(健康醫療網/關嘉慶報導)生活習慣不良確實是會致命!一名三十五歲正值壯年的科技新貴,五年前才剛上任該公司副總職務,但卻因抽菸喝酒,以及熬夜應酬等不良的生活習慣,不但體重破百,而且還出現三高等病況,致使年紀輕輕,就因急性心肌梗塞而喪命。
台灣健康促進基金會執行長劉輝雄今天於台灣健康促進基金會成立大會後表示,門診中曾有一名三十五歲的科技新貴,他在三十歲時就拼到公司副總的職位,雖然年薪直逼三百萬,但是卻因為長期菸酒、三餐不正常、暴飲暴食、熬夜應酬等不良生活習慣,讓體重破百的他,在年度員工健檢時,發現體內血管阻塞、高血壓、血脂等疾病,最後並因急性心肌梗塞而英年早逝。
劉輝雄執行長指出,經常暴飲暴食,重口味的飲食習慣,菸酒不知節制,又缺乏運動,工作繁忙又休息不足,對於原本就有家族史又有高血壓的年輕人而言,就更是雪上加霜,最後一定會病情惡化,且併發腦中風或是心臟病;但若能即使改正生活習慣,不但可延長高血壓的發病期,還可降低併發症的發生率。
所以,劉輝雄執行長建議,民眾應及早改正生活習慣,就能增進健康,而且最好是從小就養成正確的健康生活習慣;至於所需遵守的七個健康習慣則是包括不抽菸、不喝酒或適度喝酒、定期做相當劇烈度的運動、保持適當體重、每天有七-八小時的睡眠、每天吃早餐、不吃不必要的點心。
有鑑於國人忙於拼事業,卻忽略飲食、運動等正常的良好生活習慣,因此而賠上健康的事件屢見不鮮;劉輝雄並強調,二十一世紀是「自我管理健康」的時代,自己就是最好的主治醫師,改正生活習慣,完全是靠個人的恆心與毅力,不管幾歲,只要開始改變,持續不斷正確的生活習慣,不但可維持身體健康,並能延遲疾病的發生,即使有病,也可防止惡化。
資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=7174
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Q
選擇礦泉水應選含鎂較多或含鈣較多的產品較佳,另水質硬度的高低,是否與礦泉水品質有關?
A
一般市售礦泉水中鈣、鎂等物質含量低,選購礦泉水應以補充水分為主要目的,民眾若想補充較多的鎂,可多吃綠色的蔬菜,如果想補充鈣,則建議從多喝牛奶與吃小魚乾等食物做起。
注重衛生非營養
至於水的硬度,是指鈣與鎂離子的總濃度,若水中的鈣鎂含量較高,水的硬度也會較高,過去曾有研究指民眾若喝水質硬度高的水,較易導致結石,但這仍有爭議,因造成民眾結石的因素很多,包括喝水喝太少、長期憋尿等因素都可能引起結石,建議民眾選購礦泉水,應注重產品是否衛生,而非著重是否有特殊營養素。
諮詢專家:林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑
採訪整理:記者陳麗婷
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鼠兒靠自己;牛兒小心感冒;虎兒事事順利;兔兒情緒差;龍兒減少花費;蛇兒貴人運旺;馬兒眼睛不適;羊兒注意婦科;猴兒計劃旅遊;雞兒步步為營;狗兒運勢轉好;豬兒慎防小人。報導╱廖育君
鼠
工作:運勢小吉,有一些人事方面的考驗,但多屬正面。切勿太依賴別人,需自求多福。
愛情:與伴侶的關係由戀人昇華為親情,想法變得踏實,一切考量也以家人為出發點。
健康:體會到身體健康相當重要,本周特別加強規律的運動,以及均衡的飲食狀況。
牛
工作:付出諸多的心力與勞力,雖不會馬上有豐碩收穫,但為了美好的將來要堅持到底。
愛情:與伴侶為了孩子教育問題傷腦筋,有時候難免會有爭執,要互相冷靜溝通化解。
健康:感染流行性季節感冒,頭痛、頭昏眼花、鼻子不通及流鼻水等症狀使你難受不已。
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(中央社記者林紳旭台北16日電)中央氣象局表示,今天受鋒面影響,馬祖有短暫雨,台灣北部、東半部地區及金門將轉為有短暫雨的天氣,其他地區多雲到晴。
氣象局指出,北台灣雲量會逐漸增加,北部和東半部將轉變成局部短暫下雨的天氣。北台灣的天氣不像昨天穩定晴朗,白天溫度將會下降攝氏3到4度,中南部地區為多雲到晴的天氣,白天高溫有機會達到26到28度。
氣象局說,北台灣和東部天氣不穩定,民眾出門應攜帶雨具。
氣象局表示,明天因為鋒面通過及東北季風影響,北部及東北部地區氣溫略為下降,北部、東半部地區及澎湖、金門、馬祖有短暫雨,其他地區為多雲到晴。1011216
