小貝貝的正妹資訊站

    　又見同居人虐童！雲林縣北港鎮一歲四個月陳姓女童，廿九日被送到北港媽祖醫院，全身瘀血傷痕累累，到院時已無呼吸心跳，急救後始恢復呼吸，轉送嘉義長庚醫院搶救後，昏迷指數僅三，全靠呼吸器維持生命。

    　警方調查女童疑遭母親同居人周志龍凌虐，周嫌佯稱女童被鬼怪附身，由他「起乩」用法器搥打女童，甚至用柱香燒燙，導至女童左臉頰嚴重紅腫、人中處有燙傷痕跡，會陰部也出現紅腫現象，警方將調查是否遭性侵。

    　昨天下午女童由母親與同居人周志龍搭乘救護車到北港媽祖醫院，女童到院時全身瘀血、發黑，已無心跳呼吸，經院方全力搶救始恢復呼吸，隨即往嘉義長庚進一步急救，救回一命，但需靠呼吸器維持生命，仍相當不穩定。

    　北港警方接獲醫院通報，調查發現廿八歲的周志龍涉嫌在四湖鄉住處虐待女童，後來女童母親與周男發現情況不對，才趕緊送醫急救；周嫌因侵占案遭嘉義地檢署通緝中，於是將他逮捕送往嘉義歸案，隨即與台西警方著手釐清虐童案情。

    　警方調查，女童父親今年二月因案入獄，母親在網路上認識周志龍，五月三日即帶著女兒離家到四湖鄉與周嫌同住。陳母供稱，周志龍向他表示會通靈，女兒被鬼怪附身需要驅魔，因此經常「起乩」用手或棍棒搥打女兒，甚至會用柱香燒燙女兒；昨天周志龍毆打女兒後，女兒一動也不動，兩人發現情況不對，緊急將女兒送醫急救。周嫌則否認虐待女童，供稱只是偶爾幫女童作法祈求平安，倒是同居人有時會動手打女兒。

中國時報【鍾玉玨╱綜合報導】

美國食品藥物管理局（ＦＤＡ）十三年來首次核准名為Belviq的減重新藥。該藥主要作用於大腦受體，阻斷大腦中樞神經的食慾訊號，達到控制食慾的效果。臨床數據顯示，一年平均可減重三％至三．七％。

Belviq的主要成分是綠卡色林（locaserin），能活化大腦的５羥色胺２Ｃ受體，讓患者食量變少、卻有吃飽的感覺，進而達到減重效果。適用於特定過重與肥胖病患，包括身體質量指數（ＢＭＩ）超過卅的肥胖成人病患，或ＢＭＩ廿七以上並罹患至少一種病症的病患，如高血壓、第二型糖尿病或高膽固醇。須搭配飲食與運動等額外治療。

大型臨床實驗發現，受試者服藥一年後，平均減重三至三．七％，未罹患其他病症的過胖者可甩肉五％以上。ＦＤＡ提醒病患，服藥三個月後，體重未降五％，就該停止服藥，因為長期服用該藥減重效果並不明顯。

ＦＤＡ對於減重新藥的立場一向強硬。研究顯示，長期服用Belviq不會提高腫瘤與癌症的風險，但目前尚無長期實驗證明Belviq對心臟是安全的，因此ＦＤＡ已要求生產Belviq的瑞士艾瑞納製藥（Arena Pharmaceuticals）針對該藥是否增加心臟病與中風風險，進行後續研究。

除了Belviq另一個減重口服錠劑Qnexa也正等著ＦＤＡ核准。後者減重效果高達一一％，但可能造成心悸與畸胎，效果與風險孰輕孰重，ＦＤＡ預計七月開會討論定奪。

疾病管制局發布今年首例「破傷風」通報死亡個案，是一名71歲住在南部的男性。六月初搬運機械時，因為被生鏽的器具砸傷腳趾，但是只有自行處理傷口，沒有就醫，六月十二日出現吞嚥困難、牙關緊閉以及頸部酸痛的症狀，到診所就醫，隔天住進加護病房治療，雖雖經醫護人員救治，仍不幸在二十一日死亡。

疾病管制局副局長周志浩表示，因為施行破傷風疫苗接種，這十年來都沒有破傷風死亡的案例。由於破傷風是由「破傷風桿菌」透過一般傷口侵入血液所引起，所以提醒民眾，在災後清理家園或平常工作時，應該進行個人防護，如果有被土壤、塵土或動物及人類糞便污染到傷口、或是被生鏽的器具割傷，應儘速到醫院接受傷口的處理。

