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揮別 2012年

作詞/作曲：UDN ayon(阿勇) 攝影/首唱：愛唱

回首再望你一眼 點頭輕聲說 再見
微微一笑 無語言 揮別2012年

有歡有笑 有得願 有傷有悲 有變遷
經過那些 一件件 感激感嘆 千萬千

有甜有蜜 有團圓 有痛有苦 有無援
一切一切 即將走遠 感謝過去的每一天

吃完欣葉，想說逛逛士林夜市幫助消化。一下計程車，我的媽，到處都是人，連過個馬路都有問題。

這個告訴我們，星期五晚上的夜市，少碰為妙。

Kaka第一次看到這一種秤重売的糖果，很興奮的每一種來一點。

逛夜市當然少不了ajisai的最愛，現切水果。聽說最近有專門坑觀光客的水果攤，但是ajisai覺得，與其貪便宜到菜市場自己挑，ajisai情願多花一點錢，買絕對甜的。。。回台灣一趟，胃的空間，很珍貴的。

本想帶Kaka到遊樂場玩的，沒想到被打靶的槍聲嚇到，Kaka吵著要回飯店看電視。麻麻本來打著讓Kaka玩到累，ajisai也正好消化完，再加個[新發號]刨冰的如意算盤，破功。。

你離開的那一天

天空有點灰

見不著你最愛的藍天

少了一個人鬥嘴

多些朋友的安慰

一切都不是錯覺

來不及道聲感謝

故事已結尾

太多事情來不及後悔

倒滿一杯酒──
很像酒的液體給我，
色澤深沉飽潤，紅紫發黑；
香氣的勾引急得只想盡快親吻杯緣，
奔流，讓它奔流。

一樣醉，卻不是酒。
沒有被毒死，潑灑剩下在我們的墳前祭祀。
我不把杯子打破，只是想換上糖水。
我會唱歌、寫詩(也許都跟復活有關)，在墓碑旁。

其實我們都還活著，
可以開懷的笑，可以並肩向未來。

↑台北旅遊網美少女小編共5位一人缺席，最左邊那位不算

引用文章送好康》優館精品旅館休息體驗券及情趣撲克牌

撰文╱程如晞．攝影/程如晞＆江世民

　　前兩篇網誌陸續提到如晞在華梵大學的傳播實務Facebook粉絲團「一月小編」合作案，其一是林口優館精品旅館，其二是廊香歐風創意料理餐廳。這兩個單位是粉絲人數原本比較少的，另兩個是粉絲數已經上萬的台北旅遊網和April's花愛巧克力。

　　負責台北旅遊網的五位美少女小編，一開始就很認真，早早就提出經營計劃及工作時間表，並主動請我約主管台北旅遊網的江世民主任出來聽她們作簡報。

　　一個下雨天的週末，我們相約在Bellavita貴婦百貨的星巴克見面。對我們師徒六人來說，貴婦百貨好新鮮喔，有人連聽都沒聽過，連在信義區問路，都要問過好幾人才有一人知道在那裡。會後，我們請路人幫我們拍合照留念（如晞那天因雨穿七分褲還拿著一把傘，活像七先生）。

　　當時台北旅遊網的粉絲數約一萬六千人左右，當美少女兵團雄心萬丈地提出目標，要在一個月之內將粉絲人數衝上兩萬時，如晞其實是有點擔心。但因不想潑她們冷水，就任由她們先說大話，心想萬一到年底情況不妙，只好由我硬著頭皮動員自己臉書上的二千多個朋友的支持。

↓美少女小編左起Xena、Vicky、絲瓜、小白、Crayon

聽到那個消息的時候
才知道,所謂悲傷
比具體還真實的
⋯⋯
就像潮水
不再相遇月亮與星光
體內的海奪眶而出
裸體的沙退後

101年12月28日，桃林鐵路的營運正式畫下句點。

我不是鐵道迷，但一條運煤火車路的停駛，卻給了我很多的衝擊，無非就是因為它深深伴隨著我的生活！

這是我家的後院，望出圍牆外不到十公尺就是桃林鐵路，91年剛買房子的時候，仲介都騙我們不到三年就會停駛了，爾後林口發電廠的運煤就會改由台北港取代；但不知幾個三年都過去了，不知不覺也習慣了火車的行駛和聲音，如今嘎然而止，倒開始緬懷了起來。

