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新書《忘了─走一段無悔的失治照護旅程》，是國內第一本針對失智症患者家屬寫的專書，康泰醫療教育基金會主任王憶敏表示，失智症初期，多數家屬會自行照顧，但症狀惡化後常造成照護者負擔。研究發現長期照護失能或失智親人的家屬，8成曾有自殺念頭，提醒應找人分擔工作，若經濟許可，可聘外籍勞工或送安養機構照護。
報導╱林明佳 攝影╱高世安

【先了解】 自行照顧最多

據統計，全台約有90萬人因失能或失智而需被長期照護，由家屬自行照顧約佔65%、聘請外籍勞工照顧約佔28%、機構照顧約佔4%、政府提供的長期照護服務僅佔3%，顯示在家照顧仍為大宗，主要跟傳統孝道觀念及經濟因素有關。

【這樣做】★每天記錄行為

因失智患者常有幻覺、幻聽，導致照護者在溝通和互動，倍感挫折，提醒應耐心安撫，並透過轉換話題、讓他做感興趣的事轉移注意力，另可每天記錄患者症狀和行為，做為醫師診斷和用藥的參考。

★分散照顧壓力

失智症從輕度演變到中重度的喪失生活自理能力、臥病在床等，往往需7-10年以上時間，提醒照護者在照護失智家人同時，勿一人獨扛照顧責任，最理想是3個人、以輪早午晚班的方式分散照護壓力。

★參加互助團體

照護者可參加失智症家屬團體，如康泰醫療教育基金會失智症家屬互助聯誼會、老萊子家屬聯誼會等，可學習如何照顧失智症病人、運用社福資源等，並分享家屬照護心得，對於照護者幫助很大。

台東太麻里知名的白沙灣餐廳，日前被離職員工爆料，回收剩菜重新裝盤端給客人吃，消息一出，儘管餐廳緊急出面道歉滅火，不過商譽大受影響，專接陸客團的他們，連續幾天業績大幅下滑，客人不敢上門，因此餐廳宣佈即將歇業。

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　李安拍完少年跟老虎後，下一步是什麼？日前他出席美國棕櫚泉國際影展擔任頒獎人，接受美國雜誌《好萊塢記者》專訪時說，在接拍這麼多不同類型的電影後，很想嘗試拍新片《埃及豔后》，合作人選依舊是盛傳已久的安潔莉娜裘莉。

　他也透露進度，「我開始要研讀劇本了，我就是感覺對了。」

　李安執導《少年PI的奇幻漂流》全球熱賣，他喜歡挑戰，《埃及豔后》和他之前作品的共通點就是「這些作品完全不同」。他覺得接拍《埃及》的想法很棒又完美，劇本也感覺「很適合」。

　《埃及豔后》從二○一○年開始籌畫，已陸續與《神鬼認證：神鬼疑雲》、《聯航93》的名導葛林格拉斯，執導《阿凡達》的詹姆斯柯麥隆與《龍紋身的女孩》導演大衛芬奇三名導演接觸過，最終卻沒定案。李安成第四位導演人選，美媒目前都看好李安是最有機會執導筒的導演。

長期久坐辦公室的上班族，身材上最大的煩惱莫過於越坐越寬的臀部，還有下半身血液循環不良的水腫問題。想要杜絕贅肉悄悄上身，最好的方法就是讓站立的時間多過坐著的時間，根據英國《BBC》報導指出，一天多站3小時，就可以促進消耗熱量，長期累積下來，一年至少可減少8磅（約3.6公斤）。

▲ 久坐不動不僅容易腰痠背痛，還不利全身血液循環。

英國切斯特大學（Chester University）臨床科學和營養學的研究人員約翰•巴克利（John Buckley）博士指出，坐太久並不符合人類原始的生活方式，適度的站立工作不僅可促進血液循環，還可以減少下半身肥胖機率，每天僅需多站3小時，就可以多燃燒144大卡，一年下來就可以少增加約3.6公斤的肥肉。建議可將工作用的桌子高度提高，讓站立使用也很方便。

