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中國時報【基隆訊】

蘋果公司發表iPhone5，引發全世界的蘋果迷關注討論。3C科技日新月異，也讓許多人成了低頭族，無論走到何處都低頭看手機或平板電腦的螢幕。但醫師提醒，長時間維持著相同的姿勢，除了可能造成肩頸痠痛外，由於肌肉過度收縮，臉上和頸部也容易提早出現皺紋，其中最常見的就是皺眉紋及雙下巴。

基隆葛萊美醫美診所吳俊杰醫師表示，門診發現許多年輕一代的族群，由於常常使用電腦、手機等3C產品，使得雙頰鬆垮、肌膚老化速度加快，甚至產生火雞脖、木偶紋和皺眉紋等紋路問題。針對這些「初老症」症狀，他建議3C族應該適時離開螢幕休息伸展，而對於已產生的動態紋和雙下巴等問題，可透過施打肉毒桿菌全臉拉提術來改善。肉毒桿菌可放鬆臉部肌肉，並調整臉部肌肉力量的向量，使向上拉提的力量提升，達到緊實肌膚和瘦臉的效果。

台灣顏面整形重建外科醫學會吳俊杰醫師指出，肉毒桿菌是利用其可阻斷神經與肌肉間之神經衝動的特性，使過度收縮的小肌肉放鬆，進而達到除皺的效果。基本上會從嘴角到耳垂之間的連線以下，注射到脖子部位。在這個範圍有一層薄薄的肌肉，一直往下延伸到鎖骨，對臉部會產生向下拉力，使皮膚看起來鬆弛老化。吳俊杰醫師表示，順著左右這兩部位的肌肉分散注射多排的針劑，平均每隔1至1.5公分施打2 IU的肉毒桿菌。

透過肉毒桿菌注射，可減少肌肉往下的拉力，讓大顴肌和小顴肌往上拉的力量更為明顯，自然產生拉提效果，這個過程可同時讓頸紋變得較不明顯，並改善下臉鬆垮線條以及雙下巴，全臉拉提後看起來自然更為年輕。

由於肉毒桿菌打完一到兩週就能明顯發揮效應，成果又自然，尤其對表情肌肉使用過多造成的動態紋最有效，而且注射的肉毒桿菌毒素非常微量，對健康不會產生影響，因此一直以來都是醫美診所相當熱門的微整形項目。

台灣顏面整形重建外科醫學會徐典雄醫師提醒，肉毒桿菌注射屬於神經阻斷劑，如果年齡在65歲以上，皮膚的鬆弛度已經屬於比較嚴重的狀況，就不適合採取這種全臉拉提方式，因為肉毒桿菌的效果已經不夠，建議可直接做拉皮手術。

中時健康 更多相關新聞 http://health.chinatimes.com/

（中央社記者曾盈瑜台北15日電）衛生署長邱文達今天說，健保卡遭鎖卡人數到年底會剩下4萬人，二代健保明年實施後，除非有錢而不繳保費者才會遭鎖卡。

台灣團結聯盟籍立法委員林世嘉上午在立法院質詢時說，健保財政困難，且國內原住民約有2.7萬人中斷投保，還有很多人被鎖卡，政府卻還要修法將陸生納入健保。

行政院長陳(沖)答詢表示，國內現在約有18萬人健保卡被鎖卡，降低鎖卡人數是衛生署的目標；邱文達則說，鎖卡人數年底會剩4萬人，每個月都在減少。

邱文達中午在立法院院會休息時受訪表示，希望二代健保明年實施前，將健保鎖卡人數降到4萬人，明年二代健保上路，除非有錢而不繳保費者才會遭鎖卡。

邱文達說，會先調查遭鎖卡者有沒有財務上的問題，若沒有故意不繳保費就可以解卡；所有相關程序都是行政院衛生署中央健康保險局在執行。1011015

問：運動對健康很重要，但專家提供的許多方法，如游泳、騎腳踏車、慢跑、上健身房、每天健行一萬步等，這些運動都需要手腳健全。請問肢體殘障者，應如何運動以保健康？（北市讀者）