(中央社檔案照片)
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內容來源 : 中央社 更新日期 : 2012/12/16 09:48
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楊丞琳14至16日首戰香港紅磡,挑戰「上天下水」任務,上半場被鋼絲倒吊唱〈帶我走〉,演出最後沒入水缸,象徵「回到無聲的世界」,但其實在水中的20秒,她仍聽得見粉絲激動的吶喊,「終於體會有人可以在水裡落淚的感覺」。為了3公尺倒吊秀,她先去拜拜,意外聽到師父告訴她今年有水關(劫),但考量節目完整性,仍硬著頭皮上陣。
熱愛表演超越掌聲
過去她有很多重要場合,月事常來攪局,總彩當天又感覺下腹部蠢蠢欲動,「從來沒那麼準時,我本來想賭一把,後來還是乖乖吞延經藥」;擔心血染紅館?她瞪大眼:「我不會讓這事發生!」她個性保守,開唱不露奶,但在水裡脫去薄紗長裙,再起身披浴袍謝幕,意外讓泳裝造型曝光。
16歲出道的她,15日演出前受訪感性表示:「入行12年,我幾乎在大家的眼光下長大,這3天我是all-in,沒有任何體力和聲音上的保留。」是否害怕沒有掌聲的生活?她說:「不會,我現在對工作的熱情,已經超越掌聲的力量,推動我向前。」
致敬王菲與陳奕迅
其實這段水中秀,差點因水缸尺寸過大、舞台有崩塌危險被迫取消,所幸首演當天緊急更換,才順利完成。她給自己的挑戰還包括鋼琴自彈自唱成名曲〈曖昧〉,並以〈冷戰〉、〈幸福摩天輪〉向偶像王菲、陳奕迅致敬。
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(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)冬天隨著氣溫遽降,心血管疾病患者大增,氣溫降低時,人體血管會跟著收縮,血壓因此升高;高血壓及心血管疾病患者本身因為血管彈性較差,血管收縮時易導致冠狀動脈阻塞,而引發心肌梗塞、腦部血管阻塞進而引發腦中風。
心血管疾病,它是泛稱所有因血流不足引起心臟組織缺氧的疾病。當供應心臟氧氣的冠狀動脈產生阻塞,便會引發心肌供氧不足,進而導致心臟功能缺損的症狀,包括冠狀動脈疾病、心絞痛、心肌梗塞和心臟衰竭等。
基隆市暖暖區衛生所提醒民眾,三高患者,以及肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有家族遺傳心血管疾病之高危險群,要特別注意天氣之變化,因為天氣變冷造成血管收縮、血壓上升,需注意保暖。而除了留意天氣劇烈變化外,亦需避免因天冷而大吃大喝,或是情緒起伏太大等情形,以免造成血壓升高,誘發心絞痛、心肌梗塞或中風之發生。
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(中央社記者龍瑞雲台北15日電)婦團今天說,產科醫師在非值班時間接生,由產婦支付超時醫師服務費是巧立名目,其實,健保給付制中已包括非值班時間費用。
台灣女人連線、婦女新知基金會、台北市女性權益促進會、台北市婦女新知協會等婦女團體及民間監督健保聯盟今天召開記者會表示,反對由產婦支付指定接生醫師費,呼籲醫院應將健保給付給醫師的費用確實付給醫師。
台灣女人連線理事長黃淑英說,健保生產給付不論是自然產或剖腹產,都包括接生費,由於自然產時間不定,還包括待產時間的成本與「非值班時間」(加班費)的給付,因此,婦女不需要再另外付費。
台北市婦女新知協會顧問沈采穎說,懷孕與生產都由相同醫師負責並不能說是「指定醫師」,指定是選定另一名醫師,因此不能額外收取費用。
沈采穎說,醫院剝削醫師而將費用轉嫁給消費者,這是不合理的。台北市女權會理事長劉嘉怡認為,超時醫師服務費是違反公平合理原則。
民間監督健保聯盟發言人滕西華說,額外付費是巧立名目的變相紅包文化,違反行政院衛生署推動的責任醫師制,也顯示孕、產婦周產期全人照護計畫不周延,此外,若要降低產科醫師的負擔應管理每名醫師照顧數量。
婦產科醫學會秘書長黃閔照認為,健保給付不公平是造成醫事人力流失的主要原因,希望健保給付合理。而醫院沒有將合理費用給予醫師,這仍需由衛生署與健保局發揮監督的責任,保障醫師應有權利。1011215
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這篇應該算是炫耀文吧!
