小貝貝的正妹資訊站

出遊日：101.05.01(星期二)

今天是西瓜汯的生日，趁著爸嗶嗶不用上班，我們決定帶西瓜兄妹去動物園玩，順便讓他們坐坐貓空纜車。這一面牆真有趣，有很多動物在上面，非常cute。

今天是五一勞動節，所以出遊的人比一般非假日來得多，真是失算...
連要搭纜車，都要排這麼長...前面都不知道繞了幾圈了。

西瓜兄妹拿著票，開心的在玩。
也好，要搭到纜車，還要花一些時間喔~

YA~我們要去搭貓空纜車囉!

出遊日：101.05.01(星期二)

今天是西瓜汯的生日，趁著爸嗶嗶不用上班，我們決定帶西瓜兄妹去動物園玩，順便讓他們坐坐貓空纜車。這一面牆真有趣，有很多動物在上面，非常cute。

今天是五一勞動節，所以出遊的人比一般非假日來得多，真是失算...
連要搭纜車，都要排這麼長...前面都不知道繞了幾圈了。

西瓜兄妹拿著票，開心的在玩。
也好，要搭到纜車，還要花一些時間喔~

YA~我們要去搭貓空纜車囉!

《囧男孩》導演楊雅喆的新片《女朋友。男朋友》(GF*BF)，由桂綸鎂、張孝全、鳳小岳演繹橫跨三十年的劇情，他們追尋自由又迷失於慾望，交錯糾纏的情感，最終回歸『家』的渴望。

(劇情雷，慎入)

1985高雄，夏─【戀曲1980】
《女朋友。男朋友》一度名為《戀曲1980》，三位主角的故事亦開展於80年代的高中校園，用藏頭詩對抗教官的文字獄，用剃頭對抗學校的髮禁，用群眾力量把在操場上跳舞變成民意，呼應了電影開頭的『台南女中脫褲抗議』。爭取自由的同時，情感的慾望也隨之蔓延，或許，愛的自由，是人最基本也最複雜的慾望？

總是帶頭反抗學校的王心仁(阿仁─鳳小岳)，闖入了恰北北的林美寶(桂綸鎂)和溫吞的陳忠良(阿良─張孝全)之間，打亂了他們微妙的平衡。相較於有錢印禁書的阿仁家，用小聰明賣禁書的美寶，僅僅是努力掙錢的下游，然而美寶在阿仁受罰時陪他剃頭的義氣，撫慰了他叛逆下的脆弱 。阿良為了成全阿仁刻意避開，也讓美寶在失去母親的經濟支援和阿良的情感依靠時，被阿仁那句：『我不是主打歌，但我是B面第一首』打動。

80年代的夏天，有人主動爭取了愛情的甜，有人默默吞下了愛情的苦，也有人像那首《河堤上的傻瓜》傻傻付出，然而就如羅大佑《戀曲1980》的歌詞：『愛情這東西我明白，但永遠是什麼？』

1990台北，春─【大時代的小兒女】
劇情邁入解嚴後的90年代，台灣經濟起飛，一切好像都有機會了，人們不僅是為自己，也想為下一代爭取市場的、學術的、政治的自由，只是改變了體制，就能改變階級嗎？還是人性依舊會重複歷史？

本文本圖完成時己有其著作權未經作者同意請勿任意轉貼~感謝

墨蝶

今天有些的忙

還是利用了些時間畫

墨蝶一開始就說要畫素描

想想~真的也沒畫過什麼素描

就畫看看吧

晚上的光線比較弱,剛試了掃描總有色差

早上散步，不是大清早，晨色迷濛，鳥聲啾啾的那種散步。
是那種送了孩子去上學，早餐備妥，順道去散的那種散步。

越長大，越開心的一件事是知自身眉角。
比如知道勉強不來。
勉強來的，一時片刻看似振作，再來就疲累不堪要委靡。於是再也作不下去。
不如心適心適的做，一點點勉強還好，天大的激勵就省了。心適才能行遠路。

不是說我都要這樣一直這麼晚才來散步。
如果哪一天啊!突然感覺曦微晨鐘大鳴，震聾又發聵，我清晨三點起來行走時，心安，氣緩，人微微要笑，那我保證三點鳥聲都還沒啾，就起來。

