是特別去找歌詞來看，然後，才學會唱的。

O Canada! Our home and native land!　啊，加拿大，吾家園吾故土！
True patriot love, in all thy sons command.　您的子民忠誠愛國！
With glowing hearts we see thee rise,　雄心萬丈，國勢昌盛，
The True North strong and free!　强大、自由的北方之邦！
From far and wide,O Canada,　萬眾一心，啊，加拿大，

耶 \^ O ^/  我又老一歲了!

雖然寫好事成雙，可是我的二技日文系跟4級日檢都沒過耶O _>O(摳連

生日賀圖依舊是與在香港與我同天生日的小米一起畫的合圖 O ////// O

小米的無線繪好棒喔!雖然她本人說明明有畫線可是完稿後線卻不見，讓我好生羨慕...

這次的主題是「自畫像」，雖然我把自己畫成染了一頭綠髮還有一雙藍眼O _>O(恐怖

只有短髮(跟胸部)是真的。(強調屁

*

然後與小米依舊一起玩交換禮物O ////// O  雖然是我自己半逼迫

   某天朋友在花蓮旅遊，
　 稍來了二包樹栳白梅，我一直以為是我愛吃的奶梅，打開來吃時，入口酸了點，白
　梅很大一粒，肉質超Ｑ，我吃了幾顆後，雖說我愛奶梅，但其實我是喜歡吃ＱＱ的
　果肉；這包白梅征服了我愛吃的奶梅。

　這包裝很討喜，正面畫有一顆粗壯的果樹，

　後包裝則印製著產品的使用原料，以及營養成份，原來白梅的白粉是葡萄糖粉，每

　回我吃個三至五個，我就吃掉了很多糖，倒入盒中用力敲敲讓糖盡量落在盒底，但
　是還是一樣沾著葡萄糖粉。

BY 蔡銀娟 (導演日記) -- 9/28 上映

《候鳥來的季節》，是一個關於家庭與愛的故事，也是兩兄弟之間的親情故事。

 
我的父母各自在貧困的大家庭裡長大，有時聽他們描述他們的成長歷程，總讓我感到悸動。在台灣，很多家庭因為經濟上的困難，需要年長的孩子去工讀賺錢、甚至不再升學。有時犧牲的是女兒，有時犧牲的是比較不會念書的孩子。無論犧牲的是誰，在我的父母輩及我的朋友中，這樣的故事是如此常見，以致於大家都見怪不怪。然而，許多看不見的淚水，許多結痂的傷口，其實就藏在其中。

 
這部電影的題材非常不商業，有觀眾甚至說他很佩服我的勇氣來拍這種作品。然而，從我寫出劇本到現在電影完成的四年期間，已不知聽多少人說過：「這好像是我的故事。」每次聽到這樣的話，總讓我感到悸動。因為我知道，這真的是許多人的生命故事，只是埋藏在他們心裡某個角落，一直沒有出口。我也知道在我們周遭，真的有很多像這樣有心結但其實彼此相愛的家人。我很盼望可以透過這部電影，可以讓一點點觀眾重新去看見自己跟家人之間的愛與心結，願意鼓起勇氣、嘗試去改變看似卡住了的親情。

 
研究報告指出，候鳥遷徙的旅程有時遠達數千海浬，其間地形和天候的變化都非常巨大，牠們能夠安全無誤地飛抵目的地，往往是依靠太陽與星星的座標來辨別航向。而創作這個故事的過程中，有時我不免覺得，自己就像一隻飛越重洋的候鳥，在寧靜的夜空裡，指引我的只有那隱隱閃爍的星光。

談國際權益問題  若只是潑冷水也就罷了

若談到請鬼開藥單  腦子都灌水了  那就沒救了.......

馬英九總統昨天下午在彭佳嶼宣示釣魚台主權，倡議台日中三邊坐下來談，民進黨主席蘇貞昌表示，馬說台中日要三方對話，希望最後不要變成只有兩岸合作，應是這個地區相關責任的國家都能夠納入對話，包括美國在內。前民進黨主席蔡英文則批評，馬英九以登彭佳嶼方式宣示釣魚台主權，不是最有效益的做法。

蔡英文與蘇貞昌昨天分別在上下午前往宜蘭為民進黨礁溪鄉長補選候選人林錫忠助選，倆人在被詢及有關馬英九登彭佳嶼時做出上述表示。

蔡英文強調，總統必須展現捍衛領土主權的決心，但近來看不出馬總統曾明確說出「釣魚台是台灣主權的領土，非中國大陸主權所及的地方」，讓人失望。蘇貞昌則強調，希望東亞地區能夠穩定和平，台灣不會只有跟中國站在一起。而維護主權本來就是總統的責任，而且要保障漁民的漁權。

民進黨立法院黨團昨天也召開記者會指出，這是一場花了4000萬元、5000萬元的政治大秀，轉移經濟不佳、施政無能的焦點。黨團書記長蔡其昌批評，動員那麼大的陣仗，如此耗費龐大的人力、物力，猶如一個龐大的馬戲團到彭佳嶼作秀。