答：讀者沒有提及肢體殘障的部位，一般來說，下肢殘障對日常活動運動的影響比較大。對於因小兒麻痺、外傷或中風造成下肢癱瘓的患者來說，可以利用手臂運動。復健科有一種「肌力計」，有些像是用手踩的腳踏車，可以訓練患者的心肺功能，再配合針對上半身肌肉的重量訓練，可以使肌肉更有耐力。

運動主要目的在訓練肌肉力量和心肺功能，游泳兼具兩種功能，對許多殘障者是很好的運動，因為水的浮力可以減輕身體重量，運動起來比在陸地上輕鬆。如果患者殘障程度允許，對游泳又不排斥，不妨選擇游泳。

肢體障礙者更不宜放棄運動，但因身體狀況不同於一般人，建議運動前應接受專家評估，專家可就運動方式、運動量等，給予合適的建議。

（台安醫院復健科主任鍾佩珍解答，記者魏忻忻整理）

記者鍾禎祥／特稿

完全免費的《英雄聯盟》，如何替製作公司「RIOT GAMES」每年帶來近百億台幣獲利？在6年的時間裡，從一家工作室，化為全球遊戲產業龍頭？RIOT成功的方程式並不複雜，就是「專注+真誠」，以消費者為本位思考。他們成功的故事，值得台灣產業借鏡，在雲端時代，小公司如何以小博大，立足世界。

據《Business Insider》報導，《英雄聯盟》上市第一年，就為遊戲開發商RIOT創造約15億台幣的營收。兩年過後，《英雄聯盟》的線上玩家人數足足成長了近10倍，達到3250萬人，一躍成為全球最熱門的線上遊戲，也成為了雲端世代，小資企業成功的最佳範例。

RIOT成立於2006年，由一群遊戲死忠玩家所組成，是一家非常年輕的公司。人家說10年磨一劍，而RIOT則是3年搞一個遊戲，「專注」就是RIOT成功的第一道密碼。

很多遊戲廠商一年總要發行個10幾、20款遊戲，靠著「遊戲海戰術」搶市，但往往難以兼顧品質、市場定位不清，造成自家遊戲打自家遊戲的窘境。爛遊戲越出越多，玩家一次兩次還會上當，3次、4次後就不再買單，除了營收下滑外，品牌形象的損失更是難以彌補。

但RIOT選擇一條不同的道路，他們從創業至今，就只有做過一個遊戲，也只有發行過一個遊戲，就是《英雄聯盟》。被玩家暱稱為「羊刀」的遊戲設計者Steve Feak，從公司草創初期至今，就一直堅守著「打造人人都能輕鬆上手」的遊戲環境。

對比當時同類型遊戲的主要競爭對手《鬥塔》(DOTA)，其為了配合專業玩家，過於強調技術細節，讓很多新手望之卻步，《英雄聯盟》則是走大眾化、親民風格，凡是違背此原則的遊戲設定都被排除。

也因為設定過於簡單，在遊戲發行初期，很多《鬥塔》的專業玩家嘲笑《英雄聯盟》是一個給白癡玩的遊戲，瞧不起RIOT。但即便如此，RIOT仍聚焦自己的策略不為所動，持續耕耘市場，最終獲得肯定，逆轉勝超過所有同類型遊戲，成為業界龍頭。

在所有同類型遊戲中，RIOT可以說是最重視玩家意見的一家公司，上至總經理，下到郵件收發員，所有的員工都會在官方討論區和玩家互動，一起討論怎麼讓遊戲變得更好玩、更公平。

《英雄聯盟》的成功，就像日本偶像團體「AKB48」一樣，粉絲們從沒沒無名開始支持，跟偶像近距離的互動產生共鳴感，看到對方成功，想到自己參與過程而與有榮焉，因此產生了強大的黏著力和忠誠度。