現下，就不是那個模樣。
不是就不是。

車在山顛一望無際的茶間產業道路上，田隴間成群的台灣獼猴讓人驚喜，關了冷氣，打開車窗，深吸一口氣，沒有農藥味，沒有肥料味，有的是，剛割過草後，淡淡的青草味。

路經松柏嶺高爾夫球場，一片平整綠得逼人眼的草坪，令人童心大起，多想就這麼往地上一躺，一路順勢滾下山！轉了幾轉，就在那滿山遍野的茶葉園裡，竟然迷路了！終於見到路旁有人，急忙停車問路，聽完地址，對方搖了搖手：「在這裡說地址沒人知道啦，說名字比較清楚。」果真一提到茶農名字，對方馬上指出方向，甚至連院落長什麼樣都如數家珍，在這裡，彷彿回歸到那左鄰右舍一家人、雞犬相聞的年代。

目前仍任教職的陳老師自稱是在茶欉下出世的，茶園自外曾祖父傳承至今近五十載，家中小孩莫不自幼參與製茶工作。父親健在時經營兩甲多地，辭世後，為了不讓家傳的祖業在這一代失傳，由陳老師兄弟共同分攤耕作。陳老師因此成了道地的假日農夫，負責耕種三分地，光是擺放製茶機器的空間，就佔四十多坪（這還不算要提供日光萎凋的空地。）規模之大，實非一般人體能所能處理。

為了想提供自家人與愛茶的朋友一個更健康的飲料，陳老師決定採以生機耕種，不施化學肥料，不噴農藥，手工除草。為了達成這個願望，烈日下，除草、抓蟲，身上的汗有有乾的一刻。

原本一年採收４～６季茶（視茶種、氣候而定），但因為春、冬兩季品質比較穩定，且為顧欉（養樹），一年只做兩季茶。近來，有心研究製做紅茶和綠茶，今年將首次嘗試採收秋茶。

連絡：梅峰
職稱：總召
黨部：臺北市中正區林森北路五巷八號地下室
電話：○二–二三五七六六六六（代表號）
傳真：○二–二三五七○五○七 
中華：○九三三–八五三六八四 
亞太：○九八五–三三三五三一 
電郵：meifengnorway@gmail.com

受文：臺灣臺北地方法院
地址：一○○ 臺北市中正區博愛路一三一號

最近辦公室同事常討論的是「爸爸經」，只是心情是截然不同的。影音部的亮爸與生活組的「小鄭」談的是可愛的兒子如何耍寶，不愛吃紅蘿蔔，半夜不睡覺、拍出來的是小寶貝笑得天真可愛的影片，令人看了心情大好。

另外，就是另一種爸爸經，心情卻是艱辛的多。有同事的父親腰椎不好去開刀，害她擔心了好多天，前前後後忙著照顧花錢。另一名同事，也是父親開刀，還有面對輕微失智的母親，家裡雇用了兩名外勞，要忙著台中台北往返照顧。

我自己呢？失智五年的父親，日前感冒感染住院，從加護病房到普通病房，看來父親已無法自行行走，有鼻餵管、導尿管，要用抽痰機。呼吸器，所以只好安排明天要先送到養護中心，讓 專業人士照顧。

為了到底要如何照顧老爸，最近真的是心情輾轉，要考慮照顧環境、要考慮母親的健康，家裡是否要找外勞、要費用等，心情一直不定，又要到處打聽，才知道老人照顧真的是一大問題，更是龐大的市場，以前自己常寫新聞，介紹養護中心，提醒注意事項，那時的心情就是覺得希望可以幫助到需要的家庭，現在才覺得既有的資源還是很不足的。

至於要申請補助什麼的，又是另一門學問。今天光是去看養護中心就已見識到各家的差異，看到在裡面的老人家，真是各種狀況都有，想想老人家的最後旅程要怎樣走？真是難以面對。

（中央社記者陳靜萍台中24日電）台中市衛生局為防老人因病或獨居之苦而尋短，號召百位社區志工加入心理急救行列，希望多傾聽長者聲音，降低老人自殺風險。

根據衛生局統計，台中市民國100年自殺通報總人數2474人，老人通報為186人，而自殺總死亡人數為344人，老人71人，占了20% ，比99年的老人自殺人數55人，多了不少，顯示老人自殺死亡人數有攀升趨勢。