保險套也有認證，洛杉磯推廣安全性行為，首度舉辦保險套設計比賽，今天公布得獎設計，未來前10名得獎作品都將被印在保險套上，成為洛杉磯特別認證的保險套。

洛杉磯公共衛生局為了推廣安全性行為，從5月開始舉辦保險套圖樣設計大賽，今天公布得獎者。這個被視為「洛杉磯下一個性象徵」的圖案很簡單，就是一個黑色的蝴蝶領結，下方寫著「穿上制服」，引申為性行為時請戴上保險套。

洛杉磯公共衛生局愛滋計畫部門指出，這個圖案的設計者是賴恩茲（Adam Lyons），而這個第1名的圖案與第2到第10名的圖案，將會被印在洛杉磯的保險套上，預計將印100萬個，隨後會分送到整個洛杉磯郡。

這次比賽共有超過500件的作品參賽，評審團成員包括了八卦專欄作家以及評論員等，評審團先從逾500件的作品中，挑選出50件作品，再將這50件作品傳到網路上，由網路投票決定前10名。

除了黑色蝴蝶領結之外，其他將被印在保險套上的圖案還包括了好萊塢景色以及寫下「HOLLYWOOD」，但最後4個字母卻用保險套套著等等。

洛杉磯公共衛生局指出，洛杉磯地區每年約新增2000名愛滋病患者，因此希望透過這個活動，提醒洛杉磯居民重視安全性行為。

丸子們開始放暑假囉..明早先忙完公事,然後老爺開著車到公司樓下會合後,就往美麗滴後山—花蓮來個二日遊囉!!這回滴趴趴夠早在五月就已訂好行程,因為六月有小丸子這位壽司,所以啊房間升等成樓中樓喲..想到就一整個期待啦!!

昨天帶著小丸子回家滴路程中,跟他說..星期六要先到公司忙事情喲,要麻煩你跟哥哥等媽咪忙完事情後才能夠出發哦!!沒想到小鬼頭滴他竟然用很大人滴口吻對偶說,媽咪 啊不是周休二日嗎?怎麼妳星期六還要到公司咧…哈哈哈..寶貝啊..有句話說..『人在江湖身不由己』及『人在屋簷下不得不低頭』唄,阿木偶也是百般無奈..就就就…哎…所以請你們體諒一下ㄟ!!

無論如何,一定要排除萬難,不然就太對不起丸子們早已準備好要開始玩樂滴好心情了啦...就就就外星人out,趴趴夠in啦!!!

花蓮理想大地..丸子家來囉!!

本文出自 健康醫藥 – 遠離慢性病..

滄桑悲調 其四幽竹

2012/06/29 09:24:05瀏覽2｜回應0｜推薦0

余晝寢，晨光透曦，竹翠掩映，鳥鳴輕轉，忽有異聲，初愕，方笑然，是爾贈之雁也。方月前，爾贈余此雁，余笑：「竹林好鳥眾甚，何以復贈？」答曰：「竹林鳥，飲清露，棲翠枝。吾之此雁，堪承紅塵，可棲千里之遙，倘汝有所思，欲有所事，可以此雁足縛，此雁不遠千里，可將至吾。」余笑而受，今有悠然，又有爾雁，復興塵意。陳紙列筆，戲寫：「余欲飲酒，爾可攜酒來乎？」放雁而去，三日而返，一字回：「諾。」余欣然而待。 紙短情長，縱鴻雁不能承，寥寥二句，鏗然一字，何需多言？ （100.12.6）

( 創作｜連載小說 )

又到了畢業季節，一波新鮮人即將投入職場。相信大夥無不想一次達陣，卯足全力避免「一再重回面試的懷抱」。切記！面試官也是血肉之軀，如何動之以情，會是制勝關鍵喔。

今年台北電影節有部《將錯就愛》，片中女孩卡塔麗娜前往應徵音樂廳櫃台人員，面試時，她表示自己熱愛古典樂。剛好，女主管有個年紀與她相仿的女兒：「我女兒年紀跟你一樣，卻只聽史努比狗狗的音樂！」難得別的女孩比女兒更像自己，當然就沒有理由不錄取囉！