過去也有相關研究內容指出，久坐不站容易增加糖尿病風險、肥胖等，去年澳洲一項大規模的長期調查發現，每日固定久坐達11個小時，3年下來就可能提高4成的死亡風險，對現代人來說卻很容易坐到11小時，開車、上班、會家看電視都坐著。此外，久坐不利健康的理論，最早在1950年代，著名作家海明威（Ernest Hemingway）就是主張站立工作的代表人物，自己也長年奉行站立寫作的原則。

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（優活健康網新聞部／綜合報導）諾羅病毒肆虐全球，根據衛生署疾病管制局統計，元旦連假四天中民眾聚餐增多，急診腹瀉就醫人數暴增，每日有近兩千人到急診報到，多因感染諾羅病毒，且預計這波高峰會持續到農曆年期間。

病毒性腸胃炎冬天好發，而諾羅病毒為病毒性腸胃炎最常見的原因，病毒潛伏期約為24至48小時，但也有可能在12小時內出現症狀，會陸續出現噁心、嘔吐、腹瀉，也可能會伴隨發燒、倦怠、頭痛及肌肉痠痛。

諾羅病毒致病力強，主要經由糞便、口水傳染，只要少許病毒就會發病，在室溫下也能存活好幾個小時，健診診所院長納祖德呼籲民眾進食前務必洗手清潔，最好使用肥皂和大量水沖洗，才能有效洗手。此外，諾羅病毒在症狀消失後兩到三天內還能繼續傳播，若有生病症狀建議待在家中，待症狀消除後再恢復上班上課，避免擴散病毒。

納祖德表示，對抗諾羅病毒需謹記「四要」：要勤洗手、要新鮮食物、要熟食、要注意清潔，做好個人健康管理，就可輕鬆遠離病毒威脅。另外，患者的嘔吐物、排泄物、飛沫等皆帶有病毒，呼籲患者感染諾羅病毒需復原三日後才能開始煮東西或至公共場所，避免病毒擴散傳染。尤其提醒家長避免因煮食而擴散至家族成員。

《時代》雜誌在一九九八年五月十一日的雜誌封面上疾呼「忘了鹿尾、海馬乾、生蠔與燭光晚餐吧！不舉的解藥是稱作『威而鋼』的藥丸。」（撰稿記者署名布魯斯‧漢迪，他沒有承認親自試用過威而鋼或其他藥物。）唉，這都沒什麼意義，約翰‧羅屈隨即在《國家地理新聞》撰文報導稱，「與預測不同的是，威而鋼並未紓解瀕臨絕種生物的貿易量。」

我一點也不驚訝，原因如下：

第一、出現在傳統中醫、印度醫學、喜馬拉雅山區、印尼、人種植物學、各地民間習俗的許多動植物「陽萎解藥」號稱，不僅能紓解或根治性問題，也能治其他疑難雜症。例如熊膽與膽汁被當作壯陽藥，但也被中醫用來治療發燒、抽筋、糖尿病、肝病與心臟病。同樣地，虎骨據稱能刺激性慾，但也用來治療風濕、肌肉痠痛與癱瘓。

第二、即使威而鋼之類藥劑能讓陰莖勃起，迷信與民間觀念仍舊很難改變（而且要花很長很長的時間）。美國聯邦食品藥物管理局宣稱沒有科學證據顯示任何（不需處方的）成藥或野外狩獵採集的東西能夠治療性功能障礙。不過還是很多人聽不進去，尤其亞洲跟各地唐人街的民眾。

為什麼？很簡單。美國聯邦食品藥物管理局的全盤否定跟幾千年跨世代流傳下來的偏方與儀式構成的「傳統」衝突。中醫與印度醫學至少都有兩千五百年歷史。這樣的傳統不會輕易讓步，因為放棄傳統的信徒必須承認自己「錯了」，對這些信念不再抱任何期望，還要否定「安慰劑效果」帶來的確實效益。可是有時毫無療效的東西確實能有好的結果。