衛生局表示，經分析老人自殺的通報案件，多來自長者獨居、長年疾病纏身、心事無法向親友傾吐、身上的病痛難以用言語表達，導致孤單、無助、鬱悶的心境出現等情況。

為解決老人自殺問題，衛生局先從心理做起，將號召100名社區志工加入衛生局心理急救行列，經由專家學者的課程指導，將關懷方式導入社區，讓這群社區志工能夠隨時傾聽老人家的心聲。

中華心理衛生協會常務理事張玨表示，許多有自殺傾向或想法者，通常是想傳達「需要關心」的訊息，如果家人及朋友能夠適時給予言語上的慰藉及關懷，就能幫助親友紓解心中壓力，走出難關，而降低自殺的風險。

宜蘭長榮鳳凰酒店的煙波亭原本供應西餐，年中從台北國賓粵菜廳挖來大廚吳天福，改賣中式餐點。吳天福使用礁溪鄉在地蔬菜，強調簡單烹調凸顯清甜好滋味。報導╱蘇曉音 攝影╱張世平

以溫泉聞名的礁溪鄉，近年在地方農會推廣下，以礦物質豐富的溫泉混合溪水，種出品質極佳的溫泉蔬菜，其中茭白筍、絲瓜、空心菜、番茄更被譽為溫泉蔬菜四寶。到任3個月的主廚吳天福，改變過去餐廳從外地引進食材的習慣，決定主打當地蔬菜。

茭白筍 健康飽足

目前最受歡迎的是熱量低卻很有飽足感的茭白筍，吳天福說：「以溫泉水灌溉種植的茭白筍，纖維雖粗，但較有口感、甜度更高，炒的時候僅需加點水，不用高湯就能嘗出鮮甜滋味。」顏色潔白的茭白筍搭配紅蘿蔔片、香菇片炒熟，看似簡單，我吃過後，覺得味道真的很甜，感覺又健康。
至於絲瓜，吳天福說：「絲瓜本身味道很清甜，只要加少許水，煮沸後轉小火保持在沸點以下，讓絲瓜變熟、軟化，才能保留鮮甜原味。」絲瓜纖維細緻，質地脆脆的，頗為爽口。
而清炒溫泉空心菜，比一般空心菜的梗較粗，葉片也較大，熱炒後也不易變黑，口感十分清脆。

健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw

Q：請問該如何選擇適合的保險套？是以勃起時的陰莖直徑或圓周來選擇嗎？

A：選購保險套時，應以陰莖勃起後的長度、大小為選擇條件。陰莖勃起後的長度，較未勃起前平均增長1.5至2倍，陰莖圓周平均將增加3公分，男性應測量陰莖勃起後的長度、圓周，以選購合適的保險套，平時也可多嘗試使用大小不同的保險套，以找出適合自己的尺寸。

太緊海綿體恐壞死

若保險套選擇不佳，將影響性生活滿意度。保險套太大時，易在性行為過程中脫落，增加罹患性病及懷孕機會；若保險套太緊，會影響陰莖根部血液循環，當陰莖血液循環受阻約30分鐘，可能引起陰莖海綿體壞死，易導致勃起障礙，影響性功能。建議性行為應全程使用合適的保險套，降低罹病及懷孕風險。
諮詢專家：高雄醫學大學附設醫院、泌尿科主治醫師王起杰
採訪整理：記者沈能元

炎炎夏日，許多愛美女性為了秀出窈窕曲線，因此展開瘦身計畫，營養師劉怡里表示，如果生活作息不正常、或自制能力不好的人，可以考慮吃代餐減重，一份代餐約300~400大卡，建議一天最多只能代替2餐，否則攝取熱量會過少，營養也不均衡。另外，由於代餐含有較多的蛋白質，因此代餐以外的飲食要減少攝取蛋白質，以免增加肝、腎負擔。報導╱張雅淳　攝影╱高凱新

劉怡里營養師表示，每到夏天就會有許多人諮詢減重問題，以醫院減重班為例，原本每班40人會增加至60人，而且大部分參加的民眾身體質量指數(Body Mass Index，簡稱BMI)約在24左右不算肥胖，只希望更窈窕。如果想健康瘦，建議要控制飲食與搭配運動，也要從平時的生活作息中找出適合自己的減重方式，擁有正確的瘦身觀念，才能持之以恆不復胖。