![](http://g.udn.com.tw/upfiles/B_PI/pichuma3570/PSN_PHOTO/599/f_8931599_1.jpg)
昨天,
我家恐龍帶了一份禮物送給我 ~ SHARP SH837W
我終於晉升為有智慧型手機的抬頭族!
![](http://g.udn.com.tw/upfiles/B_PI/pichuma3570/PSN_PHOTO/601/f_8931601_1.jpg)
擔心摔壞...
今天趕緊去貼膜、買皮套...
順道升級記憶體容量!
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一、專業住宿
單日住宿、多日住宿、長期寄養、終生代養。
歡迎多加利用,長期住宿、經常性住宿另有優惠。
二、教育訓練
1、住宿代訓:由我們代替飼主訓練您的愛犬。
2、到府家教:到飼主府上,依飼主實際的環境,傳授訓練方法,從旁輔導飼主親自進行。
三、提供訓練好的家庭犬
1、提供已經訓練好的成犬。
2、從幼犬開始培訓的優質伴侶犬。
優伴犬寵愛生活館
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很多次不只是妳也對彼此的情緒感到無力
很多次我已經不想再去關心
很多次我逼自己不去在意妳隱藏的秘密
很多次我告訴自己妳長大了是我該放手的時候
很多次 我想跟妳說
算了
尤其是在我最難過時妳選擇男友
尤其是在我最傷心時妳選擇朋友
尤其是在妳答應過我的一切又打破的時候
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不先貼的話,到時候又會過期,還很久啊!.
這所謂,『山不在高,有仙則名;水不在深,有龍則靈。』,所以「圖不在好,有誠意就好。」,哈哈哈。.
祝大家聖誕節快樂~~~http://blog.udn.com/lunamoy
這一次花了很多時間,努力把我想像中的畫面畫出來。blog.udn.com/lunamoy
ps.我現在貼文都分二次,原因就不再重覆了,記得再回來唷!
20121215
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文 /新北市立安康高中 朱晉杰(小豬老師)
![](http://blog.udn.com/community/img/PSN_MAIN/f_epig_1.gif)
常有這樣子一個熱門的假設性問題:如果明天就是世界末日,你想要跟誰在一起?想要做什麼事?
相信答案一定是千百種,而且每個人的答案背後可能都蘊含著複雜的故事!
世界末日哽從小聽到大,有人拍成電影來嚇人。
有人唱給大家聽。
有人寫書來張揚此事,各種宗教利用這類的末日故事來教化人心,也有宗教鼓吹集體運動,也有江湖術士利用此來騙錢。
因為2012這部電影震驚了很多人,也在人心中置入了2012年12月21日一定是世界末日的陰影,而這一天已經慢慢來到,結果如何?嘿嘿,你我都一樣。
我永遠記得小時候國文課本中,對於時空的交代,四面八方叫做宇,古往今來叫做宙,我們存在的這個世界應該是廣義延伸到整個宇宙,而不是僅在地球上。
我很不喜歡聽諾亞方舟的故事,因為太主觀,把陸地上的人與動物當成拯救的對象,殊不知大海之中有更多的物種,他們滅都沒不滅掉,不過背後有個笑話還不錯笑~~~
恐龍為什麼滅亡呢?這要從諾亞方舟講起,諾亞作了艘一方舟。可是容不下所有動物。
