常擦唇蜜、唇膏恐讓唇色變深，吃含維他命C的蔬果有助改善。資料照片
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Ａ：過敏體質者嘴唇易乾裂，常以舌頭舔嘴唇保持濕潤，可能導致濕疹、脫屑和色素沉澱，嘴唇顏色因此變深，日曬過多和常擦唇蜜、唇膏，唇色也會變深。
因此，過敏體質者應少吃海鮮、堅果類食物，冷熱交替時做好保暖，避免過敏症狀復發，防曬、少擦唇膏也有幫助。
若嘴唇顏色已經變深，可在嘴唇上面塗抹化妝水、乳液保濕。
護唇膏應留意成分是否含重金屬，避免色素沉澱；多吃含維他命C的蔬果，如奇異果、檸檬、小黃瓜、青椒和花椰菜等，有助恢復原本唇色。
採訪整理：記者蔡明樺
正確飲食，運動更有效果。(設計對白)
前陣子傳出男大生運動後豪飲開水，導致頭暈、想吐，出現水中毒症狀，營養師賴冠菁提醒，運動後無節制飲水，或口渴才想到喝水都是錯誤做法，應在運動前、中、後，少量多次喝水；關於運動錯誤飲食法尚包括，以為空腹運動可助燃脂、運動後補充大量蛋白質、運動要喝運動飲料等，小心瘦身不成反賠健康。 報導╱林明佳、王璐華 攝影╱高大鈞
空腹運動可能導致血糖過低、昏倒，因此不鼓勵。另吃太飽、太油膩後運動，也易使腸胃不適，建議用餐7~8分飽、避免高油脂食物，且吃完隔1小時再運動，若沒時間吃，運動前半小時至1小時，可喝240c.c.低脂牛奶加2~3匙無糖燕麥片。
口渴才想到喝水，往往身體細胞已處缺水狀態，另短時間大量喝水，易造成水腫，提醒運動前、中、後，適時適量補充開水，運動前30分鐘和運動後可喝150~250c.c.開水，運動時每隔一段時間就補充約100c.c.開水。
許多人運動後不敢吃澱粉、只吃大量蛋白質，以為可增加肌肉，其實若沒搭配攝取澱粉，多餘蛋白質也不會加強肌肉合成，還會造成腎臟負擔，運動後隔30~40分鐘就可正常進食，建議吃優質蛋白質，如蒸鱈魚或1顆蛋加1塊方格豆腐；搭適量多醣類澱粉如糙米、雜糧麵包等。
以市售1瓶600c.c.、含60公克糖及0.5公克鈉的運動飲料為例，熱量約有240大卡，另國內曾統計發現，國人平均每天吃10公克食鹽，已超過一天食鹽建議攝取量6公克，因此正常飲食即可攝取足夠鈉，不需喝運動飲料，否則除增加熱量攝取外，還會增加身體負擔。
（中央社記者汪淑芬台北30日電）兩岸郵政正規劃新合作，進軍網購市場，中國郵政同意內陸郵資採分區，中華郵政也將大降寄往台商集中的海西快捷郵資。
中華郵政近期將推出「中華速遞」新服務，主要針對從台灣寄往大陸海西地區的快捷郵件，郵資將大幅調降，將比現在兩岸快捷資費便宜至少1/3，比兩岸航空包裹費用還划算。
中華郵政坦言，快捷業務屬於開放市場，兩岸郵政的快捷郵件訂價，原本採取信函普及服務的均一價策略，即使大陸幅員廣大，郵件無論沿海或內陸任何地點，費用都相同。
三通後，兩岸郵政因具有廣大郵局通路優勢，一直想合作進軍網購市場；不過，在快捷資費上，難敵民間分區的低價競爭。
根據中華郵政公告的快捷費用，1公斤物品的收費是新台幣560元，5公斤要1100元；民間往大陸華南地區的費用1公斤只要145元，5公斤640元。
中華郵政透露，研擬推出的兩岸快捷新服務，大陸同意大陸的郵路採分區差別費率。考慮台商主要集中在沿海，加上大陸積極發展海西，未來從台灣寄往廣東、福建、浙江、江蘇的快捷郵件，費用會比現在便宜很多，除了嘉惠台商與民眾外，有利未來進軍網購市場。