先了解 勿吃單一食物

常見錯誤減重方式是吃單一食物、節食如蘋果等，會消耗肌肉易復胖。以19~50歲為例，若活動度低，男性、女性分別攝取1500、1200大卡，1個月約可減去2~3公斤。

這樣做

改變飲食習慣

想要減重，首先要有正確的飲食習慣，如果工作性質導致經常吃大餐，可改變進食順序，例如先吃青菜再吃白飯，若是喜歡吃高熱量的甜食，則要減少吃的次數，藉此控制熱量。

晚睡可吃代餐

若生活作息不規律，可選擇吃代餐，一份代餐約300~400大卡，一天最多吃2餐。另外，瘦身產品很多，包括營養棒、低熱量餐包等，但要選擇有標示代餐字樣的商品，才是衛生署核准產品。

2012年國際數學競賽在台北舉辦，今天舉辦開幕典禮和數學講座，將有二十八個國家、一千一百多個中小學好手，共同競爭交流，可望提升我國中小學生數學水準。

這項競賽主要目的為了促進各國學童數學能力提升、提供各國教育改革參考，上一屆由韓國仁川市主辦。今年則移師台北。

今年活動從七月二十三日到二十七日截止，二十五日舉行個人賽和隊際賽，二十七日閉幕、頒獎。

【加入MSN 新聞粉絲團】

    　你感冒了嗎？到台中市想上ＫＴＶ唱歌、到電影院看電影，號可能被下逐客令！台中市全台首創新草案，要求業者禁止罹患流行性感冒、肺結核或其他傳染病者入內消費，業者違反規定將被處以三千元以上、一萬五千元以下罰鍰，政策最快明年六月實施。

    　「生意都這麼難做了，要我們把當成財神爺的客人趕出去嗎？」台中市萬代福戲院老闆黃炳熙大喊「市政府都沒來溝通，說做就要做」，生意怎麼做下去。

    　衛生局疾病管制科長邱惠慈表示，已和業者開過公聽會，且對娛樂業、電影院只是要求張貼公告，禁止流感等傳染性疾病患者入內，違者可限期改善。客人如果執意進入消費，業者應柔性勸導，消費者不會挨罰。

    　衛生局提出新版《台中市營業衛生自治條例草案》，昨經市政會議通過，送台中市議會審議通過，再送中央核定。

    　新草案規定，ＫＴＶ、舞廳、飲酒店等娛樂業和電影院，必須在明顯處公告禁止罹患流行性感冒、肺結核或其他傳染病者入內看電影、唱歌。消費者如不配合，業者必須勸導，業者違反規定將處三千元以上、一萬五千元以下罰鍰。

    　衛生局長黃美娜表示，該草案的規定是為保障消費者衛生安全，參考疾病管制局頒訂的營業衛生基準訂定。草案將九大行業都納入規範，未來民眾若罹患流行性感冒仍執意到ＫＴＶ唱歌或去看電影，業者可能被罰。

    　娛樂業者昨天聽到消息全都一頭霧水，不知那些業者參與過公聽會？市議員黃錫嘉抨擊「莫明奇妙！」沒有人知道這件事，怎能說做就做，《台中市營業衛生自治條例草案》送議會審議時，將好好把關，不能讓和民意落差太大的法案變成業者的緊箍咒。

    　市府新聞局統計，大台中目前有十三家戲院。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今年夏天特別熱！台北市已經連續七天突破攝氏37度的高溫，在艷陽高照的情況下，紫外線指數很容易達到過量級甚至危險級，在烈日下曝曬15至30分鐘就可能曬傷。您是否已經準備好了防曬措施呢？

澎湖縣衛生局指出，夏日防曬，千萬別偷懶，適度的防曬可避免肌膚曬黑或曬傷，只要出門時穿上輕薄的長袖衣物、戴上太陽眼鏡、撐陽傘或戴遮陽帽，並於出門前30分鐘塗抹防曬產品，都是簡單易行的防曬方法，可遮蔽直射的陽光。