至於應徵高階經理，該具備哪種領袖特質呢？另一部在電影節播映的喜劇片《男人啊……》裡，身為高階經理的朱力斯因老婆外遇而鬱鬱寡歡，竟異想天開去和「小三」史蒂芬當室友，以刺探敵情。一天，欲求職的史蒂芬向朱力斯討教如何謀得經理一職，朱力斯將報紙遞給他：「摺一頂帽子！」史蒂芬傻傻照做。「戴上帽子，站到椅子上！」史蒂芬不疑有他，跨上椅子。沒想到朱力斯這時說：「你被刷掉了！你不夠格擔任經理。」「為什麼？」「真正的經理，不會隨便摺帽子，也不會乖乖站到椅子上！」

面試時若遇難纏主管，切勿自亂陣腳，拿出誠意就對了！《穿著Prada的惡魔》裡，安德莉亞前往應徵時尚女魔頭米蘭達的助理，卻穿著老氣，又對時尚一無所知，慘遭米蘭達冷眼「掃射」。不服輸的安德莉亞，臨走前丟下這段話：「好吧，你是對的，我並不屬於這裡。我既不瘦，也不亮麗。但我很聰明、學得快，而且，我會努力工作！」結果，她得到了這份工作。

由此可見，調整到最佳狀態，並適度展現企圖心，工作就是你的，衝啊！

放棄吧.放棄吧

不可以.不可以

阿~~~~~~

又出現啦~~~~~~~

我

還是會努力戰勝惡魔的

今天的你是否也一樣這兩個傢伙出現啦～～～

一起加油吧

戰勝惡魔吧～

MITSUBISHI MOTORS重金打造全台最大『嚇一跳音樂互動城堡』，裡面有巨型樂器，不論大人或小孩都將體驗一段彷若格列佛走入巨人國的情境。還邀請超級兒童天團YOYO TV哥哥姐姐和萌學園騎士與小朋友唱歌遊戲，更準備了迷你版萌騎士裝和學園制服讓小朋友變裝拍照留念，絕對讓你家的寶貝萌到最高點。

全台最頂尖的街頭藝術家都齊聚在這個魔幻的世界裡。有令人嘆為觀止的扯鈴特技、出神入化的魔術演出，還有滑稽小丑令人炫目的把戲、藝高膽大讓人驚呼連連。

還有各式各樣好玩的遊戲體驗，到彩繪玻璃屋裡自由創作、去親水消暑區涼快、去氣墊遊戲區享受彈跳；也可以帶孩子到故事屋聽一段童話或乘著綠蔭在行動圖書館裡閱讀；至於童心未泯的大人們還可以重溫套圈圈、釣水球…的兒時記憶。體驗區裡DIY手作達人挑戰，逛不完買不完的市集一舉網羅了所有令人回味無窮的各地小吃、創意作品、有機農展品，讓你邊逛邊吃，玩到不想回家。

本活動採事先報名制，不接受現場報名，有興趣的民眾請速至全省三菱汽車展示中心報名，每人每場報名費100元，參加者可獲得入場券、美食券、活動體驗券及涼夏樂活帽一頂。

活動詳情請洽http://www.mitsubishi-motors.com.tw/
三菱魔法音樂奇遇記：http://www.5230.com.tw/act/2012canival/

我的故鄉我的家,台灣 /宜蘭縣,冬山鄉 /一佳村青草園(中山休閒農業區田媽媽田園料理)

從三泰有機農場 做完茶下工後,大夥吃飯去嚕

辛苦工作之後的佳餚更是讓人期待

不過,早上工作人員說我們中午要去吃草....

這....不就把我們當作牛羊嗎????

哈哈哈....真期待"草"能夠有啥變化呢???

午餐會好吃嗎???

在土地公廟旁邊的一佳村青草園(中山休閒農業區田媽媽田園料理)

圖中的裝置藝術作品，位於台北藝術大學的雕塑公園；為該校學生的作品之一。

數年來，無論風雨陰晴，都在路邊為路過的行人，留下溫馨美好的印象；作品剛開始是鮮亮的紅色，今年才重新粉刷為玫瑰紫，使我愈加喜愛這座作品。

偶而會看見，有人會坐在作品裡休息；也許大家並不以為意；想必作品設置的原創，也有提供遊人過客在觀賞之外，並稍事休息的美意，家本來就是－累了讓人休息的窩。

因此，讓藝術親近生活，而非只有殿堂的冰冷之美。然而，就藝術成為藝術而言，似乎是不容旁觀者如此靠近接觸的，距離是藝術美的原則；所以，親近藝術是可以的，但不要因為喜愛而使藝術受損害；當藝術成為公共藝術時，它就是人類共同的智慧財產，欣賞它，尊重它，感謝它帶給我們的喜悅美好！