這是桃林鐵路桃園高中站，是我服務學校－－也是我要在此告老退休的學校，有幸緊鄰桃林鐵道旁，從學校操場可以輕易遠望火車的經過，可以聆聽平交道的響鈴，一個以虎頭山和南崁溪為背景蜿蜒而過的火車奇景；而今，公告欄的一紙公告，不但宣告了桃林鐵路的功成身退，也把所有運送煤炭和學子上下學的回憶，都一股腦兒丟給大家自個兒去細細品味吧。

畢業的校友還特別穿著制服回來趕搭這回憶的列車，回憶那無數的日出和日落，伴隨車上捧著書聊著天的回憶，今日應該感受會特別鮮明吧！

不過我想她們應該是翹課吧！因為今天是非假日呀！

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二個星期前才去【活動攝影】斗六市溪洲森巴舞嘉年華踩街感受到森巴舞的熱情

沒想到南投花卉嘉年華的鄉鎮活動裡也有森巴舞踩街，而且也是第三年舉辦了

2

23日早上拍完【農夫愛賞花】2012南投花卉嘉年華之後便到埔里市區吃飯

下午1點就到南光國小等待，踩街隊伍也開始集結，準備1:30準時出發

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準備帶頭的是熱情的森巴舞女郎

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https://skydrive.live.com/?cid=0F582FC25C718D55&id=F582FC25C718D55%211370

這個記者黃文正顯然很年青，這部影集當年叫《神機雷鳥號》~~~ ^@@^

那個時候臺灣剛有電視開播，這是下午五點半的節目，我都跑到同學家去看。大概是小學五年級的時候。

《神機雷鳥號》有個續集《Stingray》，這是魚名，刺魟(音紅)，扁平似蝙蝠似圓盤，指這架以海中活動為主的神機的外貌。這部《Stingray》裡有一首很好聽的片尾歌〈Aqua Marina〉，作曲人是Barry Gray，畫面是能在水裡呼吸的女主角Marina穿著長袍在海水裡兩腳划動前進，長髮飄搖，兩段旋律中的第一段我一直記得，縈繞在心。

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http://news.chinatimes.com/reading/110513/112012122800003.html
《雷鳥神機隊》之父 傑瑞.安德森逝世
2012-12-28 01:10 中國時報 【黃文正／綜合報導】

    　曾創作一九六○年代著名科幻人偶影集《雷鳥神機隊》（Thunderbirds）的英國導演傑瑞.安德森（Gerry Anderson）廿六日去世，享壽八十三歲。這部影集曾在台多次播出，頗受四、五年級生喜愛。

●法務部在21日槍決六名死刑犯後，再度引起全台灣對死刑存廢的論戰，廢死聯盟21日當晚即前往法務部點燈並舉行記者會，圖中為執行長林欣怡。記者鄭超文／攝影

雖然是在等死，但死囚依舊十分關注政府是否有大赦的新聞，只是，從期待到幻滅，一再重複在死囚的內心上演…

■記者董介白

全台關押死囚人數最多的台北看守所，21日被槍決2名死囚，目前還有24名死囚，和7名尚未定讞的死刑犯；其中，殺害女同事的前金山高中教師曾思儒，在北所等死等了6年，他曾經透露等死的日子，煎熬不已。面對生命的結束，無法掌握在自己的手裡，曾思儒經歷過其他死囚被槍決的震撼，也漸能接受以自己的生命付出代價。

在台北看守所的死囚舍房中，死囚通常與重刑被告關在一間「獨居房」內，由於是待決死囚，死囚無須下工廠，放風時，只能在監所管員理的戒護下，在舍房的走道活動，不能如其他監所收容人一樣，可以到戶外活動筋骨。