況且，任何物種的稀有性加上大量需求，尤其在亞洲，導致價格高漲。高價本身經常被視為它們可能有效的證據。一碗虎鞭湯在香港、台灣、南韓黑市可能賣到三百五十美元。還有些人購買瀕臨絕種生物製成的菜餚或藥物，以炫燿財富或男性氣概。

即使堅定信徒們心有疑惑，只要他們還負擔得起，繼續使用傳統療法同時吃威而鋼這類化學藥物不是比較合理嗎？除了瀕危動物倒楣之外，反正沒什麼害處嘛！

第三、威而鋼與其他處方藥對大多數亞洲人而言太貴了，而藥草類多半仍很低廉。二○○六年在我常去的曼谷藥房裡，一包四顆一百毫升的威而鋼要價四十五美元，它的主要對手犀利士也要五十美元，這在每日基本工資不到四美元的國家可是一大筆錢。

這裡我們要談到偽藥的問題。許多假藥來自中國與印度所謂的「無專利區」。有一種印度孟買生產的仿冒品叫做卡瑪哥拉，名稱顯然是暗喻《卡瑪箴言》，二○○五年的價格是四顆十美元，不到威而鋼的四分之一。另一種印度假藥叫做勁哥拉，我在高棉買到的，只賣三美元！中國也有好幾種「複製品」。從經驗看來，仿冒真的很好賺。

可想而知，輝瑞與其他西方大藥廠對此非常不滿。因為從法律觀點而言，這些不是學名藥。根據美國聯邦食品藥物管理局的定義，學名藥是指與品牌藥在劑量、安全性、藥效、服用法、品質、藥性、用途完全相同的藥。複製品與「真貨」的唯一差別通常是價錢，學名藥的價錢可能比品牌藥便宜百分之七十之多。

（法新社拉斯維加斯9日電） 多家公司本週在美國消費性電子展（CES）展出智慧電視，提供與使用者更相關的節目。未來不僅是民眾看電視，電視也在「看」著你。

對於熟悉英國作家喬治．奧威爾（George Orwell）作品「1984」的民眾來說，智慧電視的概念聽起來可能有些毛骨悚然，但電視產業表示，這是看電視的新進化。

中國大陸TCL集團在CES發表今年稍晚即將在美國開賣的新電視和機上盒。這款新機種利用Google TV平台，能識別誰在看電視，來建議他可能喜歡的節目。

TCL集團與美滿電子科技公司（MarvellTechnology Group）共同研發的這款電視，利用傳感器和聲音辨識系統判定誰在看電視，然後便能提供串流或直播節目。

TCL集團美國區總經理說：「我們已研發許多新技術，將觀看經驗個人化。」

美滿電子科技公司共同創辦人戴偉立說，智慧電視「改變全球消費者的娛樂經驗，也將帶動智慧電視市場急速成長」。

Panasonic公司也在CES展示新款Viera智慧電視，同樣可以識別使用者，讓每一個人編定自己要看的節目。（譯者：中央社張詠晴）1

苗銅自行車道初相遇

苗栗南勢里有漂亮的茶田陪伴騎車

十多年前，當時的台南市長施治明，
為了趕在卸任前兌現他的選舉政見，
匆匆在東區崇明里闢建了一座18號社區公園，
未料這塊地的產權有爭議，
引來台南縣政府控告台南市政府侵占土地，