鄭鴻藝局長表示，市面上的防曬產品琳瑯滿目，有塗抹或噴霧等，用法各不相同，防曬係數也是消費者選擇時的重要參考，一般常見的防曬效果標示有SPF與PA兩種： SPF主要為抗UVB之效果指標，數值愈高代表延緩肌膚被曬傷的時間就愈長，我國對防曬化粧品之標示規定，最大上限為50，高於50者以50＋表示之。 PA則是防禦UVA之效果指標，「+」號愈多表示其防護能力愈好，主要可分為3等級：+、++及+++。

鄭局長強調，要注意的是，防曬產品的效果，並不會隨著防曬係數倍增而等比例增加，民眾還是要依照活動性質和個人的膚質，挑選適合自己的防曬產品。從事戲水、爬山、郊遊等戶外活動時，才需使用防曬係數較高的產品，由於防曬產品的效果容易因為出汗、毛巾擦拭或戲水而減弱，建議每隔2小時補充適量的防曬產品。至於脖子後方、耳朵、腳背都是容易被忽略的地方，也要注意防曬。

食品藥物管理科馬金足科長呼籲，民眾應注意陽光和紫外線照射最強的時候，通常是在上午10時到下午2時，最好避免暴露在炙熱的陽光下，還要多補充水分並且盡量待在陰涼處，以免中暑。若要選購防曬產品，就要挑選具有衛生署許可字號的產品，使用前先閱讀使用說明，以保障消費者權益，才能讓您的肌膚健康一夏。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）衛生署食品藥物管理局表示，為因應臍帶血保存市場蓬勃發展，衛生署於本（23）日公告修正「臍帶血保存定型化契約範本」，透過提供寄存臍帶血合理化收費標準及監督業者履行義務等方式，強化保護消費者之權益並增進臍帶血保存產業之競爭力。

衛生署表示，為使消費者得知正確及充份的資訊，於新修正之定型化契約範本中，增加規範業者須於契約中訂定合理收費比例之規定，且必須事前向轄區地方政府衛生局報備並於契約中載明備查文號。此外，若保存費採用預繳付費方式時，可全數交付信託管理，以維護寄存新生兒及其父母親權益。

契約中亦增訂業者之義務，包括應確保廣告內容之真實性、對於消費者所負義務不得低於廣告內容、廣告內容視為契約內容之一部份等，並明確要求業者存放臍帶血之環境，應符合中央衛生主管機關規定之標準及品質管理系統，以妥善管理保存消費者之臍帶血。其餘修正內容可參考本次修正之「臍帶血保存定型化契約範本」，可自衛生署食品藥物管理局網站下載。

衛生署表示，本次公告是檢討衛生署於96年與100年分別公告之「臍帶血保存定型化契約範本」及「臍帶血保存定型化契約應記載及不得記載事項」後，大幅修正契約範本內容。盼能發揮中央與地方主管機關之監督功能，透過提升業者之設施標準與品質管理系統及強化消費者之權益，進而促進產業之競爭力與發展。此外，衛生署也提醒消費者於臍帶血保存前，應審閱契約內容，並參酌「臍帶血保存定型化契約範本」，保障自身權益。

「纖維肌痛症」多為30至50歲女性
常被誤以為「公主病」

「這裡疼、那裏痛！」做點家事、工作，就腰痠背痛全身不舒服，許多婦女都有過類似困擾，卻常被誤解為難伺候的「公主病」或罹患憂鬱症。醫師提醒，這很可能是纖維肌痛症，必須對症下藥，才能解決問題。

中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科主治醫師陳俊宏表示，纖維肌痛症的患者的年齡多為30至50歲，且女性居多，由於無法透過抽血、照X光來確定病因，就醫時常很難確診，讓病人相當挫折。

黃小姐是典型纖維肌痛症患者，原本是勤快的家庭主婦，但這幾年卻連簡單掃地、拖地、吸地板等簡單家事，都成了極大負擔，常常站不到10分鐘就需休息10分鐘。為了擺脫疼痛，她除了到處就醫，還試過SPA、整骨、針灸、推拿、心靈課程，幾年下來花了近百萬，但疼痛卻不減反增，最後連先生也不諒解。