我不知道是不是因為天氣變冷了，johnny跟jamie的鳥鳥開始不聽使喚了，過去的幾個月裡他們幾乎都不太尿床的，但是最近尿床的頻率越來越高，尤其是已經四歲的johhny。

johnny晚上屆尿布的時間幾乎是跟2歲的jamie一起，但在晚上尿尿的控制上2歲的jamie比4歲的johnny來的更好，jamie晚上要尿尿的時候，幾乎都會醒來大聲的喊：「我要尿尿」，但是johnny從來不會在晚上的時候起床說要尿尿，他之所以不會尿床並不是因為他會講，而是他晚上並不需要尿尿，因為在睡覺前我們都會跟johnny跟jamie說要先尿尿後再睡覺，所以晚上是不太需要尿尿的，養了兩個孩子，我才深深的覺得每個孩子能控制尿意的時間真的不一樣，有些就是發育的比較好(EX：jamie)，有些就是發育的比較慢(EX：johhny)。

由於最近johhny尿床的頻率實在太高，因此我很努力的想辦法協助他，讓他能夠減少晚上尿床的次數，並竟晚上睡覺的時候還要起床處理他們尿床的緊急事件也是一件很苦的事情，不但要幫他洗澡，還得換床單、洗床單，如果一天晚上johnny跟jamieg雙鳥齊發，但我可就慘了，要起來兩次處理尿床事件，更不用說萬一其中一隻鳥連續尿床兩次，那我一個晚上就必須要起來超過兩次以上，真是把我累死了。

為了協助johnny檢視他尿床的情況，我跟johnny說：「我們去買海報，然後自己做笑臉跟哭臉，如果你晚上尿床，隔天早上就要在海報上貼一個哭臉，如果沒有尿床就可以貼一個笑臉。」

johnny對於這件事情給了我非常正面的回應，他說：「我一定要得到很多的笑臉。」

這天，我們一起去買了海報。

並用A4的廢紙分別做了笑臉跟哭臉。

johhny問我：「為什麼你的臉都沒有鼻子，於是他幫其中的一隻笑臉加上了鼻子。」或許是因為在加上鼻子後笑臉反而變得更醜了，於是johnny也放棄了在原本已經畫好的臉上再補上鼻子。

　　昏暗的燈光，讓人在車站裡分不清白晝或黑夜，或許匯聚了太多的聚首與別離，即便是來去匆匆的旅人或是一個人的旅行，都在這裡交集，再成為不相關的平行線。

　　睽違已久的黑手旅團，終於再次出團了！先前的團聚總是一波三折，過了兩個月，終於順利出團。這次的地點是新竹城隍廟，只是這次出團我還是迷迷糊糊得鬧了大烏龍！雖然準時七點起床八點出門，最後還是遲了一個多小時＠＠＂

　　到底怎麼回事呢？因出團的前一晚熬夜太過，導致早上起床時腦袋還沒完全開機，要給黑手哥的書雖然記得帶出門了，但我居然將它忘在捷運站，人就上火車了！等我回神發現手怎麼是空的，才突然驚起這回事！

　　當下可真是驚慌失措，其實如果是其他書就算了，頂多再買就好，只是那書正是這次給自己的圓夢禮物，已經沒有庫存了啊！答應黑手哥了，總不能不給，怎麼辦呢？匆匆忙忙搭上回程火車，趕回捷運站尋找被我遺忘的信封袋，遺失處找過了、詢問處問過了，無奈都沒有書寶寶的蹤影，填了失物單已經做好最壞打算，臨走前不死心又回去遺失的地方，赫然發現打掃的阿姨正在做清潔，急忙詢問有無看到，原來那書寶寶被打掃阿姨放進儲物間了，正打算晚點再拿去詢問處，謝天謝地！終於找回書了！