時間過的很快，二月九日就是華人最重視的農曆年，

在農曆十二月三十日的除夕夜，華人有吃「年夜飯」的傳統習俗，

又稱為『圍爐』，當天家裡所有老幼都聚在一起吃飯，

身處外地的家人也必須趕回。

《基隆年菜餐廳》涵舍會館年菜菜單 - 四喜大拼盤

若無法趕回，則要空出一席，桌上仍舊擺設碗筷，

並在椅子上放置那人的舊衣物，以合團慶吉祥的意義。

圍爐時於餐桌下擺一個火爐(現代人則在桌上放置火鍋代替)，

民進黨的「火大遊行」周日上路，黨內中生代質疑「空有火大，不見主張」；並有人鐵口預言，遊行過後，民進黨仍將陷於目前這種空轉的困境。

民進黨已經久陷於嚴重的空轉內耗。僅舉三例：一、扁案。二、ＥＣＦＡ。三、美牛案。民進黨已完全被扁案挾持，迄今不敢對扁案做出道德譴責，反而整個黨正在協助陳水扁以「保外就醫」對抗司法，扭曲了監獄行刑法，已使黨內的轉型正義陷於無止境的空轉。ＥＣＦＡ則從二○○八年的「喪權辱國／傾中賣台」，一路鬧到二○一二，竟突然改口說「民進黨若再執政將延續前朝兩岸政策」；這個大轉彎迄今仍在「空轉」之中，因為民進黨的兩岸政策「轉型」尚在「空轉」。美牛案則吵了幾個月，甚至鬧到夜宿議場，結果卻以「遵照國際標準」收攤，白白「火大」了一場。

扁案顯示民進黨已喪失道德立場，反ＥＣＦＡ則反映民進黨的兩岸政策徹底失敗，美牛案則證明民進黨的「火大」有時根本是無的放矢的「假議題」。這些都是民進黨的內耗空轉，並也轉嫁成了國家社會的內耗空轉。也就難怪，面對周日的「火大遊行」，有人質疑：「空有火大，主張何在？」

民進黨已經成為一個「技術主義」或「權謀主義」掛帥的政黨；由於技術及權謀掛帥，因此失去原則，沒有方向，甚至無的放矢。挺扁，重權謀而無原則；反ＥＣＦＡ，重權謀而無方向；美牛案，更是只重抗爭技術，卻根本是無的放矢。由於重技術而無原則，因此遂將意識形態視為「政策」，將政治鬥爭視為「改革」，將撕裂視為「愛台灣」。這樣的政黨，動作很大，卻皆是空轉；遊行很多，卻只是內耗。

民進黨原本可以不是這樣的政黨，卻因權謀主義及技術主義而量變導致質變。其變化過程大致可分三個面向：一、解嚴前後，民進黨的政策原則與運動方向十分清楚，推翻萬年國會，回歸憲政；但自與李登輝聯手修憲而導致毀憲後，不啻將憲法視為政爭的供品，以權謀主義造成憲法敗毀；至於楬櫫《台獨黨綱》，倡議正名制憲，如今皆成假議題，卻使國家社會付出了近二十年空轉的代價。

二、一九九○年代前後，提出「老農津貼」、「老人津貼」、「漁民津貼」等，原是社會福利的正當主張，卻是以「與國民黨比賽利益綁樁」的「技術主義」為著眼，遂致變質。此後，民進黨的社福、環保、核能、年金、健保、證所稅等政策，皆以權謀主義見長；並無關照全局的政策理念，而是以政爭的技術觀點為依違。

三、二○○八年以後，民進黨以反ＥＣＦＡ及反九二共識為其「兩岸政策」的主軸，打著「反喪權辱國，反傾中賣台」的口號；這個出自「技術主義」的爛攤子迄今尚不知如何收拾，民進黨進退維谷、左支右絀的窘態可謂有目共睹。

由上述討論可見，在民進黨的「技術主義」操作下，國憲認同可以權謀化，一下子《台獨黨綱》，一下子「四不一沒有」，一下子正名制憲；核能政策可以權謀化，一下子停建核四，一下子命核四趕工，一下子非核家園；兩岸政策也可權謀化，一下子反ＥＣＦＡ，一下子「概括承受」。我們建議，民進黨人在周日上街以前，先自己問問自己：場場遊行皆可走到凱達格蘭大道就散場，但民進黨的主張究竟是什麼？政策究竟是什麼？方向究竟是什麼？民進黨究竟要往何處去？

今天的民進黨，連黨內的「中國事務委員會」都拼湊不起來，卻只是吼叫要開國是會議。然若召開國是會議仍只是政治鬥爭的「技術主義」，而非「政策取向」，豈不又是一場「火大」燒出了一堆「空轉」的灰燼？

「空有火大，不見主張」，這使民進黨陷於「無魂有體」、「有動作／無原則」、「有運動／無方向」的危境；蘇貞昌或許寄望這場遊行能使民進黨動起來，但若不能重建民進黨的道德立場與政策架構，天下豈有無薪自燃的道理？