交通部統計，因兩岸經貿交流頻繁，台灣寄往大陸郵件量年年增加，以今年5月為例，中華郵政收寄大陸包裹有7000件，比去年同期成長15.1%，收寄快捷2.5萬件，比去年同期成長19.5%，皆創三通以來新高。
不過，中華郵政說，快捷業務成長不如預期，新服務推出後，可望有更大成長空間。1010830
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女性停經後若想順利減重，與其斤斤計較熱量攝取，還不如少吃一塊蛋糕，多吃蔬菜、水果，減重成效還比較好，且減重成效也能維持得比較久。
美國匹茲堡大學健康與運動學科副教授貝薩妮‧巴隆‧吉布斯表示，隨著年齡增加、新陳代謝變慢，減重、維持體重不復胖會變得越來越困難。她以近五百名五十多歲過重、肥胖女性為研究對象，想了解其生活、飲食出現哪些改變可幫助減重成功，並讓這群女性維持健康體重。
研究結果發現，有些特殊飲食習慣的確會影響減重成功機率。那些減少攝取蛋糕、甜食、含糖飲料，少吃起司、肉類，並多吃蔬菜、水果的人減重最為成功。研究成果已發表於九月號「營養膳食學學會期刊」。
巴隆‧吉布斯觀察六個月、四年兩個時間點，發現有的飲食習慣雖可在六個月內幫助體重下降，但四年下來，這種習慣卻無法長久維持，因此減重效果也大打折扣。
研究顯示，少吃蛋糕、甜點、油炸食物、少喝含糖飲料，且多吃魚、少外食的人在六個月內減去最多體重，但成效不見得都能維持四年。經過四年後，多吃蔬菜、水果，少吃肉類、起司的人最能維持健康體重而不復胖。少吃甜食、含糖飲料也可避免復胖。少吃油炸食物在六個月內也許能幫助減重，不過一般人這種習慣往往很難撐四年之久。
巴隆‧吉布斯說，「也許你能六個月不吃薯條，但不可能永遠都不吃。」如果一個人可以一天多攝取兩份蔬菜、水果，四年下來，約可減去三磅體重（約一點三五公斤）。每天少喝十六盎司（約四百五十三公克）含糖飲料，四年下來也可減去約三磅體重。
【台灣醒報記者陳珮瑜綜合報導】口臭人人怕，但卻是老年癡呆症和帕金森症的救星！科學家發現口臭元凶是名為Solobacterium moorei的細菌，而口臭的牙床卻是培育幹細胞，治療老年癡呆症和阿茲海默症的最佳培養皿。偏偏這種細菌比較喜歡附著在男性口腔，因此有口臭的男人不必再覺得丟臉，反而可以高聲疾呼：「要治癡呆症，來找我吧！」
英國物理學會的《呼吸研究學報》報導，日本齒科大學研究者永易博士指出，相較於過往以人體骨髓和胎牛血清來製造幹細胞，用牙髓培養方式可獲得更多幹細胞。永易確認，人類牙髓細胞約有60至80％屬於幹細胞，遠比先前學界預估的1％還來得多。
他進一步表示，幹細胞所培養的肝細胞可有效治療肝病，若將它置於硫化氫氣體之中，細胞分裂數量即顯著提升。而硫化氫就是造成口臭的罪魁禍首。
永易的研究團隊每天收集拔牙患者的牙髓細胞，並將這些細胞分為兩組，其中一組注入硫化氫氣體。結果顯示，硫化氫會有效刺激牙髓細胞，其數量和細胞分化程度都有顯著提升。因此永易博士斷定，牙髓是幹細胞的絕佳來源。
除此之外，口臭其實也有助於人們判斷自己的身體狀況，例如：是否罹患肝病或腎病等等，可見口臭並非百害而無一益；但麻煩的是，口臭不但會使自己在公眾場合備感尷尬，也會造成他人的困擾，進而影響人際關係。
除了吞下薄荷糖和以手摀口之外，還有什麼辦法能「遠離口臭」呢？專家建議，應養成刷牙和刮舌的習慣，喝綠茶也有相同功效；漱口水也是不錯的選擇，只是效果無法持久。