　　這意外的插曲，讓我多花了一個多小時，黑手哥聽到我的迷糊行徑，決定改跟我約在中壢車站碰面，再一起下新竹與寧靜海阿海姊集合，只是這讓早到的阿海姊多等了好久，這完全是意外啊～對不起：Ｐ

　　阿海姊這次是第一次出團，雖然之前曾在FB聊過幾次，但這次是第一次碰面，是個很熱情的大姊。對建築美術特別有研究的她，早已做足準備功課，帶我們造訪了新竹市中許多著名古蹟，建築特色、歷史背景等阿海姊都如數家珍般，宛如導覽員，讓我們對這裡的建築多了更深的認識。

　　新竹市區是個很奇妙的地方，傳統與現代、東方與西方等衝突性的元素同時存在各個建築物間，有時眼前看見的是傳統的閩南建築，下個轉角進入眼簾的卻是巴洛克風，新舊並存的景象在這自成特色，是如此違和卻又有著某種協調。

　　最著名的新竹城隍廟，與小吃攤比鄰而居，若要進入廟裡朝聖，還得穿過重重人潮和老闆們的吆喝聲，才能進入參拜，其實這裡對我來說是舊地重遊，早已見怪不怪，首次到來的阿海姊倒是嘖嘖稱奇，我訝異的，其實只有平日和假日的差異居然如此之大，因為我上次來時，小吃攤幾乎有八成是沒有營業的！

很久很久以前，若搭國光號回基隆、穿過大業隧道後，

再直直往前駛、看到兩旁立在地下道上的鯨魚造型出口，

便知道車子轉個彎就該下車了。

不過可惜的是、那兩個鯨魚造型的地下道出口現已不復存在。

抵達基隆後、除了那兩個鯨魚外，令人備感懷念的、

還有那股在港邊下車時迎面吹來帶著濃濃潮水味兒的海風。

這些有形無形、存在及不存在的種種全都深深烙印在我的記憶裡，

因為我的根在這兒！！雖然只熟悉愛三跟愛四路周邊而已，呵呵...

那天回去想吃點懷念、新鮮的好味道，

很多人都說「什麼？香港也有Pepper Lunch吧！為什麼要到日本吃？！」但老實說，小妹在東京吃過兩次Pepper Lunch，總覺得不太一樣…上次是在速食店，看到店員很快把牛柳粒飯奉上並炒熱（香港沒有牛柳粒吧！），味道比香港的更濃更純！

今次，則是嘗試這家在上野新開張的Pepper Lunch餐廳，以餐廳規格經營速食牛肉料理？而且還標榜「豪快」？！ 

地址：ペッパーランチ ダイナーUENO3153店 東京都台東区上野公園1-57

（竟然不知這幢大廈跟歷史名人西鄉隆盛有關，只記掛美食，罪過…）

 餐廳格局當然不像速食店的迴轉模式，反而是介乎高級餐廳及快餐之間。

決定點牛排，雖然沒有選擇霜降牛排等（覺得沒什麼特別），不過就挑了普通牛排當中份量最大的11000円級別！那又有什麼分別？當然有！因為有級別可以選擇嘛！

疲憊讓我沒梗了

我向現實低頭了

我想有部份的人較我別放棄

但...目前真的很沒動力

連在紙上畫畫都不想了

又或著這是暫時的吧

哪天我或許又有動力也說不定

現在.....

我只想寫日記~ 亂寫些543~

不知是身為女生先天基因的作祟，還是單純的就是自己愛吃，總愛無聊時或是聊天時找東西來吃吃，少了食物的陪伴似乎就少了點樂趣 ，所以囉! 羅馬不是一天造成的  (身材啦)也就因為不能不吃，又怕吃了後悔 (總在矛盾中度過) ，最近發現了個吃了既能開心滿足又能保有健康的小零嘴----水果乾 ^^。

