小貝貝的正妹資訊站

......我有說過標題跟內容不符嗎?(妳講了

刊頭是以凡男人(不要故意粗體放大啦)，今天難得放假所以特地做了新衣給他

雖然說每次放照片都習慣放穿新衣照，

不覺得每次都放穿同一件衣服的照片很悶嗎?(只有妳吧

然後這裡是新落成的家→ 醉花村

不用擔心我會跑到那裡去啦，只是要把一些東西分類而已(沒人好嗎

主要是將娃衣販賣零零星星的手作東西與大家分享這樣，

算是朝著夢想前進一步吧?

有任何最新消息都會PO在這裡(大概吧)。

一連幾天的好天氣，沒想到等到要出遊的今天，天空卻是灰濛濛的。

天色不佳是不會影響我們出遊的心情啦!最多就是拍照後，忍不住碎碎唸著如果有藍天就好，但其實還是一直拍不停。

今天碰巧是「2012苗栗銅鑼杭菊芋頭節」活動的第三天，人多車多的情況是預料中的事，所以以下的照片，大概是近來拍的照片中，出現最多人的一次。

雖然我不太喜歡畫面中有太多路人甲，不過，有時候不得不承認畫面出現人的話，會有不同的味道。

↓白色，黃色和粉紅色，排在一起真美麗。

不怕不怕是新加坡和馬來西亞冠軍單曲

愛的抱抱是台灣與香港冠軍單曲

所以美美跟瑤瑤都非常強氣

一起為郭美美和郭書瑤加油吧!!!

(圖片人物:郭美美)

（健康醫療網／李義輝報導）2012年接近尾聲，為了幫助員工紓發工作壓力、促進身心健康，南市醫特別舉辦「健行一步,健康一世」活動，從市醫出發至虎山國小，全程約八公里，由院長張國寬、戴芳楟名譽院長、陳怡首席副院長等人帶領，吸引近300位員工參加同樂（圖片／台南市立醫院提供）

南市醫表示，平時醫護人員都忙於照顧他人的身心健康，處於緊繃的狀態之下往往忽略了自己的身體狀況，也缺乏休閒活動，容易導致心情憂鬱，甚至有高血壓、糖尿病的問題衍生；而12日正逢醫師節，此次數百位醫護人員熱情報名參與此次健走活動，除了對健康非常有幫助以外，也能排解心中的壓力。市醫員工也反應像這樣的活動，不僅保健康、活動筋骨，還可以藉著週末帶一家老小出來與同仁互動，更給民眾一個守護健康的好榜樣，真的別具意義。

活動中另包含健康有獎徵答、九宮格趣味投球、踩地球，以及備有各式咖啡、茶點、手工餅乾供員工享用。除了平常的工作時間外，市醫員工開心的與同仁們一起度過輕鬆又健康的週末假期。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=6597

健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw

Q：我有近視300度，看電視時左眼會痛，這是為什麼呢？

A：民眾若有近視300度，且看電視時左眼會痛，可能是因兩隻眼睛近視或閃光的度數有落差、造成「不等視」，這易使眼部產生疲倦、疼痛等不適感，而若配戴眼鏡的鏡片度數與實際度數有落差，也可能造成單眼不適。

近視應調整度數

除此，長時間看電視因眨眼次數銳減，容易造成乾眼症，也會導致眼睛痛。建議民眾若有類似疼痛不適，應就醫確診治療，確定兩眼近視度數與眼鏡度數，並適度調整狀。
另可用角膜螢光染色檢查確認是否患乾眼症，若因乾眼症引起，建議平時每看半小時電視，應閉眼休息5分鐘，或在看電視前點人工淚液避免乾眼症狀。
諮詢專家：新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山
採訪整理：記者高子航