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行政院政務會談上午針對二代健保籌備情形進行討論，會中確定二代健保明年元旦上路，至於費率問題，上午會議並未討論，留待健保會成立後研擬。行政院長陳冲指示政務委員張善政，加速二代健保施行細則的擬定，負責協調所有爭議問題。
?18歲以下、中低收入者，將以基本工資新台幣17870元，作為扣費下限門檻。
上午的政務會談討論後確定，二代健保將於明年元旦如期實施。會中也再次確定，個人兼職所得部分，不滿18歲及中低收入經濟弱勢，將以基本工資新台幣1萬7870元，作為扣費下限門檻，維護學生及弱勢者權益。由於施行細則仍未定案，陳冲指示加速進行施行細則的審定。
至於外界關注的費率問題，今天政務會談並沒有討論。衛生署副署長賴進祥表示，費率需等到健保會成立後，由健保會擬定。依現行法律規定，健保會合併全民健保監理委員會，以及醫療費用協定委員會兩單位組成，須待二代健保實施後才能成立。
今天政務會談仍有多項爭議事項，仍待後續協調。包括對立法院以課徵困難為由，補充保費應不列入股票與股利的決議，衛生署主張維持課徵股票與股利。現行有補助弱勢團體健保費的各部會，是否也將編列預算補助補充保費。
南韓「三星電子」與蘋果電腦的官司，還在持續中，南韓「聯合通訊社」報導，三星電子現在最希望的，是要破除蘋果提出的「禁售令」方案；但分析認為，三星要如何擺脫「設計侵權」，是主要難題。
報導指出，蘋果公司乘勝追擊，對三星電子的八項產品，申請了「在美禁售令」，三星電子與美國的行動通訊合作廠商正積極聯手，希望能夠破除蘋果的攻擊。
但也有分析指出，就算三星可以解決「技術侵權」的問題，但「設計侵權」問題，還沒有明確的方法，這恐怕讓三星非常傷腦筋。分析認為，三星公司未來要如何「破除禁售令」，非常值得關注。
8月24日 2012
之前摘了兩條天霸王的西葫蘆,
送了一條給朋友,自己留下的這條,拿來作蛋糕囉.
上網一查,看到這食譜,試試囉~
http://allrecipes.com/recipe/zucchini-chocolate-chip-muffins-2/
依個人喜好,小小變動了部分材料的份量:
Zucchini-Chocolate Chip Muffins (約12~13個)
A. 混勻
B. 混勻
C.
超級興奮的消息喔，李翊君又要再度推出新專輯了，繼上次男人壞專輯轉眼也己經一年了，這次又再次搭配三立八點檔片頭曲，真是超期待的啦~~一定要來聽聽看
風吹落葉飄落在何方 何處是我尋找的方向
消失的光芒 散去的夢想 心中只剩想你的力量
層層月光慢慢在徬徨 路燈的光漸漸也悽涼
心雖比天高 相思已成傷 我在原點等你回到我身旁
是你的淚光 輕輕劃過我的傷 呵護我心中 那無法割捨的願望
是你的淚光 喚醒我心中的希望 那是你帶給我 最難忘的時光
曾經有著那樣一條道路
熙熙攘攘的充滿來往的行人
它叫做
它是一條重要的通道
也在周遭產生了特殊的聚落
因鄰近地藏庵，過去這個地區的居民多以"剖香腳"為行業
這項極具特色的產業也形塑了這個地方的人文景緻，古道上有壁畫描繪出以前剖香腳的景象，婦人甚至會雙手剖香腳，用腳搖嬰兒床。
片名：聚魔櫃 / The Possession
片長：88分
上映日期： 2012-08-31
導演： Ole Bornedal
演員： 傑佛瑞狄恩摩根、凱拉賽吉薇克、麥迪森戴文波特