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人生若分成若干階段,能有幾個三十年?一日之變可能仿若隔世,那麼三十年該有多大的巨變?!三十年前的青澀年代,少不更事,充滿對前程的熱忱與憧憬,那麼,經過三十年之後,那些早已相忘的同學又都如何了?新的事物不斷在生命中出現,從不間斷地替代了若干記憶,有些被徹底遺忘了,有些則被壓在箱底,仍保留住那泛黃的容貌,不容忘卻,竟也難以明晰想起。
經過了仿如難以記數的三十年,今年間,忽有國中同學開始辦起同學會,在資料缺乏的窘態之下,憑以無比的熱情逐漸將"那年代"的同學們串連起來,一串珍貴而散失的珍珠在同學的擦拂之下,如陽光般散溢著炯炯光芒。
今年八月返回花蓮參加三十年來第一次國中同學會,"三丙"又在腦海中隱現,那些難以辨認的同學相互間尋找記憶中的特點,樣貌逐漸泛起往日的記憶,在迷茫中,"喔"一聲,雀躍的歡笑在空間裡響起,終於想起來了,原來,三十年的時光並不見得會留下多少的變易,那份熟悉之情並未褪色,點點滴滴的拾起,大家又開始織起那張年輕之網。
女大十八變確有其事,但我們仍能將國中時的樣貌與現在的樣貌做個完美的接繫,她們說,男生大多改變不多,很容易就能辨識出來了。外貌上,除了略顯"老態"之外,其餘之處是否已經過了天翻地覆的改變呢?例如個性,對生命的看法,生活,家庭,親人,諸如此類。
令人驚喜的是(我挺驚訝的),有三四位女同學竟已成了"祖母",從青澀的年華,飛揚的短髮,一躍三十年,都成祖母了,想想人生確實極其戲劇性。尤其,我們在經過三十年之後,又開始有所聯繫了,將大家緊緊繫在一起的是從年輕時從未改變的友情,如今,我們更能體會與珍視這份如游絲般的情感。
這份游絲般的情感從今而後,將會更加堅實和閃亮,充滿韌性,並且在同學間傳輸溫馨之愛。
更難能可貴的,同學之間,在不同的生活與經濟領域,于相聚時,都保有純樸的個性,與三十年前在花蓮的那段時日並未有多少改變,相處起來非常輕鬆自在,彷如昨日甚或上周才見過面,才長談過。
今日,好一個日子,冬陽露臉,陽光蒸除了陰影下的寒氣,北部的國中同學又相約見面,花蓮也來了兩位,這樣的小型聚會在花蓮或是北部將會不斷地舉行,閒得半日與久未見面的同學歡聚,或是來一趟火車之旅,返鄉與老家的同學聚會,將間斷的藕絲再度連結,於逐漸窄仄的後段人生增添色彩,緣起不滅。
![](http://g.udn.com.tw/upfiles/B_EP/eplus1997/PSN_PHOTO/733/f_8931733_1.jpg)
2012-12-15聚會,午餐在凱薩自助餐舉行,餐後,大家走到台北車站,找到一處台階,像一群歡快的小雀,開心極了,好像回到國中時那樣的吵雜和調皮。
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Q:我最近做健檢,被檢測出心跳過快,每分鐘有104下,這可能有什麼問題?
A:一般成年人正常心跳每分鐘約60~100下,心跳每分鐘104下為偏快;心跳偏快分為規律性和不規律性兩種,前者的原因包括貧血、甲狀腺亢進、緊張、喝咖啡或吃降血壓藥等,都可能造成心跳加快。規律性心跳加快與生活型態的關連性高,改善飲食作息、緩和情緒就能改善。
可能是心血管病前兆
不規律性心跳偏快大多是心臟問題造成,如心房顫動、心律不整等,因兩者都屬於陣發性,可能一周只出現一次心跳不規律加快;心房顫動會增加中風機率,心律不整可能是心血管疾病的前兆,建議患者感到不適時可自己摸脈搏,有不規律心跳加快,應儘速就醫。
諮詢專家:台大醫院心臟內科醫師王宗道
採訪整理:記者蔡明樺
《蘋果》G+叫我穆瓜霞!! 你+1了沒?