（中央社記者徐卉台北10日電）知名攝影藝術家杉本博司今天現身台北藝博會，親自介紹他的「海景」系列代表作，並表示遺憾沒能納入台灣海景。

台北國際藝術博覽會今天邀請國際知名攝影藝術家杉本博司親臨現場，與近千名觀眾分享他私人的古董收藏歷程，不僅大秀中文，會後更開放現場觀眾簽名，一展大師級的迷人風采。

杉本博司的代表作「海景」系列及「劇場」系列，這次都隨著他在紐約的合作藝廊來台展出，台北國際藝術博覽會也藉此機會極力邀請杉本博司來台，並舉辦講座與觀眾近距離接觸。

杉本博司今天表示，他15年前曾經訪台，當時原本計畫透過環台，拍攝他的系列作品「海景」，無奈氣候不佳而作罷，很遺憾「海景」系列中無法納入台灣的美麗海景。

台北國際藝術博覽會表示，杉本博司的「海景」作品，寧靜的水平線將海天一分為二，在沒有任何景物的畫面中，影像集中在光線、空氣與水波的細微變化，黑白攝影呈現出極簡、近乎哲學的思考風格。

他的「劇場」系列則描述電影開映到結束的過程，以這段時間的「曝光」描述時間與記憶，將作品中最重要的元素，推回物質本質的「時間」問題。1011110

（中央社記者徐卉攝 101年11月10日）

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（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）心肺復甦術常是危急時救人一命的關鍵，舉凡溺水、心臟病、高血壓、車禍、藥物中毒、異物堵塞呼吸道等導致呼吸終止、心跳停頓的意外，在就醫前均可利用心肺復甦術，維護腦細胞及器官組織不致壞死，讓傷者的生理損傷減緩，後續的醫療動作發揮更大功效。

行政院衛生署參照美國心臟醫學會的2010制定版，於100年度公告新版心肺復甦術CPR操作技術，將「暢通呼吸道─檢查與維持呼吸─胸部按壓」的（Ａ-Ｂ-Ｃ）施救程序，改為「胸部按壓─暢通呼吸道─維持呼吸」（Ｃ-Ａ-Ｂ）。

強調高品質壓胸的內容為 「用力壓、快快壓、胸回彈、莫中斷」，並且強調自動電擊器(AED)的廣泛設置與利用，希望能簡化非專業施救者訓練及增加施救執行的意願，並強調為突發性心臟停止病患提供及早胸部按壓的必要性。

由於CPR操作技術的改變，基隆市衛生局將持續宣導並於11月20日、21日上午8時30分及下午1時30分兩時段，於基隆市政府4樓禮堂辦理4場次訓練，訓練結束通過檢試合格者發給心肺復甦術合格證書。具備意外時的緊急應變能力，才能在突發狀況時緊急處理，把握流程救護時效救人一命！

到了年終吃尾牙、喝春酒的旺季，不管是犒賞或慰勞，喜愛杯中物的朋友，個個不醉不歸，不善飲的人，也會被催哄著多喝兩杯，不論是醉酒或吃撐了，對身體都不好。

由於酒精（乙醇）代謝的關係，通常在我們舉杯飲用的時候很爽快，等到肝臟開始分解酒精時，就會開始產生不舒服的感覺，這種症狀的輕重常會因人而異，酒雖可加快入眠，但是醒來後常會有頭暈、頭痛、乏力等不適感，稱之為宿醉。

啤酒有「液體麵包」之稱，因熱量高多喝易發胖，適量飲用有活血、開胃、幫助消化的作用；葡萄酒適量有補心養心、健腦益體、美容養顏的功效；燒酒（榖類釀製的酒）有活血通脈、增進食慾、消除疲勞、禦寒提神的功能。

喝酒切記要適量，胃炎、肝病、糖尿病、痛風、懷孕及哺乳婦女、心血管疾病患者應忌飲或少飲為妙。酒後不宜再喝咖啡，咖啡會加重酒精對人體的傷害，開始時極度興奮大腦，接著極度抑制，並刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。

某些食物有緩解酒精代謝所產生的副作用，一般稱為醒酒食物；對於過飽造成的食積胃痛，也可藉由食物得到緩解與疏導；酒精代謝的器官在肝臟，有保護肝臟作用的食物，不妨多吃些。