發行公司： 威望國際CATCHPLAY
電影類型： 恐怖驚悚
★改編自2004年刊登於洛杉磯時報上駭人聽聞的真實事件
或許阿雯都是在同性質的產業打轉
每次看到客戶在欺負公司、提出無理的要求
各單位的同事只能「吞下去」
搞得自己很「中華民國」一樣．．．
只要第一線擋不住，就看到一層一層的防線崩潰
真的很慘！！
如果公司在業界不是「第一大」的話，真的只能委屈求全嗎？
再次向
每次陣亡、每次爬起來（像是殭屍）的同事們致上敬意～～～
一天的校務會議累到歪過去，我說我推薦，不知道算不算是頭殼壞了。
正式開學前，學校都會有一個期初校務會議。
這個會議通常是校長主持，行政一級主管列位在前，所有老師依科別坐在下面，說明一整個學期的方向方針，然後要討論一些提案，法規或雜務。
然後早上開完，吃個雞腿排骨便當，下午接力要開導師知能研習會議。
於是開學前的老師一整天要開會，有時候也會舉辦兩天，有學校還辦過兩天一夜旅遊，可以攜家帶眷，開校務會時，家眷在一旁玩耍，旅遊觀光時，全體一起熱絡。
我也參加過拉到遠方過夜的校務會議，晚上有星空時間，小團體，電影時間吧?忘了，只記得當時年輕，家累全無，覺得真好玩，等到小孩出生，接送託管等等….費心極了，真的就不大能拉到外面去校務會議了。
2012.3.21
話說PM5:00，我們抵達Chandalar Ranch，但～屋內空無一人，只有一隻看門狗出來迎接。雖說大門沒上鎖可以自由進出，但基於禮貌，大夥還是在外頂著寒風等待…… 約莫20分鐘後終於有車輛接近，不過～下車的是一群小孩，難不成是『娃娃車』！？小驢子問了一下年紀稍長的小孩，得到的答案是：「爺爺（Keith）外出了，不知道何時會回來？」。蝦咪！！這…這…是甚麼狀況呀？
看來只能繼續等…等…等… 『娃娃車』上的一對夫妻磨蹭許久後總算下車，原來是民宿兒子&媳婦，看來可以進房休息了……
結果～～～又是想得美……
民宿兒子查閱訂房紀錄後告訴小驢子：「我們的確有在名單上，但因為前一組人馬尚未退房，目前沒有空房。」，啥！？這又是怎樣？我們有訂房卻沒有房間？？？ 
民宿兒子說他不知道為何會這樣，但他保證那間Private Room今晚一定是我們的，只是不曉得何時才能進房，因為一切都要問他老爸才能處裡，而現在卻聯絡不上他老爸！！這……也˙太˙離˙譜˙了˙吧！？
請馬總統讀一讀諸葛亮的後出師表，其中所謂「漢、賊不兩立，王業不偏安」還有「然不伐賊，王業亦亡。惟坐而待亡，孰與伐之？」，今日我方不如同蜀漢嗎？共營不似魏嗎？蒙營不猶如吳嗎？兩岸和平彼此就不爭輸贏了嗎？就真以為在「共創雙贏」了嗎？「不統、不獨、不武」就是「王業偏安，坐而待亡」，特將諸葛亮後出師表全篇錄於後，向「馬陛下上奏」，望「馬陛下」深思！慎思！
【後出師表】 先帝慮漢、賊不兩立，王業不偏安，故托臣以討賊也。以先帝之明，量臣之才，故知臣伐賊，才弱敵強也。然不伐賊，王業亦亡。惟坐而待亡，孰與伐之？是故托臣而弗疑也。臣受命之日，寢不安席，食不甘味；思惟北征，宜先入南：故五月渡瀘，深入不毛，並日而食。——臣非不自惜也：顧王業不可偏安於蜀都，故冒危難以奉先帝之遺意。而議者謂為非計。今賊適疲於西，又務於東，兵法“乘勞”：此進趨之時也。謹陳其事如左：高帝明並日月，謀臣淵深，然涉險被創，危然後安；今陛下未及高帝，謀臣不如良、平，而欲以長策取勝，坐定天下：此臣之未解一也。