這次發現原來水果乾不是只有"芒果"還有鳳梨、木瓜、波羅蜜、香瓜、刺番荔枝，更可以做成水果軟糖。

這個紅咚咚的不是別人，就是吃到嘴裡散發濃濃台灣味的木瓜啦 (雖然他來自菲律賓)，很有嚼勁，且越嚼越香。

看到中間發亮果肉中一絲絲的纖維就知道是鳳梨了~ 甜而不膩，似乎還聞得到鳳梨剛"殺"時候清新的味道。

波羅蜜獨特的香甜氣味充滿口腔，閉上雙眼，似乎看到碩大的波羅蜜正掛在前頭那棵樹上。香瓜和刺番荔枝特有的香氣也都扎實的鎖進每一塊果肉中，需要放慢節奏來細細品嘗。

千年前的韓愈究竟長什麼樣子？最近重看「大明王朝1566」的電視劇，老臣徐階和嚴嵩相繼都背誦了「祭十二郎文」中的一段：「吾自今年來，蒼蒼者或化而為白矣，動搖者或脫而落矣；毛血日益衰，志氣日益微…」。

是阿！多數人記得的韓愈，不過就是「視茫茫、而髮蒼蒼、而齒牙動搖」，但對這位唐宋八大家的其他，可記得的就少了。

被喻為「唐宋八大家」的韓愈，當年曾貶至廣東潮州當刺史，在當地大力推動「延師興學」，成為當地人心目中的「嶺南師表」，後來當地客家人移民來台，韓愈也就跟著來台。

在屏東縣內埔鄉設有全台唯一昌黎祠，近年在地的版畫藝術家黃子鐶配合韓愈祭，連續多年刻出不同的韓愈造型供民眾拓印，除了參考古籍，還靠韓愈給靈感，才慢慢揣摩「韓文公」的泰然自若。

自編掃瞄 扁擔結

進入：

http://blog.udn.com/surpanp/5583508

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說明：

1.          在大陸家鄉，搬運東西，沒有動力，大多靠【挑夫】。

2.          挑夫一根扁擔，兩根繩。

3.          繩子打結要依個人身高選自己適合的高度。

主持人摘要：我將一些可以對在一起＂品味＂的專輯，從音樂及歌風的角度做了分析和欣賞（新創童謠)。當阿崇哥遇到阿郎牯～客庄裡有種花就像紅色的燈籠呦@@!。阿崇哥被攻擊啦@@"""忠實聽眾貼心點播,讓阿郎牯狂唱歐～。

星期一＂祖崇精選客風音樂歌曲＂～隨著天冷有感而播，"感性"成了今天聆聽要件！

星期二　(新創童謠)"謝宇威"的＜ㄤ咕ㄤ咕＞與"徐千舜"的＜月光華華＞(上)　　　　　　

星期三　(新創童謠)"謝宇威"的＜ㄤ咕ㄤ咕＞與"徐千舜"的＜月光華華＞(下)　

星期四　”當阿崇哥遇見阿郎古”～＂談談客家歌手，話詞曲。＜燈籠花＞～＂回覆聽眾點歌＂＜天涯歌女＞＜清宮殘夢＞＜嘆十聲＞。

星期五　”當阿崇哥遇見阿郎古”～＂談談客家歌手，話詞曲。＜愛＞＜六字真言＞～＂回覆聽眾點歌＂＜寒雨曲＞＜昨夜夢中＞＜幾度夕陽紅＞＜夢中人＞＜尋＞。

＜收聽方式＞每週一至週五　18:10~17:00 準時播出

網頁收聽: http://hichannel.hinet.net/player/radio/index.jsp?radio_id=286

阿崇哥與阿郎牯　＜專屬官方留言板＞

（優活健康網新聞部／綜合報導）十月份第三週為病人安全週，宣導並鼓勵醫療機構與民眾，營造雙向互動的「醫病夥伴關係」。署立彰化醫院特舉辦相關活動，讓患者、家屬了解『我會3應』的重要性，『響應』病人安全活動；『回應』醫護人員的問題（包括為辨識身份所問的問題）；『反應』主動反應自己或家人的特殊健康狀況、可能造成自己或他人就醫不安全的疑問或建議。