死囚在北所的戒護區內，不用上手鐐、腳銬，囚服上的名牌也不一樣。記者因採訪關係，曾經進入北所，與在16年前犯下律師周德勝命案的死囚蕭仁俊有過交談。或許是被羈押太久了，腳踏藍白拖的死囚，乍看之下，與其他收容人並沒有不一樣，因為環境的因素，從死囚的臉部表情，似乎看不出一點殺氣，而他們一樣可以在戒護區的舍房內活動自如。

已經改信耶蘇基督的蕭仁俊，談到年少無知闖下的大禍，藉由信仰希能能得到救贖，不禁數度落淚。他早已不期待能活著走出看守所，每天醒來，都不知道下午會否被告知「時間到了」，過著沒有明天的日子，非外人所能理解。

已故歌手薛岳的成名曲「如果還有明天」，這首歌名，是死囚的一致夢想。曾思儒在官司定讞前，還在高院的更審中，一度請求法官能寬恕免除他一死，但對照被害人家屬在法庭中激動哭求法官判處曾思儒極刑，這個畫面，始終讓人印象深刻。

雖然是在等死，但死囚依舊十分關注政府是否有大赦的新聞，只是，從期待到幻滅，一再重複在死囚的內心上演。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為讓安寧病房的病人，也能感受到新年的氣氛，成大醫院舉辦年度感恩夜，由安寧團隊召集人顏家瑞醫師粉墨登場扮演聖誕老公公，帶領ETHAN WANG爵士樂團於病房各個角落報佳音、關懷病友、致贈禮物及贈花。病友和親人互寫卡片唱歌表達心中的感謝，一起度過平靜美好的夜晚。

對此．成大醫院表示，台灣地區在一群為愛、為生死安寧的守護者耕耘下，除了是全世界第18個建立安寧照顧服務的國家，且依據去年新加坡對全球40個國家之末期病人善終照顧品質進行調查，台灣排名為全球第14名、亞洲第1名。

而成大醫院安寧團隊也盡全力維護病友的「但求平安舒適」，注重全人的照顧、希望能達到讓臨終者善終、失親者善別、在世者善生的目的。

（圖片來源：由成大醫院提供）

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw

聽說男生到30歲還能長高是真的嗎？我還在青春期，可做什麼事幫助長高？

A.青春期確實是人們的快速生長期。一般來說，男生青春期約介於11至15歲間，女生約在10至13歲間，這個階段的青少年會快速長高，直至骨頭末端的生長板軟骨閉合，一般而言，不論男女，滿18歲後長高機會便不大，30歲還能長高的機會幾乎是零。

Q.多做跳躍式運動

要確認自己是否還能長高，可就醫進行骨齡測試，也就是照手部Ｘ光，看手骨骨骼末端的生長板是否閉合，若已閉合，長高機會便不大；若尚未閉合，可透過多進行跳躍式運動，刺激骨頭生長板來幫助長高。
諮詢專家：榮新醫院副院長、書田小兒科主任醫師丁綺文
採訪整理：記者陳麗婷

氣溫低易造成血壓不穩，台灣高血壓學會秘書長王宗道醫師表示，冬天高血壓求診數較夏天增3~4成，因天冷刺激血管收縮造成血壓遽升，建議患者勿自行調藥，以免血壓起伏過大。
報導╱張雅淳、林明佳　攝影╱施偉平

王宗道醫師表示，據估計台灣約430萬名高血壓患者，是普及率最高的慢性疾病，而血壓不穩易造成中風、心肌梗塞，冬天發生率最高，只要溫度變化，血壓就會升高10~15毫米汞柱，可選擇長效型降血壓藥物，就算忘服藥體內也仍殘有藥效，較安全。

【這樣做】★早晚應量血壓

高血壓患者應早晚各測量二次血壓，再分別平均得出一次血壓值，若在140╱90毫米汞柱以下代表正常，若發現血壓在180╱110毫米汞柱以上，則已有心血管疾病風險，建議要趕緊就醫。

★長效藥較穩定

選擇長效型降血壓藥物較安全，如鈣離子阻斷劑脈優、乙離子阻斷劑天諾敏錠等，藥物濃度可在體內維持36至40小時，若是一時忘記服藥，血壓也不至於起伏太大，健保皆有給付。