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繼提出「東海和平倡議」之後，馬總統昨天在彭佳嶼發表「推動綱領」，將台灣拉到與大陸和日本對等的國際政治實體。同一天，連戰與胡錦濤會面，主動拋出「堆積木」方式推動兩岸和平協議。時間點的巧合與遙相呼應的內容，這趟彭佳嶼之行，馬總統實兼有對國際與兩岸的「一石二鳥」目的。

細看「東海和平倡議推動綱領」，馬明確定義相關各方，就是台灣、中國大陸和日本；希望三方能從兩兩雙邊對話，進而三方協商，讓台灣與大陸、日本成為對等實體，也是向兩者宣告，「釣魚台博弈我也有角色，休想把我排除在外」。

在格子裡真的失蹤好久、好久囉～～～～
難得有一整個暑假都不用在學校裡「拼命」
所以這兩天竟發現自己變的「又白又嫩」......
天啊！果真「宅」在家裡太久了
連「變化」都顯得太「清楚易見」了吧～～～

不過......事實上，還是有些「出門」機會的啦！
例如：
七月初就報名了之前「抵死不從」的「養生瑜珈」課程
沒錯！因為「筋骨硬梆梆」的我近年來
      卻也發現關節處有「卡卡」、「澀澀」的感覺......

隱藏版的水雉濕地     【文/攝影 ANY】

從2000年只有5隻水雉開始保護復育至今2012，連 新生剛會走路的

小BABY水雉，已經有220多隻。

為什麼我稱呼為【隱藏版的水雉濕地】? 其原因有二:

一:我們移居台南十餘年，官田來去不計其次，年年菱角節都來捧

圖：威斯康辛州錫克廟槍擊案現場，警方裝甲運兵車待命。（法新社）

威斯康新州錫克廟槍擊案嫌犯佩奇是個搖滾歌手，他的樂隊熱中於抒發仇恨。他曾說過，他的音樂主要講述「暴行怎樣貶損了人的生命價值。」

雖然沒多少樂迷聽說過這些推行種族主義的搖滾樂隊，但從上世紀七○年代起， 這種次文化就穩定發展，一直存在於歐美的龐克和重金屬音樂圈邊緣。各種仇恨組織有時會利用這些樂隊和他們的唱片公司籌集資金、招募成員。

佩奇曾是「明確的恨」樂隊成員，該樂隊有一首歌《歡迎來到南方》，其中提到「我們的種族戰爭」，並且問，「美國怎麼了？白人的天下、自由的世界到哪去了？」

圖：錫克廟槍擊現場，FBI也派出裝甲運兵車來了。

根據統計，自歐巴馬當選總統以來，極右翼和白人至上主義組織飛速發展。學者指出，經濟疲軟和非裔當選總統，給白人至上運動提供能量，吸引年輕人和對社會不滿者。「我們正見證一場充滿狂怒和失意的運動，因為這些白人至上主義者感到，在這場將美國締造成白人國度的戰役中，他們已經失敗了。」

「白人民族主義者運動中，充斥着挫敗感和失敗主義，」全球最大的白人民族主義者線上論壇〈風暴前線〉的負責人唐布萊克說。他稱歐巴馬是「多元文化主義的病徵，這個主義正在削弱我們的國家。」

新概念英語

來源：

http://v.youku.com/v_show/id_XMjg4NzE3Mg==.html

新概念英語第一冊 目錄：

http://www.youku.com/playlist_show/id_4257613.html

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晚上打鼾睡不好，白天時常打瞌睡，各種治療效果都不佳。

四個月甩20公斤，睡眠呼吸中止症不藥而癒，又變生龍活虎。

■記者嚴文廷

台灣大學註冊組主任洪泰雄因為工作繁忙，還要協助大學多元入學宣導工作，經常到全國各高中進行招生宣導，三餐飲食不正常，加上愛吃零食與宵夜，讓身高168公分的他，一度胖到84公斤，健康也亮起紅燈。

尤其是睡眠呼吸中止症長期困擾洪泰雄，原本不以為意，只是睡覺打鼾，到大醫院就診後才知道罹患「重度阻塞性睡眠呼吸中止症」，造成睡眠品質不佳，每天上午10時至11時就會精神不濟，腦袋無法清楚思考，只能靠咖啡、茶來提神苦撐。

洪泰雄表示，聽從醫生建議配戴「睡眠呼吸輔助器」，但非常不適應，整個晚上反而無法順利入睡，還嘗試過「止鼾器」、接受兩次手術燒灼處理，打鼾的狀況稍微改善但效果仍不明顯，每天接近中午時分依舊是精神不濟，甚至容易在會議中打瞌睡影響效率。

許久不見的朋友來訪時，眼見朋友過去的鮪魚肚消失大半，臉色也比過往紅潤，讓洪泰雄決定仿效開始減肥大作戰，以「代謝平衡」的觀念減肥，絕不攝取超過每日所需的熱量，還自創「35921」口訣，只花了四個月時間就從84公斤減至67公斤，最近已經維持64.5公斤，不僅氣色恢復，連睡眠呼吸中止症也不藥而癒。洪泰雄說：「改善睡眠品質後，每天都精力充沛，整天會議也毫不疲倦。」