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蘋論:雍正在台灣 人間異語:雞蛋高官吃 大便你們吃 台灣人權走回頭路(徐世榮) 惡意的網路下訂 不值得保護(李銘杰) 北韓挑動東北亞的敏感神經(陳清泉) 繁華 在哪個角落(陳文茜) 新聞魔法
冬至許多人大啖羊肉爐進補,小心過於燥熱。資料照片
下周五是冬至,莊雅惠中醫師表示,進補原則是溫熱養陽與養陰,她特別設計適合冬至進補的茶飲,不僅可補養氣血、也可補肺滋陰。
簡單茶飲 隨時泡
粉光參潤肺茶要準備粉光參1.5錢,野生天麻1錢,黃耆2錢,百合、桂圓各5錢,將全部材料分成4份,每次取1份加沸水250c.c.沖泡,燜約5至10分鐘,過濾藥材後即可飲用,具補肺滋陰功效。另外,羊肉爐進補太過燥熱而,可喝白蘿蔔湯、冬瓜湯,或是加涼性蔬果如西瓜、大白菜,可中和體內的燥熱之氣,減少不適症狀。
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好冷,真不想起床。(設計對白)
天冷易讓人懶洋洋,物理治療師簡文仁指出,冬天許多人活動力下降,加上睡覺時身體禦寒會瑟縮,自然起床後倦怠無力,他設計並示範4招體操,有助活絡全身血液循環,幫助快速醒腦。報導╱林明佳、張雅淳 攝影╱施偉平
【這樣做】
物理治療師簡文仁表示,以下4招體操依個人能力、時間,想做幾次都可以,像他自己每招至少會做10~20次,早上起床時就可做,平常久坐感到僵硬也可做。
第1招 指尖梳頭順髮流
功效:按摩頭皮、幫助醒腦。
提醒:指甲先剪短,避免刮傷頭皮。
做法:將十指指尖張開當髮梳,從額頭兩邊髮際處往後梳、經耳朵後方再到頸後,再從額頭正上方髮際處往後梳經頭頂、後腦勺到頸後,重複由前往後梳。
第2招 舞動雙臂響不響
功效:擴胸並伸展肩膀。
提醒:手臂勿抬高過肩膀,以免痠痛。
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郭志榮 陳志昌 / 採訪報導 一場徵收抗爭結束,憤怒的灣寶,回到寧靜的農村生活。不過他們沒有遺忘,繼續創造灣寶價值,讓世人看見,搶救回來的土地,如何發光發熱… 年長年少一群人,齊聚在灣寶龍雲宮,每個臉上都帶著笑容,今天他們不是要去抗議,而是要下田插秧。為了反抗土地徵收,幾年的抗爭,最終讓開發案撤回,同時讓灣寶寫下幸福歷史。但是,灣寶沒有停頓,更加努力,想要證明農村的真正價值。 在抗爭時期,青年學生的加入,組成灣寶農學園,帶領人群認識灣寶。抗爭之後,組織轉型成為耕作團隊,協助發展有機產業,引介更多人進入灣寶耕作。
洪江波,原本是位在地畫家,協助灣寶抗爭之後,開始嘗試有機稻作,現在他打算擴大種植規模,開闢股東田,讓更多人參與稻米耕作。拜完土地公,參與成員陸續下田,對許多孩子來說,插秧是件新奇的事,把充滿泥水的稻田,當成遊樂場。家長則希望透過農村參與,讓孩子學習更多。 幫忙完插秧工作,洪箱回到家中田地,種下地瓜。抗爭結束後,洪箱一直思考著灣寶的未來,對這片險些失去的土地,心裡多了些愛惜。洪箱的孩子張志傑,則是成為農作的有力幫手。洪箱多年為土地奮鬥,不只保住家園,更欣慰的是,一路抗爭,孩子看在心裡,如今也懂得家鄉的珍貴,學習農業的傳承。
在台北雨夜中,農村陣線來到士林王家幫忙反迫遷,人群中有洪箱的身影,她挺身支持,用直率的言語,鼓勵聲援民眾。灣寶抗爭之後,洪箱一直記得大家幫忙的心意,她和大埔彭秀春、桃園徐玉紅等人,常常一有空,不管遠近,就到抗爭現場幫忙。幾年來,成為社運女鬥士,她總說,是為社會、為公義,其中還包含著許多還情的心理。 一方有難、八方來援,灣寶抗爭時喊出的口號,至今成為洪箱的信念,灣寶過關了!更該幫忙其他受苦難的地區,走出悲情。 出門去抗爭,回家勤種田,成為灣寶的生活實景。在抗爭後,張木村一直鑽研有機農法,他說農村的基本是生產,生產必須走有機,有機就是要找回許多老方法。種出農村好滋味,張木村相當有心得,還不斷嘗試開發新品種。
在雨裡,熱情的手割稻作,是孩子的一場農村體驗,也讓灣寶增加更多守護者。 當初一起參與抗爭的居民,多數加入有機耕作的行列,抗爭讓他們感情親密,農作時找回傳統幫工的精神,相互幫助、相互支持。目前已經有十多位居民加入有機生產,他們希望更加擴大,讓更多農友加入,讓整個灣寶,都能轉型成為有機農業區,以土地的珍貴,永遠避開徵收的惡夢。