◎醒酒食物：宜吃清熱、生痰、止渴、化痰作用的食物，如梨子、蘋果、甘蔗、香蕉、西瓜、金橘、楊桃、茶、豆腐、黃瓜、豆苗、蓮藕、白蘿蔔。

◎酒醉者：忌吃油膩、辛辣、溫熱、香燥食物，如韭菜、薑、龍眼、荔枝、棗、辣椒、胡椒、蔥、蒜。食積胃痛，宜食消食導滯食物，如荸薺、山藥、金橘、茶、白蘿蔔。

◎過飽者：忌吃油膩葷腥食物，如糯米、栗子、棗、地瓜、洋蔥、蛋、松子、胡桃、蛤蜊。

◎保肝食物：肝不好的人容易醉酒，酒也會使肝功能惡化，保肝食物有全麥食品、魚、豆腐、牛奶。金橘、西瓜、棗、梨、奇異果、葡萄、柿子、海帶、冬瓜、木耳、番茄、黃瓜、白木耳均是對肝有益的食物。

新頭殼newtalk 2012.11.10 李雲深/綜合報導

就在中共十八大召開前夕，世界最大網路搜索引擎公司Google(谷歌)9日表示，Google在中國的網路服務遭到大規模封殺。Google發言人宣稱：「我們經過檢查確定，我們這一方沒有任何問題。問題出在中國。」

美國之音今天報導，從Google網路透明度報告可以顯示，從星期五早上開始，Google在中國的資訊流量急劇下降，儘管其服務並沒有被完全封鎖，但來自中國的一些用戶報告説，無法使用谷歌的搜索引擎和電郵信箱。

Google公司今年6月警告中國用戶説，有些詞彙可能引起中國網軍的檢查，因為這些詞彙被北京當局認為是挑戰網管的控制。在中國，高層領導人的姓名、知名異議人士以及天安門大屠殺之六四事件等詞彙都被定為敏感詞而遭到控制。

Google服務在中國遭到大規模封殺並非頭一次。自從2010年Google表示受到來自中國的網路攻擊以來，Google在中國的服務便不時地受到封鎖。當時Google宣佈，停止按照中國政府的要求對搜索結果進行自我審查和過濾。儘管如此，Google在中國的商業運營一直在擴大，同時增加工程師和銷售人員，向中國公司提供電子商務和網路廣告服務。

又到了玩樂天,丸子家與友人來到了苗栗銅鑼鄉沾花惹草囉!!

今天滴天氣真滴粉熱情溜..讓丸子們穿短袖配長褲,可他們還是汗流夾背啦..因為啊..日頭真滴很大顆唄!!

瞧小丸子拿著隨地撿的小木枝,然後就想著說已備妥工具要跟哥哥們來個PK大戰了啦!!

已被日頭曬到有點昏滴雙胞胎..即使站在藍天白雲下滴一片花海,表情仍流露出酷酷模樣!

這快比丸子們高滴向日葵..就一整壯觀啦..朋友啊..有沒有看到二丸子手上拿滴是…..噓!!

從前_11.07原本是SoRee國小的時候

很喜歡很喜歡的一個小男生的生日-//-

雖然過了這麼多年，最後一次看到他時

是高中畢業前的園遊會_十公尺的距離

三秒鐘的瞬間_

其實每一年的這一天我還是會偶爾想起小時候的這個男孩:-)

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現在_11.07這天多了一個可以想念的人

這是一個從小就學習打"日本太鼓"的同系學長的生日!

因為感謝他和諸多學長姐對SoRee的幫忙與照顧

名古屋JR站裡的美食街うまいもん通り中的赤い鳥,用名古屋軍雞做的親子丼

炸雞翅,名古屋一般叫他手羽先てばさき這店叫他てばから

親子丼可吃,太不用特地來吃,炸雞翅味道挺像台灣的口味所以也可免了

除了我們這種長年在外的遊子外大概觀光客是不會有太大興趣的

到東京第一晚上吃的排骨麵,排骨居然變成了大骨,咬得我牙酸,湯挺辣的,

這家的大廚好像是廣東人,晚上吃這個在我這個年紀不太適合哩!