署立彰化醫院在今（15）日上午，舉辦「正確用藥教育資源中心開幕會暨響應病人安全我會IN闖關活動」，成立「正確用藥教育推廣團隊」，連結彰化縣各單位資源有彰化縣衛生局、彰化縣藥師公會、義工團隊、獨居老人居家訪視、 腦中風團隊、 社工單位、 社區藥局、 學校、 宗教團體及醫院結盟，用創意生動活潑的活動進行教學，配合當地語言及民俗風情，介紹正確用藥五大核心能力，讓民眾獲得正確用藥知識。

署立彰化醫院表示，透過藥師及護理師組成的短劇團隊，針對用藥安全、手術安全，以幽默搞笑的方式，讓民眾確實了解『我會3應』的重要性，另外，還有病人安全我會IN闖關活動，前100名民眾參加者，還可以領到一份精美的宣導品，民眾很踴躍參加。

（照片來源：署立彰化醫院提供）

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=21175

台北市東區巷弄內的樵日式串燒，小店面座位不多，雖然價格不便宜，但烹調用心，所以獲得許多夜貓族青睞，招牌的串燒全使用備長炭燒烤，燻香的氣味教人垂涎。
報導╱蘇曉音 攝影╱王永村

為了讓串燒風味更鮮明，樵使用的是日本進口的備長炭，溫度可高達1000℃，能迅速封住食材表面，完整鎖住肉汁，而且炭灰不易飄出，也讓食材帶股迷人炭香。至於燒烤時用的照燒醬，則是以豬高湯、醬油、味醂、蔥、薑等製成，滋味不過鹹，入口回甘。
這裡最受歡迎的是雞串燒，視部位搭配照燒醬或海鹽燒烤。店長Peter說：「為了保持雞肉鮮度，我們只進全雞，所以能提供較少見的部位，最特別的是每日限量的特上心、雞首與雞皮等串燒。」
所謂的特上心，是指雞心與大動脈連接的部分。這一個部位脂肪多，得用手一一的拔除多餘的脂肪，刷上照燒醬燒烤，散出濃郁脂香，質地軟嫩頗可口。而雞首就是去骨、去皮、去油脂的脖子肉，以之字形串入竹籤，僅灑點海鹽烤熟，入口相當有嚼勁，且愈嚼愈香。Peter說：「每串雞首串燒需用3隻雞的脖子，所以只能限量供應。」我最喜歡的則是鹽燒雞皮串，雞皮去除多餘油脂後汆燙，灑點海鹽調味燒烤，表層超酥脆，裡面卻柔軟無比，一咀嚼還不時會噴出油脂，感覺超過癮。

出菜偏慢 需半小時

除了串燒，燉牛肋條口味也不錯，美國choice特選級牛肋條加照燒醬、雞湯以壓力鍋燉煮1小時，質地軟爛。而紫蘇蝦餅則是將草蝦以紫蘇葉包裹，沾麵糊油炸，口感不錯，可惜油了些，附的蔓越莓美乃滋雖可解膩，但份量太少了。
這裡的價格並不便宜，且出菜時間慢，燒烤至少要等30分鐘，若下班後想來此小酌一番，不但要多準備點錢，也要把耐心一併帶來。

健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw

Q

聽說常染髮對身體不好，是真的嗎？若要染髮應間隔多久？生理期是否不適合染髮？

A

染髮劑含有對苯二胺，染髮後可能會引起頭皮的接觸性皮膚炎，只要接觸到染髮劑的皮膚，都會出現紅、癢、脫屑現象，如果用手搔抓，也很可能引起發炎。

發炎立即就醫

染髮劑會引發的問題，與生理期無直接關連，主要是個人體質問題，若對某種染髮劑產生接觸性皮膚炎現象，建議停用並改用植物性染髮劑或其他染髮劑。
頭髮每月大約長1公分，不少人無法忍受又長出白髮而經常染，為避免對皮膚造成嚴重傷害，建議染髮不要太過密集，至少要隔3到5個月時間。
若出現接觸性皮膚炎症狀，一定要趕緊找皮膚科醫師治療，可透過塗抹類固醇藥膏或口服抗過敏藥物來治療。