洪江波的稻田收割了!成群的學員再度聚集。在雨裡,熱情的手割稻作,是孩子的一場農村體驗,也讓灣寶增加更多守護者。今年特別借來一台傳統打穀機,讓大家體會古老大稻收穀的辛苦,所有參與成員笑聲滿田間。政大徐世榮老師一路陪著灣寶抗爭,以迎向灣寶新時代,來形容現在的灣寶價值。 灣寶開創新時代,抗拒了土地徵收,展現土地價值,重要是向社會證明,只要意志堅定,相互幫助,再困難的時刻,也能一起度過。在苗栗,灣寶像個農村後樂園,它從徵收的陰霾中逃脫,不再悲傷、不再驚懼,全力打造農村價值,希望能讓社會看見土地的真實意義。
※ 本文同步刊登於「我們的島」部落格 ※ 我們的島播出時間:每週一 10pm,ch13 公共電視
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名導李安新片《少年PI的奇幻漂流》獲金球獎3項提名(戲劇類最佳影片、最佳導演及最佳原創配樂),他說公布名單前兩天開始放空,揭曉名單前正熟睡,還差點在夢中誕生另一部新片計畫,「這夢很有趣,我正和福斯影業娛樂主席Jim Gianopulos通電話,討論另一個新的電影《神鬼奇航》腳本。」
前一晚看拳擊逃避現實
李安笑說:「夢中我卻得切斷通話,接另一通來電,結果真的有電話鈴響,第2通電話接起來,就是恭喜我獲得金球獎提名了。」他說前一晚刻意和助理看拳擊節目,「試著躲避它,一旦發生了當然得面對,不然我會變得很激動。」
金球獎華人評審、影星盧燕則說,《少年PI》是她今年看過最出色的影片,李安在好萊塢的口碑很好,稱讚他是能吃苦、勤奮且低調的導演,「面對陌生的3D技術、調度老虎等動物演戲的難度、駕馭水上戲的挑戰,他都沒退縮,反而迎接和戰勝這些挑戰,突破自我。」
盧燕當金球獎評審已20多年,也參與今年提名名單的投票,她誇他有勇氣挑戰新技術,他則感謝3000名工作人員,「拍攝過程是我一生最有成就感的經歷之一。」
華語片角逐外語片敗北
盧燕透露,今年參加金球獎外語片評選的大陸片陳凱歌《搜索》、王全安的《白鹿原》、李玉的《二次曝光》,3部電影代表老中青三代陸導風格,可惜未有華語片入圍最佳外語片。STAR MOVIES、Star Movies HD、Star World在台灣時間明年1月14日上午9點直播第70屆金球獎頒獎典禮。
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【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】愛運動的人有福了,運動不僅讓身體更加苗條,還可以延長壽命!研究也顯示,運動帶來延年益壽效果最明顯的是黑人女性,平均可以延壽5.5年。
加拿大皇后大學分析「美國國民健康與營養檢驗調查」,與美國國民健康訪問調查資料發現,自1990年到2006年的資料中,發現成人每周花至少150分鐘運動,不僅活得較久,20歲的男子平均可以增壽2.4年,同年齡女性則可延長3年壽命,80歲民眾維持運動習慣者,平均也可以多活1.6歲。由於調查是針對美國民眾,因此,對運動帶來延年益壽效果最明顯的是黑人女性,平均延壽5.5年。
研究者杰森表示,「研究顯示,以越簡單的方式讓民眾了解攸關自己健康的資訊效果最好,例如以正面角度說明或是增加多少等方式。」
對於杰森的看法,約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院助理教授布拉琦也予以肯定,她表示,「以增加多少歲來顯示運動的效果,而非減少幾歲,就像胡蘿蔔與棍子理論;論到節制飲食及戒菸等牽涉改變行為,以及改變後可以獲得多少的方式來鼓勵民眾,的確比較有效。」
對於加拿大的研究報告,長期研究運動與健康的台灣衛生研究院客座教授華偉士(Mark Wahlqvist)表示,去年台灣公布的一份報告也指出,一天只要花短短15分鐘運動,其效果還是會影響到壽命的長短。
本次研究結果刊登在《The American Journal of Preventive Medicine》期刊。
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