20130103靈修筆記

詩篇102:1

〔困苦人發昏的時候、在耶和華面前吐露苦情的禱告。〕耶和華阿、求你聽我的禱告、容我的呼求達到你面前。

求祢幫助我，更加了解自己、更加了解別人，有能力洞悉隱而未顯的一切。也學習了解接納別人的軟弱，了解別人的心、體諒別人的心。

幫助我用智慧的方式去應對不合真理的話語、行為，幫助我持守清潔的心，蒙祢的喜悅和祝福。當我不夠有智慧的時候，求祢幫我安靜，好等候祢的教導，

我天天謙卑禱告，但充滿極大的信心和盼望。面對魔鬼我一點也需要不留情。與上帝同在，我要踐踏牠，趕出我的生命。

秋紅谷廣場，台中最夯的新景點

因為一些攝影朋友發現這裡晚上的倒影很漂亮進而名聲大噪

成為大家茶餘飯後討論的話題，也變成大家喜歡來散步的地方

白天的秋紅谷廣場也很漂亮，很適合來散步的地方

而秋紅谷廣場的誕生其實是一個美麗的錯誤

你有多久沒有看過自己的結婚照了？

最近24年沒見的大學同學們不但熱切地開了同學會，還相約在臉書上po結婚照，急於把那些沒有參與到彼此的歲月全補了回來，每天都有人更新最唯美的，那速度絕對比老師催著交作業還要快，我雖然始終是旁觀者，但我還是偷偷地把十多年不曾重溫的結婚照拿出來復習一下。

以前看別人拍結婚照總覺得有點俗套，但是輪到自己當主角的時候，就還是一樣落入俗套裡，還記得那年要拍照婚紗照時，朋友就千叮嚀萬交代，拍幾張交代就好，婚紗照就是那種做好之後直接束之高閣的東西，下回拿出來的時候，保證自己都白髮了。

真是一語成讖！多年之後，我真的是翻箱倒櫃才找了出來，最讓自己得意的那幾張，永遠是拍得最像自己樣子的照片，那些被攝影師捉弄成天使的照片，我到現在連看都不敢看，真不知道當初為什麼要花錢把這些全帶回家！

不過有機會透過臉書，在一夕之間看到多位同學在廿年前拍的結婚照，真的會有一種難以形容的雀躍，雖然24年沒見，但是大家已等不及先瀏覽了彼此最美麗的樣子，還看到那個承诺照顧同學的白馬王子，一夕之間，好像就讀到了許多人的愛情故事，就好像大學時，大家促膝長談那樣…，似乎還可以聽到一群女人七 嘴八舌的吵雜聲，連班長的叫喊聲，都似乎還聽得到。

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http://mag.udn.com/mag/world/storypage.jsp?f_MAIN_ID=247&f_SUB_ID=1955&f_ART_ID=380749
國民支持死刑 日本近2年首處決3死囚
【2012/03/30 聯合報】 【聯合報╱編譯陳韻涵／報導】

日本法務相小川敏夫29日宣佈，分別在上午對東京、廣島和福岡監獄的3名死刑犯執行了死刑。這是民主黨執政以來第2次對死囚處以極刑，上次是前年7月、千葉景子法務相任內。

日本共同社報導，小川在行刑後的記者會上說：「刑罰權在國民手中，反映民意的審判員制度也支持死刑。法律規定法務相有責任執行死刑。」

3人分別為上部康明（48歲）、古澤友幸（46歲）和松田康敏（44歲）。上部康明1999年在JR下關站，殺害5人並造成10人受傷。古澤友幸則於2002年7月在橫濱市謀殺分居妻子的父母等3人。松田康敏2001年在宮崎縣殺害2名女性，搶劫現金。後兩人均於2007年至2008年遭最高法院駁回上訴，判處死刑。29日行刑後，日本共有132名死刑犯。