婆家親友懷疑她是公主病作祟懶得做家事，她則以為自己罹患憂鬱症，才會身心俱疲，脾氣也越來越古怪、暴躁不安，連自己都受不了自己的情緒變化。

纖維肌痛症為身心症的一種。據統計，台灣地區患有纖維肌痛症的婦女約有十萬人，患者常被當成「公主病」，誤認為「裝嬌弱、耍大牌」。台大醫院麻醉科主治醫師孫維仁強調，這種「公主病」可能真的是病，主要症狀為疼痛、疲累、失眠，目前成因不明，可能與中樞神經過於敏感有關，明明是小疼痛，但痛感卻被放大。

纖維肌痛症的症狀表現多樣，研究顯示，超過八成五患者會出現慢性疼痛、疲勞、失眠，近三成可能因為疾病完全無法工作。還有患者的情緒、行動能力受到影響，無法照顧家人家庭。

孫維仁指出，纖維肌痛症以往只能以非類固醇消炎止痛劑、肌肉鬆弛劑、低劑量抗憂鬱劑，來降低病患對疼痛的敏感度。衛生署已核准纖維肌痛症用藥，可大幅提升患者生活品質。

主要症狀:

（中央社台北23日電）iPhone迷等待新機上市而延遲購買，恐使全球市值最大的企業─蘋果公司（Apple Inc.）銷售和獲利成長創下兩年多來最慢速度。

由於蘋果新機料於10月前問世，分析師預測蘋果最大的營收來源iPhone，會計年度第3季銷售將較前1季低。雖然分析師預期下一代iPhone將是蘋果有史以來最熱賣的智慧型手機，但在新機上架之前消費者延遲購機恐會拉低財報表現。

俄勒岡州波特蘭太平洋皇冠證券公司（PacificCrest Securities）分析師哈格里夫斯（AndyHargreaves）表示：「消費者都在等待。」他預估，蘋果將賣出約2540萬支iPhone，低於上季的3510萬支。「現況會很糟糕，但之後會好轉。」

去年10月iPhone 4S推出之前也發生銷售力道趨緩的類似情形，蘋果當時公布的獲利2003年來首度不如分析師預期，導致股價挫跌。

蘋果尚未透露何時會發表新iPhone，也沒有給予關於此產品計畫的細節。

彭博訪調的分析師平均預期，蘋果明天公布的報告料顯示，獲利成長35%至98.6億美元。銷售料攀升31%至373億美元。雖然蘋果如此的成長速度比其多數科技同業增幅都還高，但仍寫下蘋果2009年以來最慢的攀升速度。（譯者：中央社陳昱婷）1010723

小撇步：把握冷水時就將雞胸肉下鍋，以及水不煮到沸騰這兩原則，讓雞肉慢慢熟化，煮出來的雞肉才不會柴。

我是很認命的人。這也就是為甚麼我很喜歡王邦雄教授的講課。他說：「認命不是消極的逃避，而是積極的自我認同，英雄豪傑才認命，認命是一切可能的起點。」 

那天去健檢，醫生問我的家族史。我爸虐待我媽，我媽被我爸打跑，造成我心理受到很嚴重的傷害，按照現在的說法，我是目睹家暴兒童。媽媽一去不回，回來時已經是瀕臨死亡，她痛苦到喝下農藥自殺，我親眼見到她死亡那一刻；我爸毫無悔意，每天喝酒，喝到肝硬化，也走了。一個27歲，一個40歲，而我和妹妹都還很幼小，他們就這樣拋下我們走了。

跟著當時高齡86的祖母過著一貧如洗的生活，窮到快被鬼抓走，可是我們很快樂。因為山裡有供應不完的野菜，天天吃稀飯也一樣好吃；因為我的老師疼我，視我如己出，容許我的小小叛逆，改變我偏激的想法，一路拉拔我到讀師專為人師表，祖母是我的天，老師是我的再造恩人。

年邁的祖母過世了，我用迅雷不及掩耳的速度把自己丟入旁人看來是兒戲的婚姻。阿，那個讓我身心俱疲的婚姻！我雖然很努力扮演好各種角色，卻依然筋疲力盡身心崩潰！

婚姻的破裂，讓我一度迷失，心靈徬徨無助，生活困頓不已…以前我總是認為他人非我不可，我錯了，是我的愚昧昏瞶渾渾噩噩，最終擊敗了我自己！