來自新加坡的演員林利霏，以前並沒有過敏性鼻炎的問題，直到21歲來台灣後，只要天氣變化或是換季時，就會猛打噴嚏、流鼻水。她笑說自己是個人體天氣台，只要鼻子一感到不對勁，鐵定是氣候有所變化，隨著時間過去，過敏症狀也愈來愈嚴重，但她不曾就醫治療過敏性鼻炎，只有實在很不舒服時才勉為其難吃成藥，是醫師眼中標準的不良病人。
報導╱張雅淳　攝影╱張世平

自從開始鼻子過敏後，每到換季或溫差大時，林利霏就會渾身不舒服，首先一定會狂打噴嚏，最高紀錄曾經一次連續打20多個噴嚏，也會一直流鼻水，只能用衛生紙猛擦鼻子，每次都會擦到鼻孔兩旁的微血管破裂、整個鼻子通紅。但苦難還沒結束，接著眼睛也發癢、紅腫，然後一整天都會頭痛欲裂。
由於長期為過敏所苦，林利霏有著很深的黑眼圈，拍戲時常被劇組工作人員虧說：「晚上別玩太兇了。」上戲時也對化妝師很愧疚，只能一邊道歉、一邊拜託化妝師為她補妝蓋掉黑眼圈。

連皮膚也遭殃

不過，雖然鼻過敏十分不舒服，但林利霏卻不喜歡看醫師，所以從來沒就醫治療過敏性鼻炎，曾有想過吃中藥改善體質，但因為討厭吃藥，所以也不了了之。她笑說自己是個不喜歡面對現實的人，而且忍耐力很強，所以只有在極度不舒服、或影響拍戲時，才會吃成藥減緩不適。
直到去年過敏症狀出現在皮膚上，林利霏才開始擔心，現在天氣變化時，除了鼻過敏、眼睛癢外，她的皮膚也開始發癢，還出現小疹子，如今除了麻煩化妝師之外，還要再拜託燈光師為她調整燈光，以免疹子在鏡頭前太明顯。
也由於過敏嚴重影響她拍戲，這時她才肯去看皮膚科醫師，一開始擦類固醇藥膏十分有效，但後來出現抗藥性，而且擔心類固醇會有月亮臉等副作用，醫師建議她停止化妝1個月，看看是不是化妝品造成她皮膚過敏，但她因需工作而無法不化妝，因此目前就擦一些增加皮膚抵抗力的藥物，減緩起疹子的情況。

（中央社記者陳至中台北15日電）教育部公布最新大專產學合作績效評量結果，台大、成大、交大、中興、台北醫大等校在3個指標中都得到績優。

教育部高等教育司表示，國內大專近5年產學合作成長明顯，研發經費來自企業捐助比例從5.19%上升至9.38%，智慧財產收入占政府直接投入研發經費比例從0.5%增至1.7%，孕育新創業家數從446家成長為1172家。

教育部並公布100年度各項指標績優學校，其中台灣大學、成功大學、交通大學、中興大學、台北醫學大學等校3個指標都得到績優。

高教司表示，100年度績優學校成果豐碩，例如台大研發出12分鐘診斷子宮頸癌的儀器；成大將自體免疫技術應用於漁業養殖；北醫發展出傷口癒合小分子新藥等。

技職校院也有不錯的表現，例如正修科技大學「藝術修復保存科學研究室」獲得財團法人全國認證基金會認證，修復台灣鄉土藝術家陳澄波的作品，成果有目共睹。相關名單可參考教育部網站。1011015