會認識福民大哥，真的是緣分，因為網路，原來屏東有好吃的蛋捲，而且隱居在神祕巷弄內，撥了通電話，告訴福民大哥，我也要去學做蛋捲。大哥的阿莎力，讓豆豆覺得很窩心。雖然豆豆學習的期間，真的浪費很多食材，真的很不好意思~

這是福民大哥工作的地方，是鐵皮屋搭建的，夏天的時候，真的是熱烘烘的，即使是現在也是很熱，但是我看到福民大哥最真的誠意，他把這裡，整理好乾淨，因為做食物，給顧客最安心的品質，是他一定要做到的。

這裡是福民大哥製作蛋捲的平台，只有一只鍋子，所以速度無法太快，他總是說，沒有關係啦！慢慢做也可以把品質做好。

豆豆不太知道做蛋捲需要什麼材料，要怎麼調配，令人感動的是這鍋，福民大哥為了豆豆調製的咖啡蛋捲食材，福民大哥很堅持單一口味，他說這樣穩定性才會高，原味和芝麻是最單純的，咖啡，真的是豆豆魯了很久，為了豆豆要去學習，所以福民大哥才特地調配的，平時不販售，但我覺得這很好吃呢！不賣真的可惜呢~如果有朋友喜歡，也可以打電話去跟福民大哥魯魯看~

這是福民大哥一開始要教我，所以細心指導，說真的真的很熱，而且動作要很快，不小心就焦掉了。

⇧ 這趟金門之旅有幾分懷舊味，想重溫當年在前線服役的時光，所以我翻出一些泛黃的老照片來加深印象。這張照片是在鳳山步兵學校拍的，掛上少尉軍階後

到桃園下部隊，沒多久就移防到金門了。

⇧ 我們駐防在一個沒水沒電、鳥不拉屎雞不生蛋的地方，晚上碉堡裡還要點油燈，後來我們從營部偷拉一條電線到據點，被上面長官刮了頓鬍子。在這個地方

我們同甘共苦，生活在一起，戰鬥在一起，還差點被老共的砲彈打到，幸好我與

這群搜索排的弟兄們，都平安退伍，一個都沒有少。

⇧ 退伍之前到古寧頭戰場旅遊時留影。

圖：美國西維吉尼亞州一處礦場剷，剷剷除山頭，露出明亮的藍色、綠色土壤，充滿劇毒。

礦工是一個非常特殊的行業，必須在地底深處、極惡劣的環境中長時間工作，要冒著不時遇到礦坑災變的危險，污黑骯髒的臉孔下是承受著巨大生活壓力而早衰的生命，他們的收入與付出的一切不成比例。

事實上，礦工不但工作辛苦，還容易受到職業傷害。因長期在空氣污濁、酷熱而通風不良的坑道中工作，常常需要完全裸體做工，許多人因疲勞過度引起併發症導致肺癆，而心臟衰弱及高血壓等正也是礦工常患的疾病。

礦坑裡因挖鑿煤層、掘進鑿岩或爆破岩石，產生灰飛的煤塵與石塵；坑內環境裡悶熱、使勁用力採掘，大口呼吸時連帶吸入大量粉塵。即使戴上口罩，還是無法完全阻絕灰塵。細微的煤塵與灰塵被吸入肺部沈積，於肺部組織纖維化導致呼吸困難。