洪泰雄大方分享他的減肥秘訣，「35921」就是每天固定吃三餐，只是要先吃蛋白質，再吃蔬菜，最後吃澱粉與水果，而且餐與餐必須間隔5小時，嚴格拒絕宵夜誘惑，晚上9點以前吃完晚餐，還要每天強迫自己喝掉2000c.c.的白開水，最後是每天一顆蘋果。

洪泰雄表示，這是自己讀完超過兩百本營養書的心得報告，親身體驗後證明有效，而且減肥不損及健康，仍舊攝取足夠的營養，成功減重後，每天只睡4到5小時，比以前6到7小時少，但精神卻比較好，原因在於體重減輕後，脖子周圍的脂肪減少，惱人的打鼾就此消失，睡的少但是睡的好。

（中央社台北8日電）老愛死盯螢幕看自己超愛電視影集重播的人，這下可有冠冕堂皇的理由！科學家表示，這可能提升意志力和自我控制力。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，水牛城大學（University of Buffalo）研究人員發現，觀看最愛影集後，人們的意志力和自我控制力都獲得提升。

研究人員指出，一再重複觀看最愛影集的人，拼圖的功力甚至比較強。

主要研究員、水牛城大學的德瑞克（Jaye Derrick）表示：「觀看最愛影集重播時，人們通常不需耗費任何心力控制當下思考、話語或動作。而且不需消耗執行自我控制力與意志力所需投入的心力。」

德瑞克提到：「在此同時，這群人正享受與劇中角色『互動』，這部分讓人恢復精力。」

她認為對用盡意志力或自我控制力的人而言，觀看最愛電視影集重播可能有助恢復完成事情的動力。

她並說：「人類的這些珍貴心力資源儲量有限。」

德瑞克表示：「進行某項任務時，會消耗部分有限資源。到了下個任務，意志力與自制力會因此降低。雖然一段時間過後，心力資源會恢復，但可能有更快方式恢復能量。」

研究團隊發現，關鍵在於收看重播影集，新影集不具這個效力。（譯者：中央社蔡佳伶）

【探索張愛玲三部曲】

名廚食境秀
《蘋果》副刊自8/11起，每周六推出名廚食境秀，看完了上周的川菜芋兒雞，這周將介紹潮州打冷中的鮮烚凍花蟹。以潮州菜聞名的潮品集行政主廚何炳木將從選花蟹、養蟹滷到煮蟹、切塊、擺盤，鉅細靡遺公開美味的烹調祕訣。
報導╱蘇曉音 攝影╱副刊攝影組

材料

材料：活花蟹2隻(每隻約16兩)
蟹滷：各式小螃蟹(雜蟹)3000克、雞高湯10公升、蔥50克、蒜80克、辣椒2根
醋：老薑20克、五印醋50ml

1.養蟹滷

大湯鍋中放雞高湯、小螃蟹、蔥、蒜、辣椒，以大火煮滾後，轉小火煮7~8小時，撈出材料只留湯汁做成蟹滷。

健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw

Q

我才剛洗完牙，清了牙結石，卻仍有口臭，為何會這樣？如何能消除口臭？

A

民眾會發生口臭的原因可能是有蛀牙，或吃太多油炸、發酵性的食物，若排除是蛀牙，應該就是這類食物吃過量，經胃部消化後所散發出來的特殊氣體太多、多到散發到口腔所致。

有蛀牙先治療

要消除口臭，蛀牙者應先治療齲齒，該拔的、該補的牙都要先處理好；如果沒有蛀牙，可先減少上述食物的攝取，例如起司、臭豆腐、麻辣鍋等，或許就會有改善。
有許多民眾以為吃大蒜會造成口臭，其實不盡正確，因大蒜味道雖重，但它經消化並不會產生異味，所以頂多剛入口時會在嘴中殘留餘味，一段時間後，口內便不會再有味道。

諮詢專家：台北市牙科植體學會理事、牙醫師黃怡豪

星座專家寶靈表示，下周道德批判、正義評論紛紛出現，爆發不為人知的事件。大眾關注教育後代的議題，扮演督促事情的角色並樹立好典範，不再以攻擊批評讓自己置身事外，社會普遍增加責任感。報導╱陳欣怡 塔羅牌╱尖端出版－寶靈心塔羅解惑故事牌

牡羊

工作傾向保守行事，打安全牌避免攻擊。感情缺乏安全感，總是想要依賴對方。健康小心睡眠不足。

寶劍二

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金牛

衝動過度招人注意，工作表現引來爭議。感情想要保護對方，會使出渾身解數。健康注意各種外傷。

權杖騎士

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雙子

工作刻意迴避責任，原地打轉裹足不前。戀情游移不定，無法下決心拿出勇氣。健康小心筋骨痠痛。