若不是這次的試車，我已經將天祥放在記憶裡，當作一場美夢了。

可以小越野的Q3面臨落石跑的可快的

從小，中橫的高山縱谷就在地理課本上註記著鬼斧神工的美景，清水斷崖更是不可思議的驚險。我還記著當時說的人定勝天，是老兵奉獻的開發成果。

跟我有更切身關係的，則是爸媽每隔一段時間，把我們兄妹「棄置」在外婆家五六天，他們便騎著機車環島去，當時的重頭戲就是中橫。家裡還有爸媽重裝備在武嶺前的放大合照，爸爸也還常得意的提起當年他在合歡山上那樣的低溫，雙手伸出手套後，古老的Nikkon F相機還能正式運作，而另一位同行者不僅手已經凍僵了，而且他的相機還冷到作動不了。

小時候我對中橫有很複雜的想法，一方面爸爸洗出出遊的照片後，那樣的美景總讓我嚮往不已，尤其在相片洗出來之前，老爸一個人窩在暗房裡，不肯放我進去偷看，更加重我的嚮往。

另一方面，當我被棄置在外婆家時，我日日算計著爸媽不在的日子，一天又過一天，那樣的五天覺得實在是漫長到不行。如果再遇到捉狹的大人，自以為風趣的跟我說，「你爸媽不要你了」時，我更是心懷怨恨的覺得，都是中橫惹的禍。

等到我長大些，可以自己到中橫時，我自然是不會放棄的。從高中到大學，我到過中橫許多次，天然的美景再加上青春年少，那條路上，承載著許多我的青春美好。

上一次到天祥來，是政黨輪替前的全國賦稅會報。報社指派我到天祥晶華來，勇敢的、不請自來的聽著他們討論實際執行的稅務問題，以及應該修改的方向。

那兩三天是我奉派出差最美好的行程之一。雖說是不請自來，但當時我跑國稅局已有好多年，與相關的官員有著頗深厚的情誼，因此一說要參加，馬上被熱情歡迎。

我還記得當時的賦稅署署長是顏慶章，現在的財政部長是當時的北區國稅局局長。算起來，大約有14年的光景了。那時，在天祥聽稅務問題雖然有些無趣，但飯店外的流水聲，以及入夜之後的景緻，在多年之後 我仍然覺得像是美夢一場。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）成大醫院斗六分院腎臟科醫師蘇信元表示，目前國內每年約有八千人因為末期腎衰竭需要開始接受長期洗腎，面對慢性腎衰竭（CKD）第四期（腎絲球過濾率小於30ml/min/1.73m2）以下，但是尚未接受腎臟替代療法的病患，需要協助病患認識腎臟替代療法。

曾有一名60歲林先生，患有糖尿病合併慢性腎衰竭，後期的腎功能甚至逐漸惡化至末期腎衰竭，但林先生不願接受事先開刀建立血液透析廔管的建議；直到必須接受緊急透析治療時，必須經股靜脈置入臨時雙腔導管作為暫時性血管通路。但不幸發生雙腔導管感染，必須拔除原先雙腔導管，改從頸靜脈置入新的雙腔導管以維持規則血液透析治療。而永久性血液透析血管通路的建立也因為感染而必須延期，以免廔管感染。經一個多月診治，林先生忍耐傷口不可沾水、污染與避免導管阻塞等壓力，最後才脫離臨時雙腔導管。

蘇信元醫師說明所謂腎臟替代療法有三種，包括移植、血液透析（也就是洗腎）與腹膜透析（也就是所謂的洗肚子） ，目前九成病患仍以血液透析為主。藉由慢性腎衰竭治療團隊衛教讓即將需要腎臟替代療法的病患清楚瞭解目前三種替代療法之差異，找到最適合自己型態的模式，期待在周全的準備、在適當的時機，經由順利的過程安全地協助病患進入透析醫療，盡量減少病患與家屬的壓力。