★晨運前先服藥

若習慣清晨運動，建議太陽出來後再出門，同時要多注意保暖，以免氣溫太低增加心血管疾病風險，而且最好在運動前先服用降血壓藥物，以免運動時血壓突然升高。

明天(二十九號)開始，就是元旦假期四天連假，台北市交通警察大隊預估，今天(二十八號)台北市的返鄉人車潮，會從下午三點開始湧現，人車潮將集中在台北市各轉運站周邊，尤其台北車站轉運站周邊，包括市民大道、承德路、南京西路等路段，會出現壅塞車潮，提醒下班尖峰行經周邊路段的車輛，提前改道。(林麗玉報導)

元旦四天連假即將登場，台北市交通警察大隊副大隊長林基田說，台北市區的返鄉人車潮會從下午三點開始湧現，交通警察大隊會提早在各容易壅塞路段的員警站崗，包括民權東西路、南京東西路、忠孝東西路等九大主要幹道，至於台北車站、台北轉運站、市府轉運站、松山車站等，將湧入相當多的返鄉人車潮，預估市區的返鄉車潮尖峰，會在下午三點到晚間九點。

交通大隊副大隊長林基田說，尤其國道台北轉運站，預估從下午開始，就會陸續湧入返鄉人潮，周邊路段包括市民大道、承德路、南京西路周邊，將會出現大量人車潮，交通警察大隊也會是周邊的交通狀況，機動調整是否實施國道客運站外下客，至於元旦當天還會有另外一波的返回工作崗位人車潮，預估從元旦當天下午三點到晚間八、九點為返回工作崗位人車潮的高峰。

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部份醫美診所宣稱「冷凍溶脂」儀器能消滅腰腹部贅肉，吸引許多人躍躍欲試。衛生署指出，宣稱能「冷凍溶脂」的儀器，其實為近年衛署已核可的「皮膚冷卻系統」，原本規定不能用作消除脂肪，直到今年11月23日新增通過1項適應症為「輔助減少腰、腹部脂肪層厚度」才核准使用。但若業者以「冷凍溶脂」為名，誇大儀器效果，恐觸及《醫療法》第103條，處5-25萬元罰款。

▲ 部份醫美診所打著「冷凍溶脂」之名，恐有誇大效果、誤導消費者的嫌疑。（攝影／黃志文）

針對市面上許多醫美診所打著「冷凍溶脂」之名，對外宣傳具有消滅腹部脂肪的效果。衛生署食品藥物管理局醫妝組查驗登記科長葉旭輝表示，今年11月23日，業者以1套「皮膚冷卻系統」申請醫療器材審核已通過（衛署醫器輸字第024226號），相較以往為降低雷射後皮膚溫度的適應症，仿單上新增加1項「輔助減少腰、腹部脂肪層厚度」，意指該儀器可適用於輔助減少腰腹脂肪。

北市衛生局食品藥物處長陳立奇指出，「冷凍溶脂」就字面上的解釋，跟「輔助減少腰、腹部脂肪層厚度」還是有別，可能會誤導民眾相信「冷凍溶脂」可將脂肪完全消滅，但其實只有將表層脂肪降低。呼籲業者以「冷凍溶脂」字樣作為廣告宣傳，還是需要向衛生局申請醫療器材廣告審核，以免涉嫌誇大，可依《醫療法》第103條，處5-25萬元罰款。

葉旭輝科長補充，宣稱「冷凍溶脂」的醫療器材，其實是以「皮膚冷卻系統」審核。雖適應症有「輔助減少腰、腹部脂肪層厚度」，但儀器主要用途仍為「可用於皮膚科雷射治療時降低皮膚溫度，舒緩痛覺與熱傷害」、「暫時產生區域性止痛效果，減低皮膚的不適感」。

【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】利用全民健保行動APP，可隨時查詢醫院資訊！健保局27日推出「全民健保行動快易通」App，提供24小時醫療資訊查詢及二代健保補充保險費試算等功能，民眾只要透過智慧型手機或平版電腦至健保網站下載，就可隨時查詢醫院所在地、掛號費、服務項目、看診時段以及電話等資訊。