小川28日在國會答辯時說：「既然死刑制度得到國民支持，就應履行法務相的職責。」據內閣府前年2月的民調顯示，有85.6%的國民認同死刑。

前法務相千葉景子前年8月公開行刑後的東京監獄刑場，呼籲有必要就此展開國民討論。但後繼的法務相卻在短時間內接連換人，並出現平岡秀夫等對死刑態度謹慎的法務相。

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今天的《聯合報》，寫了一篇很有見地的社論，嚴厲批判蘇貞昌的「113」，充其量只是一場「空有火大，不見主張」的群眾運動，結果只會進一步驅使民進黨陷於「有魂無體」、「有動作/無原則」、「有運動/無方向」的危境，進而深化這一臺灣最大在野黨的內耗和空轉，讓社會更加虛耗資源和能量。

話雖如此，《聯合報》具體指出的民進黨「三有、三無」，畢竟還是屬於表面可見的現象，論其箇中原因，癥結還是在民進黨「去中化」的殘念。

易言之，民進黨創黨27年來，因為始終不肯承認自身所從來，刻意揚棄中華傳統文化，到頭來只能讓自己淪為一個沒有歷史感的政黨。而如此嚴重缺乏，甚至背棄、否定歷史感的民進黨，自然不可能借鏡「過去」以史為鑑的教訓，也就不知道何去何從的該把臺灣帶往何處去。

這就像他們的黨徽圖騰，民進黨不僅以徬徨在十字路口為傲，總是對著後面斬斷來路，向前又是一團迷霧，因此只能時而右時而左的杵在原地顫動個不停，如同身罹瘧疾的病患。

然則，如果要進一步分析《聯合報》所指出的民進黨這三項病癥，前二者的「無魂有體、有動作/無原則」，在哲學上正好對應這幫綠營群眾的缺乏「自由意志」；而「有運動/無方向」則是背離了上世紀物理大師費曼所提出的「歷史總和論」，也就是說因為民進黨執意否定過去，剛好否決了自身的存在價值。

（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）根據新的研究，辦公室人員整天待在辦公桌應該要考慮用站著取代。行史切斯特大學的科學家約翰•巴克利表示，每天站3個小時，一年可以燃燒掉8磅，約3600克的脂肪。他說，沒有必要坐這麼久，那會使感覺遲鈍。巴克利更表示，人們可以切換到比正常電腦桌還要高的電腦，回覆郵件和類型文件。

巴克利博士指出，站起來可減少肥胖和改善血液循環，且站三個小時能夠消耗約144卡路里的熱量。人們坐著工作、坐著開車，然後回家繼續坐著看電視，會讓代謝率崩潰，維持在最低水平，這是不自然的，人類應該就是要站起來、走動。

巴克利博士是英國其中一位首席醫療官，正在研究對抗肥胖的方式。而最近已經有些報告針對久坐性質的工作、娛樂提出警告。2012年底的研究更提出了，久坐和增加糖尿病患風險之間有強大的關聯性。同時，在2012年3月澳大利亞的主要研究成果也發表，坐太久會增加在短短幾年內死亡的風險，即使你的身體有在活動；這項研究發現成人每天坐11個小時或者更久，比那些每天做不到4小時的人，在未來3年內就增加了40%的死亡機率。

巴克利博士最出最後結論，在工作上做個小小的改變，例如多站，就可以長期改善你的健康。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

去年12月底進駐華山文創園區紅磚六合院C棟的VVG GROUP，將具有百年歷史的紅磚廠房１樓規劃為餐飲空間好樣思維，2樓規劃為去年獲選全球最美20家書店之一的好樣本事。在充滿美感的百年紅磚屋裡遊逛書店、品嘗私房歐陸料裡，心情也跟著美麗起來。
報導╱邱俊智　攝影╱陳志淵