圖：開採礦脈，工人面臨各種有毒工業廢物。

塵肺症狀日積月累，隨著工作年限增長及年紀老化逐漸發病，引發氣喘、咳嗽。塵肺症不能根治，且容易引起肺結核等病變。許多礦工老年呼吸困難，需靠氧氣筒度過餘生。

上個月吧，嘉琳打電話來我家，我們聊了好多好久。

一兩個月前吧，瑪莉打手機給我，收訊不好改打我家電話，聊了快一個小時，我才驚覺她是用手機打市內電話，我心疼她花費太兇當即喊停，但已嚇出一身冷汗……

前天晚上和成大現代文學所四位研究生吃飯，其中包括阿芬的學生資婷和她男友，我們特別合拍一黑糖八寶冰的照片，請阿芬共享。

席間資婷問我，穗芬老師會不會回來參加同學會？我愣了一下，不知道該怎麼回答。

我們班的城市，這陣子似乎真的太安靜了些，我們的同學也似乎疏離了些。但從瑪莉、嘉琳的長途（包括手機）電話，又感受老同學濃得化不開的關心……

親愛的市長啊，副市長已經報平安了，我們是不是該想個辦法，怎麼把彼此的關愛和相思化為行動？

如果真能這樣，安靜不再只是感嘆，而是沉潛之後的再出發！

在海巡署服務的李昌原，曾被戲稱「0.1噸」男；

他靠著計算熱量代謝，4個月減掉28公斤！

■洪哲政

海岸巡防署有位減肥名人李昌原，他聰明計算食物熱量，即使漢堡速食都照吃，但透過積極運動，把熱量全部消耗掉，4個月內減去28公斤。

海巡署通資處資安科科長李昌原179公分，年輕時讀警校練游泳、練柔道，身材很標準，也因為天天激烈運動所需，他一餐吃好幾碗飯菜。但畢業後進入警隊，一開始先在山區做值宿小隊警官，天天煮火鍋當宵夜抗寒，再加上後來當警官運動減少，以致畢業三年，他就成了個102公斤的胖子，也被戲稱「0.1噸」。

他說，當個胖子很可憐，爬樓梯會喘，坐著工作易打嗑睡，還伴隨可怖鼾聲，在舒適的冷氣環境講習，更會因肥胖帶來的倦怠，讓他昏睡打呼，更曾因此被主管當場叫醒而爆糗；更嚴重的是，心臟開始心律不整，伴隨疼痛胸悶。

因此，三年前，李昌原決心進行減肥計畫，第一個方法是精確計算運動和食物的熱量關係。他發現，減重1公斤要消耗7700卡，成年男子一天熱量需要2000卡，於是他設定只吃1300卡，一天減去700卡洛里，11天就能減去1公斤。

為了詳細計算熱量，李昌原也很用心，西式速食反而是他原的減肥良伴，因為他說各式漢堡都精確標示熱量，超商的微波食物也有。例如，某品牌的魚類漢堡，熱量只有300卡，一餐吃掉一個看似很大卻填滿蔬菜的全麥潛艇堡，佐無糖飲料，對減肥無害。而且每天1300卡其實可以吃進不少東西，減肥不是吃得辛苦，而是要吃得聰明。。

李昌原也勤做運動配合，他說，減肥初期減少熱量，效果明顯，但102公斤降到95公斤時就遇上撞牆期。他研究發現，一旦4、5天連1公斤也減不掉時，就要靠運動來增加代謝；但公務員運動時間有限，為了增加運動量，他利用每天通勤時間運動，先騎自行車上班，減重推進到85公斤時，改成跑步，選在天沒亮的清早就出門沿著捷運站路線慢跑，每天一早跑上花1小時40分跑到海巡署上班；實在跑不動時就搭捷運，結果體重直直掉，推進到74公斤。

天后阿妹需要抽脂嗎？這話題日前在網路上引爆討論話題，不過，並不表示所有人都需要進行抽脂，尤其坊間抽脂手術有多種，該選擇哪一種才適合自己？可是一門學問。來自法國知名醫學中心教授建議採取「水刀自體脂肪移植術」，可以雕塑出更加柔和自然的身體線條。

雕塑身材要慎選適合自己的抽脂方式，並且術後要依照醫師指示。

長庚醫院在今、明2天的「體雕與自體脂肪移植手術學術研討會」中，邀請法國魯昂大學醫學中心（Rouen University Hospital）教授蘇勒芒（Yves Surlemont）參與有關水刀自體脂肪移植的國際學術研討。

水刀抽脂是藉由機械性負壓的吸力回吸沖洗液與乳糜狀的脂肪組織，同時完整地保留血管、神經、淋巴管及纖維組織等。水刀抽脂的沖洗液不會滲透到脂肪細胞 造成腫脹，也不會將脂肪碎片壓入血管，所以水刀抽脂雖不似傳統抽脂的蠻力推抽，對組織造成嚴重傷害與淤青也較傳統抽脂小。