「全民健保行動快易通」App共有9大功能，包括二代健保補充保險費試算、健保便利搜、活動得來速、二代健保Q&A、新聞報馬仔、醫療服務據點、健康小叮嚀、資訊加油站以及意見回饋。

健保局企劃組科長彭美琪表示，民眾以往遇到元旦、春節等連續假期，須上網查詢醫院看診時間，現在只要透過全民健保行動快易通APP中「健保便利搜」的「院所查詢」功能，即可查詢醫院所在地、服務項目、看診時段等資訊。

彭美琪舉例，民眾想查詢醫院眼科，可在「診療科別」選取「眼科」，將會列出提供該項服務的醫院診所，供您選擇，而婦女朋友想知道那裡可作子宮頸抹片檢查，可在「服務項目」選取「婦女子宮頸抹片檢查」，程式會列出提供該項服務的醫院診所，民眾可透過手機直接撥打詢問。

App也提供「二代健保補充保險費試算」功能，民眾只要輸入投保金額、本次奬金、累計奬金等項目，即可得知須繳納的補充保險費。另外，也可提供更多醫藥資訊，如「用藥品項查詢」功能可查詢醫師開立藥品的細項資料、價格；「特殊材料查詢」功能可查詢醫院使用的醫療材料細項資料、價格、圖片等。

圖說：全民健保行動APP可提供二代健保補充保險費試算、健保便利搜、醫療服務據點等功能。（健保局提供）

下周二代健保將上路，除了要多收補充保費，有超過30萬人投保權益更動，包括出國6個月以上辦理停保，回國後需繳3個月保費才能再辦停保，公民營機構的退休人員只能以眷屬身分加保，除非是沒有子女的頂客族，才能以第六類無業身分加保。每年約有14萬名新增的退休人員受影響，目前已退休的人員則不做更動。

健保局承保組代組長洪清榮表示，對於長期出國、已經被除籍的民眾，回台後想加入健保，如果回溯兩年內都沒有加保紀錄，加保的等待期，由現行的4個月延長為6個月，每年約有5000人受影響。

對於因經商、洽公、留學，預定出國6個月以上的民眾，可以辦理出國停保，期間不用繳保費。但每次回國後，即使停留幾天，仍需繳滿3個月的保費，才能再次辦理停保，洪清榮說，可以向投保單位選擇一次「預繳」，估計每年約有16 萬人受影響。

另外，公民營機構的退休人員只能以眷屬身分加保，除非是沒有子女的頂客族，才能以第六類無業身分加保。洪清榮說，退休人員若子女屬於高薪上班族，每月保費比以無業身分加保的749元多。但如果子女薪水較低，保費可能不增反減。

(中央社記者江明晏台北27日電)中華電信已研發3G用戶自動轉WiFi技術，但由於並非所有用戶使用WiFi都免費，內部還在研擬訊息告知機制，預估明年元月會推出實施。

中華電信表示，已研發3G(第3代行動通訊系統)用戶自動轉WiFi(無線保真)技術，原本估計年底前實施，但中華電主管透露，技術已臻完備，不過，因為並非所有用戶使用WiFi都免費，內部擔憂會產生費用爭議，還在研擬計費訊息告知機制，估計明年元月才會推出實施。

中華電信高層先前指出，工程部門已開發新技術，讓3G用戶不需認證，自動轉換到WiFi，首批針對iOS系統，率先讓全台iPhone用戶受惠。

原先這項技術估計在年底前上路，但由於中華電信行動上網資費mPro 450以上的用戶，才能免費使用WiFi，內部擔憂自動轉的技術，會產生收費爭議，因此還在研擬訊息辦法告知用戶，估計明年1月會推出實施。

針對Android系統，中華電 1年前也開發了「CHTWiFi」App，讓用戶免認證直接使用中華電WiFi。

中華電信高層表示，全台已設置3萬6000個WiFi熱點，但使用比例不到10%，希望以此技術促進上網分流、加快網速。1011227

由於行動上網需求不斷增溫，3G建設速度趕不上數據成長，電信業者普遍贊成以WiFi分流，紓解3G上網塞車的狀況，其他電信業者也在著手規劃中。

業者比喻，以WiFi分流等於是「原本只有一條水管，再加一條水管後，可以讓水流得更順暢」，但業者也說，WiFi也是有限資源，如果水量不斷增加，塞車的情況同樣也會發生。