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    　很多癌症患者都不敢吃得太營養，甚至以訛傳訛，誤信斷食療法可以「餓死」癌細胞。有名五十二歲女性肝癌末期患者堅持以斷食療法抗癌，只喝水、吃青菜及中草藥，不到兩個月體重驟降十四公斤，不但沒能殺死癌細胞，反而提早死於肝衰竭。

    　基隆長庚醫院內科部部長、血液腫瘤科教授葉光揚昨天在台灣營養醫學推廣協會舉辦的「營養醫學整合性治療專業論壇」強調，斷食療法違反健康自然法則，對癌症患者身更是百害而無一利，萬萬使不得。

    　葉光揚指出，有名婦人被確診罹患肝癌，且是癌細胞轉移的第四期後，認為即使接受正規醫療也是來日無多，聽信親友建議採取斷食療法，每天除了喝水，只吃極少量的青菜、水果，以及中草藥。但這麼貧乏的飲食，鐵打的身子都受不了，更何況是身體虛弱的癌末病患。

    　兩個月後，婦人體重從四十九公斤暴瘦到卅五公斤，因嚴重腹水送醫急診，檢查發現黃疸超高，體內蛋白質指數更不到正常人的三分之一。葉光揚強調，癌症患者要戰勝腫瘤，營養一定要充足均衡，蛋白質攝取量更應較一般人增加五成，「因為癌細胞比正常細胞聰明，病人缺乏營養，首先遭殃的必定是正常細胞，若仗還沒打人就垮了，何來勝算可言。」

    　此外，癌細胞無法得到所需的營養，便會搶食儲存於肌肉與內臟的蛋白質，讓病人更加虛弱，加速死亡。這名婦人最後就是因肝蛋白質耗損殆盡，引發肝衰竭，從確診肝癌到往生不到兩個月。葉光揚嘆息說，現有癌症治療日新月異，肝癌末期即使無法手術，也可以化療、標靶藥物或新生血管栓塞等方式治療，不但可保有生活品質，也不須挨餓受罪，存活期至少六到十二個月。

    　除了斷食療法，坊間盛行多年、號稱對癌症具神奇療效的偏方，還有各種生機飲食療法，以及飲用海洋鹼性深層水，調整體內酸鹼值等。台北馬偕醫院血液腫瘤科主任謝瑞坤直言，目前沒有任何科學證據證明上述方式對治療癌症有幫助；更甚者，不少偏方背後都有商業利益運作，癌友不要聽信偏方，花錢事小，若因此延誤治療，恐會抱憾終生。

中國時報【江靜玲╱倫敦報導】

英國的一項長期研究發現，即使年過半百，每個星期固定運動2.5小時，仍可有效預防心臟病。

這項由英國心臟基金會針對4000名平均年齡49歲英國公民，經過10年追蹤進行的長期研究發現，固定運動的中老年人血液中的「發炎標的物」（inflammatory markers）比不做運動的人少得多。而發炎是引發心臟病或中風的重要因子。

負責領導這項研究的倫敦大學副教授韓莫（Dr. Mark Hamer）指出，過去大家只知道運動可以減少罹患心臟病的機率，這項長期研究則首次證明，運動能減少引發心臟病的「發炎標的物」。

根據這項研究，人體只要運動到每分鐘心跳速度超過一百，即可達到減少發炎的目的。而這些運動，不一定非要把自己弄到精疲力盡，或成為超級運動員不可。研究強調，一般輕度運動，如快走、游泳甚至整理花園都可以達到此一目的，重點在於養成固定運動習慣，每周只要有2.5小時到3小時的運動時間，就可以有效防範心臟疾病。

英國政府健康守則中推薦人們養成每天運動30分鐘習慣。這項最新研究則顯示，年過50歲後依然可以培養固定運動習慣並能有效防範心臟疾病。

英國心臟基金會強調，中老年以後維持固定運動習慣更為重要，提醒大眾不論工作多麼忙碌，都應記得離開辦公桌椅，活動一下，讓自己可以維持好體力和健康的心臟。