劉繇、王朗，各據州郡，論安言計，動引聖人，群疑滿腹，眾難塞胸；今歲不戰，明年不征，使孫策坐大，遂並江東：此臣之未解二也。曹操智計，殊絕於人，其用兵也，仿怫孫、吳，然困於南陽，險於烏巢，危于祁連，逼于黎陽，幾敗北山，殆死潼關，然後偽定一時耳；況臣才弱，而欲以不危而定之：此臣之未解三也。曹操五攻昌霸不下，四越巢湖不成，任用李服而李服圖之，委任夏侯而夏侯敗亡，先帝每稱操為能，猶有此失；況臣弩下，何能必勝：此臣之未解四也。自臣到漢中，中間期年耳，然喪趙雲、陽群、馬玉、閻芝、丁立、白壽、劉合、鄧銅等，及驅長屯將七十餘人，突將無前，叢叟、青羌，散騎武騎一千餘人，此皆數十年之內，所糾合四方之精銳，非一州之所有；若複數年，則損三分之二也。當何以圖敵：此臣之未解五也。今民窮兵疲，而事不可息；事不可息，則住與行，勞費正等；而不及今圖之，欲以一州之地，與賊持久：此臣之未解六也。夫難平者，事也。昔先帝敗軍于楚，當此時，曹操拊手，謂天下已定。然後先帝東連吳、越，西取巴、蜀，舉兵北征，夏侯授首：此操之失計，而漢事將成也。然後吳更違盟，關羽毀敗，秭歸蹉跌，曹丕稱帝：凡事如是，難可逆見。臣鞠躬盡瘁，死而後已；至於成敗利鈍，非臣之明所能逆睹也。
本文於 修改第 1 次
加拿大魁北克省進入觀光旺季，但因調漲學費引爆大學生抗議，F 1賽車大獎賽也受影響，觀光客減少。學生領袖否認蓄意製造動亂，說政府刻意營造他們的負面形象。圖為警方逮捕滋事學生。警察拿這麼大的一把槍，是瓦斯槍？還是音波槍？
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）不管是政府單位或是民間團體，都曾針對安全性行為及性傳染病等議題製作過衛教手冊，只不過純文字的內容，或用恐嚇、誇大的言詞等方式，容易讓人感到乏味，失去衛教的功能及美意。因此，同志諮詢熱線協會出版《男同志性愛達人手冊》，內容取材自國外衛教文章，並由國內學者校閱審訂，特別的是，所使用的插圖全是「真槍實彈」，由模特兒示範拍攝如何使用保險套、如何進行安全性行為等示意畫面，成功吸引男同志族群閱讀，在衛教和疾病防治上都有顯著成效。
台灣同志諮詢熱線協會指出，歐美的愛滋防治經驗顯示，夠吸引男同志目光的手冊才能達到教育的功能，而非到手就丟的浪費。而《男同志性愛達人手冊》堪稱台灣史上最多真人插圖的男同志性教育手冊，透過真實不掩飾的圖片說明，一步步教導男同志們如何愉悅地進行安全性行為，達到既娛樂又衛教的功能。熱線愛滋小組透過與男同志社群親近的優勢，整理台灣男同志多元的性愛實戰經驗，重新策劃、編寫、攝影、製作，文字及圖片全部更新，內容經國立成功大學護理學系副教授柯乃熒審校，娛樂性與專業性兼具。
不過礙於台灣法令規定，這本手冊必須在封面打上「限制級—未滿十八歲之人不得閱讀」，並且包上封膜。對此，東吳大學社會工作學系助理教授鍾道詮表示，在民國96至99年間，12至24歲新增感染愛滋病毒的人數增加率高達35％，反應現今台灣社會性教育的盲點與荒謬。鍾道詮指出，新增愛滋感染者人數增加，意謂這個年齡層的人對愛滋或性行為資訊的需求非常迫切，卻因年齡未達十八歲，無法閱讀相關衛教書籍，那還能到哪裡接觸合適資訊？
性別人權協會秘書長王蘋則說，這本手冊是在助性，不是嚇阻性；是要面對真實的人生，不是迴避的偽善。王蘋指出，過去許多衛教資訊為了避免惹禍上身，特別在性和藥物部分，不敢挑戰台灣對於資訊尺度的監控。在保險套使用上，以替代物代表，遮遮掩掩的強化了對身體、慾望與性行為的羞恥；關於時下流行的娛樂藥物，更是無法如實提供使用者必要的知識，昧於現實的呈現方式、以恐嚇為出發點，完全罔顧使用者需求、犧牲教育功能，是無法做出好的衛教方案。