入冬以後，台北的天氣也漸漸進入雨季，冬雨常一下就是整個星期，戶外活動可能也跟著停擺。還好台北的自行車道已經到達成熟階段，雨停的時候或是綿綿細雨裡，漫步空曠清冷的河岸自行車道，特別能感受到遠離塵囂的身心愉悅。

公館商圈外的永福橋邊，從自來水博物館靠新店溪岸入口，單車可以直接滑進河濱自行車道。入口不遠處就是寶藏巖，靜靜的與福和橋比鄰而居，鎮日眺望橋面車水馬龍。寶藏巖聚落不怎麼大，自成特色熨貼著山勢而建，依山傍水的特殊眷村人文景觀，在十幾年前終被社會關注，經過整建及輿論報導，2006年紐約時報將它納入台北最有特色景點之一，與101大樓之名並駕齊驅。

永福橋到景美橋有二公里遠，自行車道與水源高架及河道並肩而行。景美溪大約在福和橋附近與新店溪匯流，順著河岸騎車，自然就會接上景美溪。因為緊貼著堤內的住宅區，附近居民很方便的從水門進來，沿著自行車道散步。八九年前河岸自行車道未盡完善的時候，這裡就已經是散步騎單車的好地方了。夕陽西下時，雲影霞光、暮色落入橙藍的懷抱裡，景美、新店，雙溪匯流處的黃昏別有風情。

2010年9月27，承載45年台北城市舊歲月的景美舊橋重建通車，橋下那一段未連通的河道單車路線，也一起為景美溪的過去與未來歡呼。溪邊的單車旅行，不必再繞經馬路與車爭道，貼近河水一路拾起溪岸的點點滴滴，來到台北市的邊緣，木柵動物園對面。世新大學下這段河道靜臥多年，單車道通行後，陌生的容貌終於面世，看見河水在此轉了一個彎，樹木花草、步道、堤岸，都跟著劃過美麗的弧線。漸入冬季時分，豔紫荊落了滿地嫣紅，冷涼的雨季添上幾許自然話語。

其實景美溪自行車道的遊客，大多是當地居民，老泉里一壽橋附近堤頂，只見有若自家後花園的散步人潮。往左岸眺望，北二高新店段的紅色橋柱子，矗立河水與山綠間，有些壯觀的建設風景，就在堤防花木扶疏的不遠處。恆光橋通往政大後門，車少人稀的山路蜿蜒抵達貓空山區，杏花林、茶藝館、貓空捷運站．．．想挑戰單車山路，不妨在此騎出河道，體驗山林美景，騎車流汗考驗腳力。

政大外的河道較為寬廣，潺潺溪水川流而過，綠色草皮鋪滿灘地，春季時節經常遍開月見草黃色小花，歲月的痕跡彷彿跟著夜來黃花日來凋瘦的月見草，散放哀愁。過了萬壽橋，接上左岸自行車道，出口位於台北市立動物園附近。而右岸出口剛完工沒多久，過了紅色小橋，由萬芳路口的萬芳抽水站對面接上木柵路四段。是否意猶未盡呢？再往前走一點，福德坑垃圾掩埋場退役後，改建而成的福德坑環保復育公園，也歡迎單車登高望遠！

自行車小旅行路線：

路線難度: ★☆☆☆☆ 輕鬆

永福橋單車租借站 → 福和橋下 → 福和河濱公園 → 景美溪新店溪匯流口 →景美河濱公園 → 景美橋 → 景美溪橋 → 寶橋 → 一壽橋 → 恆光橋 → 道南橋 → 萬夀橋 → 木柵路四段出口

里程約: 11KM / 旅行時間: 2小時

材料：冬瓜(切成條狀)、鹹蛋一顆

一點點油拌炒冬瓜條，收乾水分...

加水，蓋鍋蓋...燜煮...

冬瓜熟透後，拌進碎鹹蛋

滴幾滴香油，熄火