蘇信元醫師談及血液透析時說到，一定需要所謂「洗腎的生命線」，也就是血管通路。主要有三大類，依選擇的優先順序為自體動靜脈廔管、人工血管與永久性雙腔導管。美國腎病基金會建議預期慢性腎病患者在需要開始洗腎的半年前接受自體動靜脈廔管手術，或三至六週前接受人工血管置入手術，而糖尿病腎病變有可能比其他腎病變更早需要透析治療，因此有需要更早接受手術。然而國內病患大多誤認一旦建立血管通路就等於宣告開始洗腎，選擇拒絕手術而逃避洗腎。不幸的是一旦面臨尿毒症危及生命而不得不透析時，只能選擇較危險的臨時雙腔導管置入，之後再等待合適的時機，譬如沒有感染或是尿毒症獲得控制，才能建立永久血管通路。

最後蘇信元醫師指出，對於選擇血液透析作為腎臟替代療法的病患來說，事先準備建立透析血管通路與加強血管通路的成熟是重要的準備工作，病患可以避免的雙腔導管感染、阻塞等風險與外觀的壓力，可以盡量避免在危急狀態下洗腎、減少併發症、縮短住院天數與減低醫療費用。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=18390

做菜時調味的步驟總讓人手忙腳亂，廚師邱寶郎和葉晉亨教大家4款方便醬，客家糖醋桔醬適合料理海鮮，泰式酸辣醬適合搭配肉類，番茄莎莎醬和蘑菇白酒醬則適合佐蔬菜。方便醬簡化了料理步驟，讓烹飪變得更簡單。 報導╱邱俊智、顏怡今 攝影╱李芃葳、李友欽

肉類海鮮方便醬

糖醋桔醬

材料：客家桔醬3大匙、九層塔2根、薑１小塊、蒜頭2粒 牛番茄1顆，白醋、砂糖、醬油膏各1大匙，香油、蜂蜜各1小匙，白胡椒少許、水適量
做法：薑、蒜頭、九層塔切碎，番茄切丁，將所有材料混勻成醬汁。

桔醬炒雙鮮

材料：蝦仁150克、透抽1尾、洋蔥1/2顆、蒜頭2粒、蔥2根、辣椒1根、糖醋桔醬2大匙
準備：洋蔥、辣椒切絲，蒜頭切末、蔥切段，蝦仁、透抽汆燙。

1 爆香

熱鍋爆香洋蔥、蒜頭、辣椒、蔥段。

健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw

Ｑ：長輩說嬰兒寧可熱也不能冷到，大熱天也應該穿長袖、長褲，否則會手腳冰冷，真是這樣嗎？

Ａ：嬰兒寧可熱不能冷，是老一輩的錯誤舊觀念，大熱天讓嬰兒包著厚重的長袖上衣、長褲，若沒有補充足夠水分，可能會脫水，或悶熱長濕疹、造成黴菌感染等疾病。

依大人穿著決定

建議嬰兒穿衣應參考氣溫，家長穿幾件嬰兒就穿幾件，隨成人對氣溫的感受判斷即可。
嬰幼兒的交感神經還未發育成熟，經常會手腳冰冷，但不代表嬰幼兒真的會感覺冷，在嬰幼兒未具完整表達能力前，由家長依氣溫判斷該怎麼穿衣服。等到小孩長大會表達太冷或太熱時，就可由孩子決定衣服該穿多或穿少。

諮詢專家：台北馬偕醫院小兒感染科醫師黃瑽寧

採訪整理：記者蔡明樺

日前瑞典哥德堡大學針對4100位青少年，調查睡前用電腦、手機，對睡眠和情緒的影響，結果發現，睡前大量用手機和電腦者，易有睡眠障礙，出現情緒和精神問題的風險也較高。建議睡前1小時別用電子產品，並做些可放鬆身心的活動如擦乳液、做伸展操等，幫助入睡。 報導╱林明佳 攝影╱施偉平

臨床心理師詹雅雯表示，睡前用電子產品，會抑制褪黑激素分泌，導致人體生理節律混亂，使人該睡的時候睡不著，還可能因沉迷上網、玩線上遊戲，使大腦過於亢奮而睡不著，長期下來睡眠不足，易讓人憂鬱、發怒，甚至產生精神疾病。建議睡前1小時別用電子產品，並做些可放鬆身心的活動。

3影響

抑制褪黑激素

研究曾發現，睡前習慣用電子產品者，會有愈來愈晚睡傾向，這是因電子螢幕會釋放藍光，抑制褪黑激素分泌，使人睡不著，尤其用手機、電腦時距離比電視近，更易接收藍光而擾眠。