台灣同志諮詢熱線協會政策推廣部主任小杜表示，本手冊在同志諮詢熱線、全台灣各地男同志三溫暖、同志友善店家、同志健康中心、民間愛滋團體都有提供，歡迎有需要的民眾可以免費索取。
圖：同志諮詢熱線協會提醒，性愛必備保險套、水性潤滑液、指險套及性愛達人手冊等「四寶」，才能享受歡愉又健康。（照片／同志諮詢熱線協會提供）
目魚燒肉 360元傳統的江浙料理油多、糖多、醬油多，總讓人在滿足口腹和健康考量間兩難。仁愛圓環附近的軒維小廚以江浙新傳菜為立店精神，老闆張軒維做菜特別講究用料和調味品品質，讓印象中濃油赤醬的江浙料理吃起來也能無負擔。報導╱邱俊智 攝影╱陳逸宏
韭黃鱔糊 380元軒維小廚開在已經歇業的上海菜老店「四五六」的舊址上，雖也賣江浙風味，但今年44歲的老闆張軒維替老菜做了新註解，他說：「我做菜不放味精、雞粉，全程都用老母雞湯和有機糖來帶味道。食材也盡量選擇有認證或採自然農產法培殖的蔬菜或魚類。」
蘑菇薺菜豆腐是他的自信之作，原味的有機板豆腐和芝麻豆腐，加上切碎的有機薺菜、風乾蘑菇和雞湯燒煮，豆腐質感軟嫩，入口充滿野蔬清香，風乾的洋菇嘗來也帶著乾燥香菇般的迷人風韻。酒釀油爆蝦使用的原料則是來自雲林、不以藥物餵養的自然蝦，「先把蝦炸到殼爆開，再以糖、酒釀等燒入味」張軒維說。白蝦個頭雖然不大，但隻隻結實飽滿、肉質不虛，加上微甜酸香的酒釀提味，吃起來很順口。但自然蝦產量有限，不一定天天買得到，想品嘗最好事先打電話確認。
餐廳空間寬敞，環境舒適雅致。
韭黃鱔糊用的是每日現殺的活鱔，大火與韭黃等快炒，起鍋灑上蒜末，再沖熱油蹌出香味，鱔糊滑脆不腥，即便微涼了再吃，仍頗感鮮美。
我最喜歡的紅燒肉，五花肉看似肥潤，但以乾煸取代油炸的做法，其實早已去除肥肉的多餘油脂，加上醬油、有機糖和黃酒燒煮至軟嫩，入口只覺滑潤膠質和濃濃肉香，如果預算有限，就選加百頁結同燒的招牌燒肉，若想吃得更澎湃，就點加了深海大花枝一起燜製的目魚燒肉，花枝肉質厚實，替肥美的五花肉更添一份濃郁海味，使口中的韻緻更加豐富。一分錢一分貨，想吃得更有品質，還是得多準備些銀兩。
黑色蔬果如茄子，容易被忽略而較少人吃。現代人生活忙碌，不注重飲食，徐景宜營養師表示，一天應攝取5種顏色的蔬果，營養較均衡，其中黑白色蔬果最常被忽略，例如黑木耳、山藥等，因此較少攝取到花青素、抗氧化營養素、有機硫化物等，這些營養素除能抗癌、也能提升免疫力，建議平時飲食要多吃不同種類的蔬果。
外食族可喝現打蔬果汁補充營養素。許多人認為一天要吃到5種不同顏色的蔬果很困難，其實只要掌握「黑白一對、黃紅一對、再吃綠色」原則，就很容易做到，黑色包括黑木耳、紫茄、藍莓、葡萄、加州李等，白色則有山藥、白花椰菜、菇類等；玉米、南瓜、胡蘿蔔、番茄則是黃色與紅色；而綠色最簡單，所有綠色蔬菜都包含在內。外食族若想吃到5種顏色蔬果，建議早餐可吃市售的蔬菜手卷，午晚餐可選擇菜色種類較多的自助餐。也可喝現打的綜合蔬果汁，而市售的蔬果汁因多少會添加糖分，晚上喝容易發胖，建議早上喝較好。
兒童每天需吃2份水果、3份蔬菜；女性為2~3份水果、4份蔬菜；男性3份水果、6份蔬菜，水果1份為1拳頭大小，葉菜類1份為煮熟後半個飯碗，花椰菜等蔬菜1份則為1個飯碗。