就我觀察，走進1樓的人通常不會安份就座，而是先被2樓的書店吸引，除自世界各地蒐集而來的藝術、餐飲書籍，還展售饒富個性的文具、生活用品與設計師服飾。飽覽一番之後，人們才會下樓好好感受由色彩斑斕的窯燒地磚、老家具，和藝術家畫作打造而成的餐廳空間。
菜單以歐陸料理為主，由於選項頗多，建議參考主廚精選的套餐菜色。從前菜、沙拉、湯品、主餐和甜點中任選3~5樣，午晚餐內容一樣，午餐880元~1480元，晚餐1080元~1680元，晚餐附3款開胃小品。
我選的前菜是襯著香菜杏仁醬的水煮蝦仁，杏仁讓香菜味道變得柔和，搭配濕潤的自製馬鈴薯麵包頗有飽足感。而白花椰菜濃湯則散出強烈的松露油芳香，搭配迷你吐司的奶油也調和了油漬黑松露碎，濃湯絲滑，喝來滿口濃香。顏色繽紛的沙拉像是春神作畫的調色盤，炙燒黃檸檬要與嫩煎雞腿肉一起吃，提味又解膩。

位偏西北側 找尋費工夫

主菜中的奶油雞高湯燉煮海鱺魚肉頗值得推薦，煮汁中加了綠檸檬皮絲和黃檸檬汁，讓結實不乾硬的魚肉更添風味。甜點也很樸實，義大利奶酪加了香草籽和黑胡椒提味，滋味香甜不膩。

龍年許多女性搶在最近升格當媽，整形外科醫師蕭奕君表示，產後女性因漲奶或哺乳，易胸部走樣，其中乳暈變深變大、乳頭變長者佔6成，胸部萎縮下垂者佔4成，建議孕期控制體重，沒哺乳後也可考慮以醫美手術改善。
報導╱張雅淳、林明佳 攝影╱施偉平 部分圖片╱蕭奕君醫師提供

蕭奕君醫師表示，女性懷孕時因荷爾蒙改變，胸部會開始變大、乳暈也會逐漸變深，產後若不再哺乳可塗抹乳暈漂白霜，如因哺餵母乳使乳頭變長，也可利用手術改善。而產後胸部也容易出現萎縮、下垂的情況，若萎縮太嚴重，胸部甚至會扭曲變形，可透過自體脂肪豐胸來重塑乳房線條，還可搭配最新的Brava技術，可一次升級2個罩杯。

【這樣做】★擦乳暈漂白霜

孕期荷爾蒙改變、產後哺餵母乳造成乳頭破皮，皆易色素沉澱，沒有哺乳後可塗乳暈漂白霜，乳頭變長可手術截短，但會破壞乳管，建議不哺乳後再手術、約4萬元。

★若萎縮可豐胸

若產後胸部萎縮，可做豐胸手術改善，體型瘦又想效果明顯可置入矽膠、約20萬元，希望效果自然可選自體脂肪豐胸，含抽脂約20萬元，若搭配Brava技術約28萬元。

【報你知】Brava新技術

自體脂肪豐胸效果自然，但以往僅能升約1個罩杯，現搭Brava新技術，在術前1個月，每晚睡覺時將自體脂肪豐胸機器罩在胸部約10小時，運用負壓力對乳房施張力，讓胸部空間變大，可升2個罩杯。

記者田欣雲／台北報導

今（10）日清晨，在中部以北及東北部最低溫約12至14度，南部及花蓮、台東最低溫約15、16度，在感受上都會覺得寒冷。沿海空曠地區、基隆北海岸、恆春半島及外島有強陣風。

全台今（10）日至明晨大陸冷氣團影響，尤其各地早晚都會覺得寒冷，請做好保暖的工作。中部以北及東北部氣溫較低，白天的最高溫大約15、16度，其他地區早晚氣溫亦低，中部及花蓮高溫約18、19度，南部及台東高溫約從20到22度。

降雨情形方面，台灣北部及東半部地區有短暫雨，中南部地區為短暫雨後多雲，澎湖、金門及馬祖地區雲量較多。明日白天起冷氣團減弱，氣溫回升，北部、東半部及金門、馬祖地區有短暫雨，中南部山區亦有局部短暫雨，其他地區及澎湖雲量較多。

台灣沿海空曠地區、基隆北海岸、恆春半島及外島有8到10級強陣風；各地早晚寒冷，請做好保暖工作，在室內使用瓦斯熱水器具，請注意保持通風良好。

資料來源：中央氣象局

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