大腦容易亢奮

睡前上網、玩線上遊戲、看偶像劇，或講大量手機等，一方面會使大腦處於活躍、亢奮狀態，而不想睡覺；另一方面也容易因想玩或看到一個段落，而延誤睡眠時間，導致晚睡、睡眠時數減少。

提高憂鬱風險

一般人睡眠約需7~8小時，通常睡眠少於5小時，就會讓人感到睡眠不足，不但影響白天精神，且容易有憂慮、焦慮、暴躁等情緒，長期下來，還可能演變成慢性的精神疾病。

綜藝節目畫面：「請作答，面對面睡、背對背睡、抱在懷裡睡。」

益智問答節目上，要參賽者回答什麼是夫妻感情最好睡姿的這一道題目，讓參賽者很猶豫，結果答案居然不是抱著睡，讓參賽者非常驚訝，也讓節目中的這個題目引發熱烈討論。

民眾：「我覺得是從後面抱著睡，感覺會比較融洽。」民眾：「我覺得男生從後面抱著睡，應該比較舒服，女生比較有安全感吧，你看電影都這樣演的。」

民眾：「面對面吧。」記者：「為什麼？」民眾：「比較親切一點吧！」

每個人看法不一，不過節目是根據美國明尼蘇達大學的研究，面對面的睡姿，夫妻感情才最好，這樣的說法國內心理醫師認同，但兩性專家卻有不同見解。

兩性專家江映瑤：「2個人如果面對睡面睡的話，要不近距離就是多一隻手，怎麼擺那個手就是多出來，如果不要多一隻手的話，就會就會距離很遠，所以面對面其實不太好睡。」

當然答案是見仁見智，不管是研究或專家看法都只是參考，畢竟對很多現代人而言，夫妻能不能睡在同一張床上，恐怕才是感情好不好的關鍵吧！

【加入MSN 新聞粉絲團】

說話反覆的傅天穎，上月發片記者會喊和陳子強「不會離婚」，現又改變主意，願意無條件離婚：「１個多月來，我試著找他，但完全得不到回應。」稱交給律師，希望一切和平解決，「小孩子的教育費用，就看陳先生的誠意了。」她為《尤物》雜誌拍豔照，除有馬甲搭比基尼泳褲造型，還有薄紗迷你禮服、泡泡浴鏡頭，薄紗讓雙峰半透明呈現。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，女人首先要面臨最大的難關，就是減肥。根據調查，台灣每10個人就有8個人想減重，就減肥商機來說，台灣1年減肥市場超過6百億，數據相當龐大，但減肥一定要花大錢吃這個、買那個嗎？

真的有易胖體質嗎？有些人吃什麼胖什麼，不會胖的人，吃在多也不會胖？減肥專家邱正宏醫師表示，這取決於人體代謝程度的不同。人體脂肪有分2種，一種棕色脂肪：有助燃燒熱量；一種是白色脂肪：儲存堆積熱量，白色脂肪過多的人，就容易發胖，所以可以透過運動來將白色脂肪轉換成棕色脂肪，但是如果懶的運動，可選擇站立！因為站立必須支撐體重，對減肥有幫助。增加站的時間，就會增加熱量燃燒的機會。

有些人認為節食，貌似體重真的有減輕了，但邱正宏醫師說，節食減重，減去的大多是肌肉，當身體肌肉量變少，基礎代謝率也會跟著下降，一旦停止節食，增加的反而是脂肪。而許多想減肥的人會少吃澱粉，像去火鍋店，怕胖就改吃冬粉，但用冬粉取代麵條，可以嗎？邱正宏醫師解釋，其實冬粉熱量跟麵條差不多，而且冬粉吸的湯汁更多，吃了更胖。

一日之計在於晨，早餐對減肥也是有幫助的？營養治療師賴宇凡回應，因為吃早餐不僅可穩定血糖，對瘦身也有幫助。早餐加蛋更有利減肥！美國一份最新研究顯示，早上吃一顆蛋比吃麥片、穀類更能幫助抑制食慾，在午餐前感覺較不容易餓且更有飽足感，午餐吃的比較少，達到減肥效果。國內醫師指出，且雞蛋屬於優質蛋白質，能讓刺激饑餓感的荷爾蒙分泌下降、瘦體素上升，加上消化時間比碳水化合物長，不容易飢腸轆轆。