「水刀自體脂肪移植術」，可以雕塑出更加柔和自然的身體線條。（圖片提供／長度醫院）

Dr. Yves Surlemont指出，自體脂肪移植關鍵點在於「脂肪存活率」，並不是所有抽脂手術抽出的脂肪都適合做移植使用，傳統的抽脂術脂肪存活率較低，因此移植回填時效果不佳。而水刀抽脂改良了傳統抽脂的風險，術中脂肪存活率高達八成，讓術後的移植組織與現有組織充分結合與生長。

長庚紀念醫院桃園院區整形外科主任陳潤茺也表示，水刀自體脂肪移植能完整分離出脂肪細胞與神經、血管，並不會傷及周圍其他組織，同時還能減輕術後腫脹、疼痛與瘀青，就如同是用水來沖刷植物水能將土壤（脂肪）沖走，同時完整保留根莖（血管神經）是目前各種抽脂術式中，相對較為安全有效的方式。水刀抽脂手術所取出的脂肪，呈現柔軟膏狀，宛如「脂肪式玻尿酸」，分子細小，回填重建部位十分容易操作。

長庚醫院舉行「體雕與自體脂肪移植手術學術研討會」，邀請法國魯昂大學醫學中心教授蘇勒芒（Yves Surlemont）參與有關水刀自體脂肪移植的國際學術研討。（圖片提供／長庚醫院）

長庚整外醫師陳盈安則表示，目前水刀自體脂肪移植除了外科手術的重建需要，目前自體脂肪已開始用於臉型雕塑。許多年輕愛美人士，將自體脂肪注入下巴，使臉部比例變長，方臉變瓜子臉; 熟齡人士則利用自體脂肪進行抗老回春工程，填補兩頰凹陷，豐潤太陽穴，撫平皺紋細紋，甚至用來改善手部疤痕。

提醒愛美的女性不論是採取任何抽脂方式，都應該適度，不要一次抽取過多，建議每次抽脂量最好不要超過4000～6000c.c，單次抽脂部位不可超過體表面積的40％。

真正的有錢人，富過三代特別懂吃穿，不會像暴發戶大魚大肉都要擺在眼前才算數。
石榴包是潮汕富貴人家的宴客菜，把山珍海味都藏在裡面，曖曖內含光，不但外型雅致，蟹黃、蟹肉、帶子、鮑魚、雞肉等互相加持，滋味更是美上加美。

【名廚食境秀】

秋風起，吃蟹去。不過老潮汕人可不是只會拿著整隻螃蟹猛啃，風雅之士宴客時，會將蟹黃、蟹肉包進蛋皮裡，做成像是石榴一般的百寶袋，諧音「代」，象徵代代平安。當然愈是富裕的人家，配料也就愈高檔，帶子、鮑魚、花菇都少不了。報導╱賴佳昀
攝影╱王永村、
葉仁傑

【材料4人份】

帶皮去骨雞腿肉150克、竹筍120克、洋地瓜(豆薯)50克、芹菜20克，草蝦仁、帶子(鮮干貝)、鮑魚各75克，花菇60克、蒸好的乾干貝20克、半斤重沙母1隻、蛋白5顆、玉米粉5克、鮮奶10克、水煮韭黃4支、上湯200ml

Tips

中秋過後到農曆1月的沙母最可口，至少挑半斤以上的，蟹膏才夠飽滿。而鮑魚也要挑大的，才會肉嫩有彈性。

健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw

Q：讀小三的兒子半夜會因腿痛哭醒，但白天無異狀，有可能有什麼疾病嗎？

A：若身體未受傷卻腿痛，或關節部位疼痛一周以上，且常在晚上睡覺時發作，有可能是好發於青少年的「骨肉癌」，應速至骨科就診，並避免推拿，否則恐使骨癌擴散。

常被認生長痛

骨肉癌是最常見的原發性惡性骨腫瘤，經早期確診，可藉化學、放射性治療並手術治癒，但不少患者常被認生長痛而延誤就醫，提醒家長，若孩子有類似疼痛或觸摸發現腫塊，應盡速就醫。
諮詢專家：台北榮民總醫院骨腫瘤治療中心主任陳威明
採訪整理：記者高子航